Denge Dönüşüm, antalya, Antalya (2026)

29/05/2025

📢 Güzel bir haberi paylaşmak istiyoruz.
Artık Mesleki Yeterlilik Belgemizi aldık.

T.C. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı MYK tarafından belirlenen ulusal meslek standardı, resmî gazetede yayımlandı ve biz de bu süreci tamamlayarak devlet güvenceli belgemizi almış olduk.

Yaptığımız işi artık sadece deneyimle değil, resmî bir yeterlilikle sürdürüyoruz. Bir adımı daha tamamladık.🙌🏻

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

22/05/2025

Yola çıkmak, çoğu zaman bir kaçış değil; kalpte biriken duygulara, içten içe duyulan sorulara cevap arayışıdır. Bazen insan, kendi içinde bir yerlerde bir şeyin eksik olduğunu hisseder. Bu eksiklik, onu aramaya, anlamaya ve hissetmeye yönlendirir. Aslında bu bir iyileşme isteğidir; yaşamın içinde karşılaşılan acıların, kırıklıkların bir anlam bulması arzusudur. Gerçekten bulmak isteyen, önce yola çıkmayı göze alır. Çünkü her buluş, içten gelen bir arayışın meyvesidir.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

20/05/2025

Ölenle ölünmez derler , ama bazen öyle bir ölünür ki… kalan uzun süre sadece nefes alır. Yaşamak değil sadece hüznünü yaşayarak zamanını geçirir.

🌟Yas bir kaybın ardından yaşanan psikolojik , duygusal ve sosyal bir süreçtir. Her yıl dünyada sağlık sorunları, terör, şiddet, doğal afetler, trafik kazaları , iş kazaları, cinayetler, ve intaharlar nedeniyle milyonlarca kişi hayatını kaybetmektedir.

🌟Hayatını kaybeden insanlar geride milyonlarca eş , çocuk , anne , baba, kardeş ve yakın arkadaş bırakmaktadır. Geride kalan bu insanlar için kayıp yaşantısı ve yas süreci sarsıcı olabilmektedir. Kayıp yaşayanların büyük bir çoğunluğu, bu kayba rağmen gündelik hayatlarına devam edebilmektedir.
🌟Ancak bazıları, kaybın üzerinden aylar, hatta yıllar geçmesine rağmen kayıp sonrası günlük hayata yeniden uyum sağlayamamaktadır.

🌟Kaybın gerçekliğini kabul etmek çoğu zaman kolay değildir. Kayıp yaşayan bireyin, kaybedilen kişinin “öldüğü ve asla geri dönmeyeceği” gerçeğiyle tam anlamıyla yüzleşmesi zorlu bir süreçtir.

Yas tutan birey, bilişsel olarak ölümün “sona erme” ve geri dönülemezliğini kavraması önemlidir. Ancak, duygusal anlamda tam olarak kabullenme ve içselleştirme zaman alan bir süreçtir.

Yas ile oluşan acı üzerinde çalışmak ve duyguları ifade etmek , psikolojik destek gereklidir.

Sevilen birinin kaybı sonucu oluşan acı, hem fiziksel hem de duygusal bir acıdır.

Bu acıyı kabullenmek ve yaşamak önemli bir görevdir.

Bireyin kayba bağlı acısını bastıran ya da engelleyen her şey yas sürecinin uzamasına neden olur. Sonuçta, bedensel belirtiler ya da anormal davranışlar kendini gösterir ve bireyin yaşam kalitesi bozulur. Yas travmatik olmadan , patolojik yas durumuna geçmeden özellikle çocuk ve ergenlerde psikolojik destek çok önemlidir.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

16/05/2025

Kendini tanımadan atılan her adım, başkasının yolunu yürümek gibidir. Oysa gerçek başarı, kendi doğanı anlayarak, içten gelen bir yönle ilerlemektir. Bunun için önce kim olduğunu fark etmen gerekir: Hangi yönlerin güçlü, hangileri gelişmeye açık? Neye inanıyor, neye değer veriyorsun?

Duygularını yaz, düşüncelerini izle, kendinle baş başa kalmaktan çekinme. Çünkü insan, yalnız kaldığında en çok kendini duyar. Ve kendini duyan biri, ne istediğini daha net görür.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

14/05/2025

Doğada zafer ya da yenilgi yoktur; sadece akış, sadece dönüşüm vardır. Her sonbaharın ardından gelen bahar gibi, insan da her zorlanmanın ardından yeniden doğar. Her yaşanan, bizi olgunlaştıran bir basamaktır.

