Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi

Home
Turkey
Antalya
Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi, Medical Service, Akkuyu Mahallesi 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı/ANTALYA, Antalya.

12/03/2024

🚾 İdrara sıkışma hissiyatı olmadan sık sık idrara çıkmak yine çok fazla yapılan yanlışlardan biri.

✨ Her ne kadar tedirginlik ve acaba sızıntı yaşar mıyım dürtüsü ile tuvalete çıksakta; aslında bu daha farklı fonksiyon bozukluklarına sebep olabiliyor.

✨ Bu şekilde yine inkontinans (idrar kaçırma ) türlerinden biri olan urge inkontinans için tetikleyici oluşturmuş oluyorsunuz. Yani örneğin her dışarı çıkmadan önce tuvaletim olmasada tuvalete giderim diyorsak , gidemediğimiz durumlar bizim için tetikleyici olur ve inkontinans yaşamamıza sebep olabilir.

✨Veya sık idrara çıkarak mesanenizin aşırı aktif olma halini tetikleyebilir ve daha da sık tuvalete gitmenize neden olabilirsiniz.

✨ Veya idrarı yeterli süre bekletme işini pelvik taban kaslarına yaptırmadığımız için giderek pelvik taban kas gücünün azalmasına sebep olabiliriz.

🚻 Herşey kararında güzel diyoruz ve tuvalete gitmek için mesaneden beynimize idrar doluluğu ile ilgili sinyal gitmesini bekliyoruz.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

02/03/2024

Merhaba ✨
Refresh Fizyoterapi ✌🏻yaşında
Sizinle beraber devam eden bu serüvende birlikte yol almak harika 👏🏻✨🎉

20/02/2024

✨ Kabızlık başlı başına bir idrar kaçırma nedeni olabilir. Gaita ile dolu bağırsak mesaneye oluşturduğu baskı ile ani sıkışma hissiyatını tetikler.

✨Yapılan çalışmalar gece yatak ıslatma tedavisinde sadece kabızlığı çözmenin bile güzel sonuçlar verdiği yönünde.

✨ Hergün dışkılama yapıyor olmanız kabız olmadığınız anlamına gelmez. Gaita şekliniz ve zorlanarak dışkılama yapıp yapmadığınız daha anlamlı.

✨ Sağlıklı bir mesane ve pelvik tabana sahip olmak istiyorsak ; sağlıklı bağırsağa sahip olmalıyız.
E ozaman ;
Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

05/02/2024

✨ Mesanenin duyarlılığını arttıran yiyecek ve içeceklere mesane irritanları diyoruz.

✨ Peki hangi yiyecek ve içecekler?
1. Kafein ( çay ve kahve tüketimi) ☕️
2. Asitli içecekler (kola , gazoz gibi ) 🥤
3. Asitli yiyecekler ( domates, portakal, limon , mandalina gibi) 🍅🍊🍋
4. Baharatlı gıdalar 🥨🍟🍲
5. Çikolata 🍫🍩🍪
6. Sigara ve alkol 🚬🍺

✨ Mesane irritanlarının fazla tüketimi mesanenizi fazlaca uyarır ve daha sık idrara çıkmanıza sebep olabilir.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

01/02/2024

✨ Bez/ped kullanımı ile tuvalete gitme alışkanlığınızı değiştirmiyor , “nasıl olsa bez var” düşüncesi ile tuvalete gitmemezlik yapmıyorsanız ; sosyal hayatınızı , günlük hayattaki konforu , hijyeni ve stresi azaltarak psikolojiyi desteklemek adına bez/ped kullanılmasını tavsiye ediyorum.

✨ Kullanılmasında dikkat edilmesi gereken iki önemli konu var.
1. Düzenli aralıklarla değiştirmek ve enfeksiyon oluşumunu önlemek
2. Tuvalete gitme tembelliği oluşturmamak

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

31/01/2024

✨ Vücudunuza düzenli su girişi ve idrar çıkışının olması mesane eğitiminin olmazsa olmazıdır.

✨ Sağlıklı bir mesaneye ve işlevsel pelvik taban kaslarına sahip olabilmek için su tüketiminiz ve idrara çıkabilmeniz önemli.

