Fizyoterapist Yusuf Önkol

Home
Turkey
Antalya
Fizyoterapist Yusuf Önkol

Antalya Manuel Uygulamalarla hareket özgürlüğünüze kavuşunuz. Bel-boyun, eklem. kas ağrılar

14/11/2025

🧠 Stres, uyku bozukluğu, sindirim sorunu, kas ağrısı…
Hepsi tek bir sinirle bağlantılı olabilir: Vagus siniri.

📌 Bu sinir; kalp, akciğer, mide ve bağırsaklarla iletişim kurar, bedeni “dinlenme ve iyileşme” moduna geçirir.

📲 Slaytları kaydır → Vücudunun “sakinleşme düğmesini” keşfet ☝️

Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için uzmanınıza başvurunuz.
Antalya Fizyoterapist

13/11/2025

📌Bir bölgedeki ağrının nedeni her zaman orası değildir.

Antalya Fizyoterapist

11/11/2025

Hareket ettikçe yenileniriz. Sağlık dolu haftalar 🌿

08/11/2025

⚡️ Uyuşma, karıncalanma, yanma hissi mi yaşıyorsun?
Bu her zaman sinir sıkışması olmayabilir!

📌 Bazen sorun fıtıkta değil, kasın kendisinde olabilir.
Gergin kas, sinir kanalını daraltarak benzer belirtiler oluşturur.

📲 Slaytları kaydır → ☝️

06/11/2025

Birçok kişi sabah aniden doğrulup yataktan kalkar.
Oysa doğru yöntem:
👉 Önce yan dön,
👉 Kollarınla destek al,
👉 Sonra otur ve ayağa kalk.

Küçük bir fark, omurganı büyük ölçüde korur. 💪

02/11/2025

Merkezimizde Antalya Uygur Halk Derneği Başkanı Zakirjan Osman ve Dünyaya Karabağ Harayı Dergisi Uluslararası Türkiye Teşkilatı Temsilcisi, aynı zamanda Antalya Kempo İl Temsilcisi Ali Alizada Hacı Oktay Oğlu’nu ağırladık.

Nazik ziyaretleri ve değerli sohbetleri için teşekkür ederim. 🙏🏻

01/11/2025

🤔 “Disk kayması” diye bir şey gerçekten var mı?
Aslında disk yerinden kaymaz — sadece taşar.
📌 Yani doğru terim: disk herni (fıtık).

🌀 Bütüncül bakışta sadece diske değil,
omurga, pelvis ve fasya dengesine de bakılır.

📲 Slaytları kaydır ☝️

Antalya

27/10/2025

📌Bel ağrısında kalıcı çözüm; sadece ağrıyı değil,
kas dengesini, postürü ve hareketi birlikte ele almaktır.
Bütüncül yaklaşım; ağrının kaynağını bulur, sistemi dengeye getirir. 💪

25/10/2025

📌 Janset Hanım’ın omuz bölgesine yönelik süreci, Ortopedist Dr. Tolga Akkaya tarafından gerçekleştirilen operasyonun ardından; ağrı yönetimi, stabilizasyon ve kuvvetlenme odaklı destekleyici uygulamalarla planlandı.
Bireysel ihtiyaçlarına uygun ev egzersiz programı düzenlendi.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedaviye yönelik değildir. Kişiye özel değerlendirme için uzmanınıza başvurunuz.

23/10/2025

💪 Kolunu kaldırırken omzun mu ağrıyor?
Bu, omuz sıkışma sendromu olabilir.

📌 Sadece omuza değil, boyun–sırt dengesine de bakmak gerekir.
📲 Slaytları kaydır, nedeni öğren ☝️

17/10/2025

Diz ağrısı sadece dizle sınırlı değildir; kalça, ayak bileği ve kas dengesi de rol oynar.
Videoda eğitimde çekilen uygulamalardan kısa kesitleri bulabilirsiniz. 🎥

🔹 Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez.

Antalya Fizyoterapist

13/10/2025

📌Uyku Kalitesi Ağrıyı Nasıl Etkiler?
Gün boyu yorgun hissediyor ve ağrılarınız geçmiyorsa, sorun sadece kaslarda değil uykuda da olabilir.

🔹 Yetersiz veya kalitesiz uyku, vücudun onarım sürecini bozar.
🔹 Uyku sırasında salgılanan büyüme hormonu, kas ve dokuların yenilenmesi için gereklidir.
🔹 Az uyku, ağrı eşiğini düşürür; yani aynı uyarı artık daha fazla ağrı hissettirir.
🔹 Özellikle kronik ağrısı olan bireylerde, kaliteli uyku ağrının yönetiminde kritik rol oynar.

🎯 Kısacası:
“İyi uyumak = Daha iyi onarım, daha az ağrı.”

Uyku hijyenine dikkat etmek, egzersiz kadar önemlidir.

📍 Antalya

Address

Etiler, Evliya Çelebi Cd. Remel Plaza No: 23/205 Fizyoterapist Yusuf Önkol Muratpaşa
Antalya

Website

http://www.yusufonkol.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Yusuf Önkol posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyoterapist Yusuf Önkol:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?