https://www.facebook.com/1354903254588401/

Menesa Beslenme & Diyet Danışmanlığı

Home
Turkey
Antalya
Menesa Beslenme & Diyet Danışmanlığı

Online diyet için Whatsapptan veya mail adresinden ulaşabilirsiniz �� Beslenme & Diyet Danışmanlığı

02/12/2023

Helloo 🙋‍♀️🙋‍♀️
Bugün den itibaren yılbaşına özel kampanyayı baslatıyorum 🎉🎄🎉🎄
Bildiğiniz üzere geçen sene yılbaşı için çekilis yapmıştık 👉🏻 bu sene değişiklik yapıp paket fiyatlarımız da %20 kampanya sağlıyoruz 🤗🤗
💃🏻Kampanyamız 02 aralik - 25 aralık tarihleri arasında geçerlidir
🎄
🎄
🎄
Ayrıntılı bilgi için ☎️ 05397847207 li numaradan ulaşabilirsiniz

‼ ‼Not: kampanyamiz sadece aylık paketinde geçerli değildir diğer tüm paket fiyatlarında indirim sağlanmaktadır

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

01/12/2023

Aralık Ayı sebze ve meyveleri ile karşınızdayım sevgili danışanlar 🤗
Sağligimiz için Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmeye özen gösterelim lütfen 🙏😊

10/11/2023

Helloo 🙋‍♀️🙋‍♀️
Menesadiyetten herkese mutlu bol dinlenmeli bir haftasonu diliyorum 😊😊

06/10/2023

Yeni ofisten herkese selamlar 🙋‍♀️🙋‍♀️
Kısa sürede büyük başarı 👏🏻👏🏻

10/11/2022

Herkese selamm 🙋‍♀️
Yedikçe acıktıran besinler nelerdir ❓❓
💁‍♀️Sofradan kalktıktan 1 saat sonra acıkıyorum Yiyorum ama doymuyorum diyorsanız işte sebebi bu yiyecekler olabilir
❇ Bu besinler glisemik indeksi yüksek, lif bakımından fakir besinlerdir . Tükettiğiniz zaman Midede doygunluk süreniz daha kısa oluyor aynı zamanda kan şekerinizi cabucak yükseltip hızlıca düşürür.

Vee Sonuç olarak yediklerimize dikkat ediyoruz 😉😉

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

09/08/2022

Tebrikler sevgili danisanim
Hem diyet ve hem andulasyon ile beraber super sonuclar aliyoruz 👏🏻👏🏻

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

09/08/2022

Herkese selamm 🙋‍♀️🙋‍♀️
Diyetsiyeninizin Bugün kü öğlen menüsünde balık var 🤗
💁‍♀️💁‍♀️Hadi gelin balık tüketimi ve omega-3 den bahsedelim biraz

👉🏻omega 3 insan vücudu tarafindan üretilemeyen ,dısarıdan yiyeceklerle alınması gereken bizim için son derece önemli bir doymamış yağ asitlerinden birisidir.

Peki Omega 3 bizim icin neden bu kadar önemli?

📌 Yapılan araştırmalarla omega 3 tüketiminin kalp hastalıkları riskini azalttığı belirlenmiştir

📌 Depresyon tedavisinde olumlu etkiye sahiptir

📌 Gebelikte kullanılması durumunda bebegin beyin ve göz gelisimine katkida bulunur

📌Daha genc bir cilt ve parlak saclar icin omega 3 tüketimi önemlidir

📌Alzehimer hastalığının önlenmesine yardimci olur

📌 Çocuklarin ve yetiskinlerin de beyin ve göz sağlığı için son derece önemlidir

📌Diyabet (şeker) hastalığının önlenmesinde ve karaciğer sağlığında bir ck olumlu etkiye sahiptir

🐠 🐠 Vücudumuz icin gereken omega-3 miktarini sağlamak icin haftada en az 2 kez balık tuketimine önem göstermeliyiz

‼‼ Dip not baliğimizi ızgara yada fırında tercih ediyoruz 😋😋

👊🏻 💪🏼 🙌

✌🏻️ 🍏

04/08/2022

Herkese selamm 🙋‍♀️🙋‍♀️
Bugünde sturbucks içecekleriyle karşınızdayım 🤗
Tükettiğiniz içeceklerin mutlaka kalorilerine dikkat edin lütfen 😏 diyetisyeninizden tavsiye 💃

