Uzm. Psk. Onur Alp Topcu

Home
Turkey
Antalya
Uzm. Psk. Onur Alp Topcu

Bilişsel Davranışçı Psikoterapist, Ebeveyn Danışmanı ve GETAP uygulayıcısı. Çocuk, genç ve yetişkinlerle çalışır.

02/02/2025

Çocuğumuzun yaşamındaki başarısızlıklarına sert tepki göstermek, onunla kötü ilişki kurmak çeşitli problemlere zemin hazırlayabilir. Buna karşılık çocuğunuzla kuracağınız olumlu bir ilişki, hem zorluklarla yüzleşme cesareti hem de zorlukların üstesinden gelme becerisi kazanmasını sağlayabilir.

Ancak bu önceliğin kolay bir şekilde göz ardı edildiğini görüyoruz. Çocuğumuzla ilişkimizi korumak, onu sevindirmek adına her davranışına "göz yummak" değildir. İlişkimizi sınırları belirlenmiş bir çerçeveye oturtmak büyük önem taşır. Ayrıca bu sınırların işlevi ceza ve sınırlamadan ziyade, yönlendirici ve koruma işlevinde olduğuna da dikkat edilmelidir 🙏

değildir.

21/01/2025

Bolu'da gerçekleşen yangın faciası ardından yaşanan kayıplarımız için çok üzgünüm. Başta kayıp yakınları olmak üzere tüm Türkiye'nin başı sağ olsun. Bu acı hepimizin!

12/01/2025

Çocuğunuz ders sırasında çabuk mu sıkılıyor?
Ödevlerini yapmakta zorlanıyor mu?

Günümüzün en yaygın sorunlarından biri, dikkat eksikliği ve bunun akademik başarıya etkisi.

GETAP, bilimsel yöntemlerle hazırlanmış bir dikkat geliştirme programıdır.

🧠 Çocuğunuzun bilişsel becerilerini değerlendirir.
📈 Özel egzersizlerle dikkat ve hafızasını güçlendirir.
🎯 Akademik başarısını artırmasına yardımcı olur.

03/01/2025

Bir duygunun ne olduğunu anlamak, onu tanımlamak ve düzenlemek biz yetişkinler için dahi sor bir girişim olabiliyorken, bir çocuk için tam bir gizem olabilir. Çoğu zaman ise çocuklarda bir duyguyu düzenlemenin yolu duyguyu bastırmak veya ebeveynler tarafından bastırılmasının öğretilmesidir. Klasik cezalara ek olarak, daha çok çocuklardaki olumsuz duyguları bastırmak, onları susturmak adına çocuğa video oyunları veya akıllı cihaz vermek gibi yöntemlerin sıkça kullanıldığını görüyoruz. Bu yöntem de duygunun ifade edilemesi önüne büyük bir engel koymaktadır.

Çocukların ev, okul, park vb. ortamlarda yaşadıkları zor bir durumda duygularını doğru bir şekilde düzenlemekte zorlandıkları, duyguları sonucu doğru tepkileri veremediklerini gözlemleyebiliyoruz. Bunun sebebi ise duyguları ifade etmeyi ve gizli duyguları ortaya çıkarmayı bilmemesinden kaynaklı olduğu sonucuna varıyoruz.

Bu noktada yapılması gereken en doğru şey ise çocuğu dinlemek ve onun duygularını ifade etmeyesine uygun bir ilişki ve ortam kurmaktır. Bir duygu hissedildiğinde onu engellemek yerine çocuğun ne yaşadığına dair farkındalık geliştirmesine destek olmak en sağlıklı yaklaşım biçimi olacaktır. 🌿

12/12/2024

Çocukluk döneminde sağlıklı gelişimin gerçekleşmesi büyük ölçüde ebeveyn tutumlarına ve çocuğun içinde bulunduğu yakın çevreye bağlıdır. Yine insan davranışları ve ebeveynlerin çocuk yetiştirme eğilimleri içinde yaşanılan kültürün çokça etkisi altındadır.

Hayatta birçok alanda olduğu gibi, çocuk yetiştirirken de doğru ve tek bir yaklaşımdan söz etmek pek mümkün değildir. Bundan kaynaklı anne ve babaların yaklaşımları, aile içi dinamiklere ve çocuğun kişisel özelliklerine göre şekillenmelidir. Ancak bu şekillenme mutlaka demokratik, sağduyulu ve sevgi temelinde olmalıdır. Aksi takdirde, sağlıklı bir çocuk yetiştirmekten söz etmek pek mümkün olmayacaktır.

05/12/2024

Dikkat, o anda ilgisiz olduğu düşünülen diğer bilgileri filtreleyerek, çevrenin belirli bir yönüne seçici bir şekilde odaklanmamızı sağlayan bilişsel bir süreçtir. Algılama, öğrenme, hatırlama ve karar verme yeteneğimizin temel bir bileşenidir. Dikkat, beyindeki belirli uyaranlara odaklanmamızı ve dikkat dağıtan bilgileri engellememizi sağlayan belirli sinir ağlarının aktivasyonunu içerir.

