Dr. Sonay İsenlik

06/11/2025

Nice mutlu, sağlıklı yaşların olsun Melike’ciğim🤍🙏🏻🌺

05/11/2025

Bilgilendirmedir

04/11/2025

Gebelikte beslenme tabi ki önemlidir, ama tüm hayatımız boyunca sağlıklı yaşamın en önemli basamağı
“besinleri mevsiminde tüketmek”.
Bu renkli salatanın şimdi tam zamanı😋😋😋

🫶🏻az az sık sık beskenin
🌺protein kaynaklarını daha fazla tüketin
🫶🏻değerli karbonhidrat tüketin, tahıllar kuru baklagiller( protein de içerir) gibi
🌺yağ grubunda ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler ve zeytinyağı tüketebileceğiniz önerilerden.
🥶paketli gıdalar ve hazır besinlerden uzak durun
😵fast food gibi yiyecekleri hayatınızdan çıkarın
😈sigara, alkol gibi alışkanlıklarınızdan vazgeçin lütfen

04/11/2025

Bilgilendirmedir.

02/11/2025

Geçmiş-gelecek arasında 🫥🤍

28/10/2025

Yaşasın cumhuriyet, yaşasın MUSTAFA KEMAL ATATÜRK🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷

🇹🇷

26/10/2025

Akdeniz tipi beslenme en çok tavsiye edilen beslenme şeklidir. Neden;
- yüksek lif içeriği ile barsak mikrobiatasını düzenliyor
-hormon metabolizmasında olumlu etkileri
-içeriğinde ki vitamin ve mineraller ile vücudun ihtiyacı desteklenmiş oluyor
-cilt sağlığınızı koruyor
-içeriğinde ki antioksidanlar ile yumurta kalitesini artırıp, doğurganlığı olumlu yönde etkiliyor
-karaciğer ve barsak detoksunu destekleyerek toksin birikimi azalıyor.

Daha ne olsun✌🏻🫶🏻😘

23/10/2025

Bi kahve molası, ama mesajlarla hasta takibine devam 😁😎🫶🏻

21/10/2025

20/10/2025

25/07/2025

An, anı, yaşam!!!!
Zaman geçirmek değil an-lar biriktirmek.