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

27/05/2022

🙋‍♀️Herkese Kaçamaksiz bol motivasyonlu bir haftasonu diliyorum

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

30/12/2021

Menesafarkiyla 💃💃
Kisa sürede mükemmel bir başarı hikayesi daha 👏🏻👏🏻👏🏻
Tebrikler azimli basarili danisanim 😊😊

25/10/2021

Herkese selam 🙋‍♀️
Tatlı ihtiyacınizi bastırabilecek tatlı 😋 130 kalorilik ara öğün alternatifim var
🙈Şekersiz türkkahvesinin yanina 👉🏻
Etimek üzeri fıstık ezmeli muz dilimleri
‼📢1 dilim etimek üzerine 1 tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi sürün üzerine yarim muzu dilimleyerek 130 kalori ile kilonuzu dengede tutarak formunuzun koruyabilir tatli ihtiyacınızida baskilayabilirsiniz

💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

06/08/2021

Herkese merhaba 🙋‍♀️
Çok beğeneceğinizi düşündüğüm ve aynı zamanda Yağ yakımına yardımcı kahve tarifimiz 👩‍🌾👩‍🌾
Cezveye ;
☕ 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
☕ 1 çay kaşığı ucu ile zerdacal (cok koymayiniz)
☕1 tatlı kaşığı toz tarcin
☕ 1 kahve fincani light süt yada laktozsuz süt

Hepsini karıştırıp pişiriyoruz.......
Afiyetler olsun 😊
📌 Günde 1 kere içebilirsiniz

👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

16/03/2021

Totalde 👉🏻 -17.8 kg devirdik bile
Daha yolumuz uzun 👊🏼
Tebrikler sevgili danisanim basarilarinin devami dilerim 👏🏽👏🏽

💃🏼 👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

12/03/2021

Herkese simdiden kacamaksiz bol motivasyonlu 🎈 diliyorum 😘😘😘

💃🏼 👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

12/03/2021

Tebrikler sevgili danisanim 👏🏽👏🏽
Azmin sonu her zaman basariya goturur 💃💃

💃🏼 👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

11/03/2021

Herkese selam 🙋‍♀️
Evlerde kaldigimiz bu dönemlerde bir ck kisinin temel sorunu haline gelen 👉🏻kabızlık problemi
( yani tip diliyle konstipasyon) sindirim sistemini etkileyen önemli bir sağlık problemidir

Kabızlığa neden olabilecek sebepler nelerdir 👇
⚡Yetersiz ve dengesiz beslenme
⚡Lifli gıdaların yeterli miktarda tuketilmemesi
(Diyette yetersiz posa alımı)
⚡Yetersiz su tüketimi
⚡Hareketsizlik
⚡Sürekli olarak laksatif kullanımı
⚡Hormanal değişiklikler
⚡Çesitli ilaç kullanımları (bazi antidepresanlar ,demir takviyeleri, içinde kalsiyum bulunan ilaçlar gibi)
⚡Stress

Peki kabızlıktan nasıl kurtuluruz ?
💁‍♀️ Düzenli egzersiz /yürüyüs yapin
💁‍♀️ Günlük en az 2 lt su tüketimine özen gösterin
💁‍♀️ Posası yüksek meyve ve sebzeleri tercih edin
(Meyvelerden : kuru erik ,kayisi ,incir armut, elma )
(Sebzelerden :kabak ,patlican,bamya,semizotu,yesillik tercih edilebilir)
💁‍♀️ Yoğurt ,kefir ve probiyotik yogurt tercih edilmeli
💁‍♀️ Beyaz ekmek yerine tahilli ve kepek orani yuksek ekmek turleri tercih edilmeli

Dip not : Kizartma ,hamur isi ,seker ,seker orani yuksek gidalar ve sekerli icecekler asiri cay ,kahve tuketimi kabizligi tetikleyecegi icin uzak durulmalıdır 😁😁