✨ Pelvik taban alanında çalışan bir fizyoterapist olarak su tüketimini azaltmayı ve kısıtlamayı tavsiye etmiyorum.

✨ Sıvı tüketimini azaltmak veya kısıtlamak farklı şikayetlerinizin oluşmasına sebep olabilir ve idrar kaçırma için bir çözüm değildir.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

30/01/2024

✨ Öksürürken, hapşırırken, gülerken, spor yaparken, ayağa kalkarken, yürürken veya koşarken idrarınızı tutmakta zorlanıyorsanız pelvik taban alanında çalışan bir fizyoterapistten yardım alabilirsiniz.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

22/01/2024

✨ Prostat ameliyatı ile pelvik taban kaslarınız ve hatta idrarı tutmada görev alan sfinkter kasınız hasar görebilir. Bununla birlikte ameliyat sonrası alınan radyoterapi pelvik taban kaslarınızın daha da zayıflamasına neden olur.
Zayıflayan pelvik taban kasları kişide idrar kaçırma şikayeti oluşturur.

✨ İdrar kaçırma şikayeti kişinin hayat kalitesini ve sosyal yaşamını olumsuz etkiler.

✨ İdrar kaçırma tedavi edilebilir bir sorundur. Pelvik taban kas kuvvetini arttıran egzersizler, kas uyarısını arttıran akım uygulamaları, cihazlarla aktif katılımlı pelvik taban eğitimi ile size özel oluşturulan programlar iyileşmenizde katkı sağlayacaktır.

✨ Hekiminize danışıp , bu alanda çalışan fizyoterapistlerden yardım alabilirsiniz.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

16/01/2024

✨ Lenfödem, lenf dolaşımının doğuştan veya sonradan gelişen nedenlerle işlevinin bozulması sonucu deri ve deri altı dokularda proteinden zengin sıvının birikmesidir.

✨ Lenfödem belirtileri;
- İlgili bölgede ağırlık hissi
- Eklem hareketlerinde kısıtlılık
- Deride kuruluk, gerginlik
- Enfeksiyona yatkınlık
- Uyuşukluk ve sertleşme
- Kolda yüzük, saat gibi aksesuarların dar gelmesi

✨ Bu belirtilerden birkaçına sahipseniz mutlaka bir hekime danışmanızı tavsiye ederiz.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

10/01/2024

.

Detaylı bilgi ve öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

08/12/2023

✨Pelvik taban kaslarınız olması gerektiğinden daha aktifse mesane idrarı boşaltmak isterken pelvik taban kasları buna izin vermez.

✨Mesanede kalan artık idrarda enfeksiyon yaşamanıza sebep olabilir.

✨Sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyor ve şikayetleriniz var ise pelvik taban rehabilitasyonundan yararlanabilirsiniz.

Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve ücretsiz öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

09/10/2023

✨ Manuel terapi aslında sadece sosyal medyada sık sık karşınıza çıkan kıtlatma/kütletme uygulaması değildir.
✨ Manuel terapi ağrılı bölgedeki tüm dokuya yani fasya, kas, tendon, eklem, kemik ve sinir yapılarına terapistin tedavi amaçlı elle yaptığı uygulamaya denir.
✨ Yapılan her uygulama her hasta için uygun değildir. Hekim muayenesi sonrası iyi bir değerlendirme ile tedavi protokolü oluşturulup , kişiye özel tedavi uygulanır.
✨ Tedavi sonlandığında iyilik halinin devamlılığını sağlamak adına hastaya egzersiz programı oluşturulmalı ve takibi yapılmalıdır.
Sağlıklı günler 🌸

Detaylı bilgi ve ücretsiz öngörüşme için;
📞 0539 548 37 97
📍 Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi
Akkuyu mah. 1334 sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı / Antalya

Address

Akkuyu Mahallesi 1334 Sok. Casamax Sitesi Offices B8 Konyaaltı/ANTALYA
Antalya

Website

http://www.refreshfizyoterapi.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Refresh Fizyoterapi ve Psikoterapi Merkezi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?