31/10/2025
“Kendine Dönüş”
Stüdyoda tek günlük inziva
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Kısa süre de olsa kendimize dönmek, kendimizi hatırlamak, belki hayatımızı yeniden gözden geçirme cesareti bulmak niyetiyle çıktığımız bu yolda, alanımızı bir kez daha sizinle paylaşıyoruz.
Yoga’O Stüdyomuzda birlikte bir gün geçireceğimiz bu inzivada neler yapacağız?
🌿09:30-10:00 Nefes-Meditasyon
Sabah stüdyoda sessizlik içinde buluşacağız. Yarım saat kadar sürecek nefes çalışmaları ve meditasyon ile bedenimizi şefkatli bir uyanışa davet edeceğiz ve pratiğe hazırlayacağız.
🌿10:00-12:30 Asana Pratiği
Her seviyeye uygun, dilediğiniz kadarına devam edebileceğiniz uzun bir pratik ile beden-zihin uyumumuzu yakalamayı veya yeniden keşfetmeyi araştıracağız. Dünyaya farklı açılardan bakmayı da ihmal etmeyeceğiz 😊
🌿12:30-14:00
Öğle arası
🌿14:00-15:00 Yoga Felsefesi
Öğleden sonra yoga ile ilgili karşılıklı katılımın mümkün olduğu bol soru-cevaplı bir teorik bilgi paylaşımı seansında bir araya geleceğiz.
Yoga nedir, hayatımıza nasıl katkı sağlar, yoganın basamakları nelerdi gibi bilgiler paylaşacağız ve sizin sorularınızı yanıtlayacağız.
🌿15:00-15:30
Öğleden sonra çayı ve atıştırmalıklar
🌿15:30-17:00 Yin Yoga
İnzivamızın son seansında artık yorulan ve gevşemeye ihtiyacı olan bedenlerimizi rahatlatmaya yönelik Yin Yoga ve Yoga Nidra (yogik uyku) pratikleri ile günü yumuşak bir şekilde sonlandıracağız.
Bu tek günlük stüdyo inzivamıza katılmak için bize DM’den ulaşabilirsiniz.
Sevgiyle ❤️