💃🏼 👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

10/03/2021

Antalyadan sadece bizim için gelen bir danışanimiz 😊😊
Sadece diyerek yaparak 4 seansta👉🏻 -11 kg'yu geride bıraktık
👊🏼 tebrik ederim sevgili danışanım 🙏🙏

💃🏼 👊🏻 💪🏼 🙌 ✌🏻️ 🍏

10/03/2021

🙋‍♀️🙋‍♀️Herkese selam
Hergun aynı kahvaltı türleri tüketmekten sıkıldiysanız farklı alternatifler tercih edilebilir
Bugün benim kahvaltı menümde ise 👉🏻YULAFLÎ CHEDDAR PEYNIRLI TOST ' um var
Yanında da marul salatası,domates ve 7 adet bademim var 😍😍

Ekmegi için;
🌵 3 kasik yulaf
🌵 1 kasik ev yoğurdu
🌵 1 adet yumurta
🌵5-6 dal maydanoz
🌵1 çay k. Tuz
🌵1 çay k karabiber

Ara malzemesi için;
🌵1 dilim cheddar
🌵1 dilim beyaz peynir

👉🏻Ekmek icin gerekli olan butun malzemeleri karistiriyoruz tost makinasina yağlı kağıt serip karışımı kasik yardımıyla yayarak kare şeklini verip pişiyoruz (kontrol ederek pişirelim ki tostumuz yanmasin😁)
Pişince ekmegi 2 ye katlayıp arasına cheddar peyniri ve beyaz peyniri koyup peynirler eriyene kadar pişiriyoruz

Deneyenlere şimdiden afiyetler olsun 😉😉

Address

Antalya
07500

Telephone

+905397847207

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Menesa Beslenme & Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Menesa Beslenme & Diyet Danışmanlığı:

Videos

Heyyo 🎄MENESADA🎄çekiliş var 🙋‍♀️2023'te benimle daha sağlıklı ve daha fit olmaya varmısınız 👊🏻👊🏻 💁‍♀️Başlangıç için çok Güzel bir çekiliş fırsatıyla karşınızdayım Yılbaşına özel ; 🎄1 kişiye 1 aylık online &yüzyüze diyet programı 🎄1 kişiye 6 seans andulasyon programı hediye ediyorum 🤩 Çekilişe Katılım şartlarımız 👇🏻 🎁 @menesadiyet hesabımı takip etmek 🎁 Çekiliş gönderimi beğenmek 🎁 Yoruma en az 2 arkadaşını etiketlemek Ne kadar yorum ve begeni o kadar çok kazanma şansı demek 🤗🤗 ❄Çekiliş sonucumuz 31 aralık cumartesi günü açıklanacaktır 💁‍♀️herkese bol şans diliyorum #iyikidiyetisyenim#doyadoyazayiflama#diyetisyenonerileri#saglikliyasam#sagliklibeslenme#herşeyseninelinde👊🏻#değişimşart💪🏼#diyetteyasaklarahayır🙌#tibbibeslenmetedavisi #saglikliyasam #spor #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️#menesadiyet🍏#menesafarkı#antalya#serik #andulasyon #andulasyonterapi#andumedic #andulasyonserik#yeniyıl#2023#yılbaşıruhu

Pazartesi motivasyonu 😉 Ramazanda dondurma yiyerek verilen kilo #kaçamaksızolmaz hemde diyetisyen destekli 🙋🏼‍♀️ 7 günde 👇🏻 ☘️-3.2 kilo ☘️iç yağlanma 1 puan düşer ☘️-1,5 kg karın bölgesinden ☘️-1,7 kg kollar ve bacaklardan

Tebrikler azimli ve başarılı danışanım 👏🏻👏🏻👏🏻

7 günde -2,2 kg 👏🏻👏🏻 👉🏻-1,9 kg’su yağ kaybı #diyet#diyetteyim#diyetisyenfato💃🏼#onlinediyet #doyadoyazayiflama#diyetisyenonerileri#saglikliyasam#sagliklibeslenme#herşeyseninelinde👊🏻#diyetteyasaklarahayır🙌#diyetidiyetisyenyazar✌🏻️#menesadiyet🍏#menesafarkı👌🏻#antalya#serik