herbal_ailesi

28/12/2021

Yeni yıl hediyeniz için güzel bir seçenek 😊

14/04/2021

Biz baba ve kız birbirimizi boyadık 😊

17/01/2021

15/01/2021

Balığın iyi bir protein kaynağı olması, tok kalma süresinin uzamasını sağlıyor. Kısa sürede pişmesi balık ve salata ikilisinin doyurucu bir öğün olması da elbette tercih nedeni. Küçük ya da büyük fark etmiyor bütün balıklar sağlık açısından faydalı. Vücut için gerekli olan ve insan vücudunda üretilmeyen Omega 3 yağ asidi, bizi kalp- damar hastalığı risklerine karşı koruyor. Ayrıca yapılan pek çok araştırmada kas-iskelet sistemi, kemik ve eklem sağlığı, bağışıklık sistemi ile beyin ve sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri ortaya konmuştur. Balıklar kırmızı ete oranla daha az yağlı ve kalorisi daha düşüktür (fazla yağlı balıklar hariç), kilo aldırmazlar. Balık eti proteinleri sindirim enzimleri tarafından kolayca parçalandığı için balıkların sindirimi çok daha kolaydır. Ayrıca vücut bu proteinlerden maksimum oranda faydalanır. Balıkta bulunan yağ asitleriyle A vitamini, retina hücreleri üzerinde ve görme fonksiyonunda olumlu etkiler sağlıyor. Elbette kızartacaksanız dikkatli olmak lazım, kilo vermek isteyenler için fırınlanması ya da ızgara yapılması daha makbul 😊

08/01/2021

Sponsorlarımızla sohbet, muhabbet 🤓

07/01/2021

Hayal et ve başarmanın yollarını ara 💪🏻💯

02/01/2021

29/12/2020

28/12/2020

.

25/12/2020

Gurme domates çorbası arkadaşımız oldu, nerdeyse her yemeğe beraber oturup kalkıyoruz 😃
Yanında Tefal ActiFry da pişmiş leziz bir tavuk kanat. Onun yanında ise .zaim hanımın şahane tarifiyle fırında Karnıbahar. Bunu muhakkak deneyin 😊

24/12/2020

Kar az olsa da keyfini çıkardık 😊

24/12/2020

Hemen pes edenlerden değilsinizdir umarım 😉

23/12/2020

Herbalife Gurme Domates Çorbası, tavuklu kereviz yemeği ve süzme yoğurtla lezzetli bir öğün 😋
Peki Herbalife Gurme Domates Çorbası ne?
Lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık.
Prebiyotik inülin lifi ve domateste doğal olarak bulunan Likopen ile geliştirilmiştir.
104 kcal.
Yüksek miktarda protein ve lif içerir.
Yalnızca suyla karıştırın.
Lezzetli ve pratik bir atıştırmalık olarak sıcak tüketerek keyfine varın.

16/12/2020

Aile gezmesi 😊

08/12/2020

Disipline olmak lazım 👍🏻

29/11/2020

Güzel bir öğünle örneklerimşze devam edelim 😊
Tarhana çorbasının yanında bamya yemeği ve yoğurt var, onlara eşlik eden bir dilim ev yapımı tam buğday ekmeği. Bamya kıyma ve nohut ile protein açısından zenginleştirilmiş 💪🏻

27/11/2020

Günlerden bir gün, köylerden birinde bir çiftçinin eşeği kör kuyuya düşer. Eşek saatlerce acı içinde kıvranır ve bağırır. Sesini duyan sahibi gelip baktığında zavallı eşeği kuyunun dibinde görür.

Çaresiz çiftçi köylüleri yardıma çağırır. Köylüler kör kuyudaki eşeği kurtarmak için ne yapacaklarını düşünürler ama sonuçta onu kurtarmanın imkânsız olduğuna ve bunun için çalışmaya değmeyeceğine karar verirler.

Tek çare, kuyuyu toprakla örtmektir. Herkes ellerine aldığı küreklerle etraftan kuyunun içine toprak atar. Zavallı hayvan, üzerine gelen toprakları, her seferinde silkerek dibe döker. Bir süre sonra ise ayaklarının altına aldığı toprak sayesinde her an biraz daha yükselir ve sonunda yukarıya kadar çıkar. Köylüler kuyudan dışarı çıkan eşeğe çok şaşırır.

İşte hayat da bazen bizim üzerimize yüklenir ve üzerimiz toz toprakla örtülüyormuş gibi olur. Bunlarla baş etmenin tek yolu, yakınıp sızlanmak değil, düşünüp silkinmek ve kurtulmak, aydınlığa adım atmaktır. Kör kuyuda olsak bile…

25/11/2020

Başaracağınıza körü körüne inanın 💪🏻