"Dikkat, konsantrasyon, hafıza, mantık-muhakeme ve işlem hızı" artırmayı amaçlayan GETAP (Gelişim ve Takip Programı) işitsel ve görsel performansı destekliyor, bireyin okul başarısını artırmaya yardımcı oluyor.

24/11/2024

Çok erken yaşlardan itibaren kişilik gelişimimize olan katkılarından ve bize öğrettiklerinden dolayı kendilerine minnettarız.

Başta Başöğretmen Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm öğretmenlerimizin öğretmenler günü kutlu olsun!

21/11/2024

Konsantrasyon Eksikliğinde Ne Olur?

Konsantrasyon, kişinin tüm dikkatinin yalnızca bir şeye yoğunlaştığı ve diğer her şeyden habersiz olduğu bir durumdur. Konsantrasyon sırasında zihin, konsantrasyon nesnesine odaklanır ve sadece bir düşünce üzerine odaklanır. Zihnin tüm enerjisi bu tek düşünce üzerinde yoğunlaşır.

Konsantrasyon eksikliğinde:

-Dikkatini hedefe yönelik ihtiyaç duyulan süre kadar tutamama.
-Dikkatte süreklilik sağlayamama.
-Eylem halinde eylem için belirlenen sürede dikkatte stabiliteyi sağlayamama.
-Sınavlarda sahip olduğu bilgiyi sınav performansına aktaramama.
-Grup çalışmalarında uyum sağlayamama ve tüm bunlarla kendini gösteren benlik saygısı, özgüvende bozulma ve yüksek kaygı düzeyiyle karşılaşılabilir.

20/11/2024

Geçmişten bu yana genellikle hiçbir kuşak, kendinden sonra gelen kuşağın yaşam tarzını olumlu karşılamamış; onların gelişimleriyle ilgili hoş duygu ve düşüncelere sahip olmamıştır. Bunun öncelikli sebeplerinden birisi yetişkinlerin ergenlik ve gençliğin doğasını kavrayamaması ve kendilerinin de bu dönemden geçtiğini unutmasıdır. Bir başka sebep ise ebeveynlerin, günümüz gençliğini hala eski ölçütlerle değerlendirme çabasıdır.
Ebeveynlerin çocuğu değerlendirme biçimi bu şekilde olunca da iki kuşak arası çatışmalar, anlaşmazlıklar, ilgisizlik, iletişim kopukluğu olması kaçınılmazdır.

Peki gençleri anlamak, onlarla uzlaşıp sağlıklı bir ilişki yürütmek mümkün müdür?
Doğru bir iletişim, sağduyulu bir yaklaşım, sabır ve karşılıklı anlayışla elbette mümkündür.

02/11/2024

GETAP, içerisinde bulundurduğu göz takip hızını artıran egzersizleriyle bireyin daha hızlı okuma yapmasına ve öncesine göre daha gelişmiş yorumlama becerisi kazanmasını sağlar. Bu da özellikle uzun paragraflar içeren sınavlarda kişiye büyük avantaj sağlayabilir.

23/10/2024

GETAP, kişiye özel hazırlanmış zihinsel gelişim egzersizleriyle güçlü bir hafızaya, yüksek konsantrasyon ve akıl yürütmeye becerisine sahip olmayı sağlar. Böylelikle kişinin okul ve sınavlarda başarıya ulaşmasına destekçi olur.

17/10/2024

Bilişsel beceriler; beynimizin dış dünya hakkında bilgi almak, anlamlandırmak, işlemek, depolamak ve geri çağırmak için kullandığı zihinsel süreçleri ifade eder. Bilişsel becerilerinizin her biri, yeni bilgileri işleme konusunda önemli bir rol oynar. Bu becerilerden birinin bile zayıf olması durumunda, ne tür bir bilgi gelirse gelsin, bu bilgiyi kavramak, elinde tutmak veya kullanmakta kişi zorlanır. Aslında, çoğu öğrenme sorunu bir veya daha fazla zayıf bilişsel beceriden kaynaklanır.

Sınavlarda bireyin öncelikle sorulara odaklanması (DİKKAT) ve dikkatini sürdürebilme (KONSANTRASYON) gerekir. Ardından istenilen cevapları bulabilmek için daha önceki öğrendiği bilgileri hatırlaması (HAFIZA) ve planlama, strateji, problem çözme becerisini (MANTIK- MUHAKEME) kullanarak sonuca ulaşması gerekir. Dolayısı ile bu becerilerinin geliştirilmesi bireyin okul ve sınav performansını artırmada destekçi olur.

Address

Antalya

Telephone

+905319742603

Website

http://www.psikologonuralptopcu.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Psk. Onur Alp Topcu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?