Hayat daima ilerler, ruh da onunla birlikte büyür. Dönüşüm, gelişmenin en doğal halidir. Kendimizi çaresiz hissettiğimiz anlarda bile içimizde saklı bir güç vardır: Yeniden başlama gücü.

Çünkü her devinim, içinde taze bir umut taşır. Ve biz o umuda tutundukça, hayat bizi daha aydınlık bir yöne taşır.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

06/05/2025

Bazı durumlar vardır, ne kadar rahatsız edici olsa da onlardan kurtulmakta zorlanırız. Sanki elimizi kolumuzu bağlayan görünmez bir güç bizi orada tutuyormuş gibi hissederiz. Bu, bazen zihnimizin derinlerinde yatan nedenlerden kaynaklanır.

Zarar verdiğini bildiğimiz halde bir alışkanlığı sürdürmemiz ya da bir durumu değiştirmekte isteksiz oluşumuz, o halin bize başka bir biçimde hizmet ediyor olmasından kaynaklanabilir. Belki farkında olmadan o durumdayken gördüğümüz ilgi, hissettiğimiz değer ya da bir yönümüzü koruduğunu düşündüğümüz bir hal bizi orada tutuyordur.

Bu yüzden bir şeyleri değiştirmek istiyorsak, önce şu soruyu sormalıyız: “Beni burada tutan şey ne olabilir?” Çünkü bazen çözüm, görünenden çok daha derinde saklıdır. Ancak fark ettiğimiz anda, içimizdeki dönüşüm başlar. Ve her farkındalık, iyileşmeye atılan ilk umut dolu adımdır. Değişim zor olabilir ama mümkün. Çünkü insan, en karanlık düşüncenin içinden bile yeni bir başlangıç yaratabilecek kadar güçlüdür.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

03/05/2025

Hayatta çoğumuz her şeyin daha iyi olmasını isteriz.
Daha iyi bir kariyer, daha sağlam ilişkiler, daha çok başarı, daha fazla mutluluk... Ancak bu arayış bazen bizi farkında olmadan tuzağa düşürür. Çünkü sürekli ileriye bakarken, şu anda sahip olduğumuz güzellikleri gözden kaçırabiliriz.
Daha iyi bir iş ararken şu anki deneyimlerimizi değersiz görebiliriz. Daha sağlam bir ilişki isterken elimizdekinin kıymetini bilemeyebiliriz. Daha mutlu olmayı hedeflerken, aslında mutlu olabileceğimiz anları erteleriz.

Oysa hayat, "mükemmel" olanı beklemek değil, elimizde olanı en iyi şekilde değerlendirmekle anlam kazanır.
Elbette gelişmek, ilerlemek ve daha iyisini istemek doğaldır. Ancak bu süreçte durup nefes almak, şu anın içindeki güzellikleri görmek ve şükretmek de bir o kadar önemlidir.
Çünkü bazen en büyük mutluluk, daha iyiye ulaşmakta değil, zaten iyi olanı fark etmekte saklıdır.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

01/05/2025

Çocuğunuz size "Hayır" dediğinizde ağlayabilir, bağırabilir, hatta öfke nöbeti geçirebilir. Bu anlar ebeveyn olarak sizi zorlar, hatta vicdanınızı da yoklar. Ancak unutmamak gerekir ki, çocuklar sınırlarla büyür. Bir karar verdiğinizde, sırf ağladığı için o kararı geri almak, ona şu mesajı verir: “Yeterince ağlarsan kurallar değişir."

Oysa ki çocuğun ağlaması, onun hayal kırıklığıyla tanıştığı andır. Bu duygu da tıpkı sevinç, heyecan ya da mutluluk gibi yaşanmalıdır. Sizin göreviniz, bu duygunun yanında durmak ama kararınızda net olmaktır. Böylece çocuk, hayal kırıklığıyla baş etmeyi, sınırların içinde güvende olmayı ve her istediğinin olmayacağını öğrenir.

Unutmayın, tutarlılık bir ceza değil, çocuğunuza sunduğunuz en kıymetli duygusal güvenliktir.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

01/05/2025

1 mayıs emek ve işçi günümüz kutlu olsun🌸

29/04/2025

Uyanıksınız ama kıpırdayamıyorsunuz… Sanki biri göğsünüze oturmuş gibi. Tanıdık geldi mi? Halk arasında “karabasan” denilen bu deneyim aslında beynin uyanık ama bedenin hâlâ derin uykuda olduğu bir durumdur: Uyku felci. Korkutucu olabilir, evet. Ama bilin ki yalnız değilsiniz ve bu durum düşündüğünüzden daha yaygın. Vücudunuz sadece biraz zamana ihtiyaç duyuyor. Endişelenmeyin, geçici ve kontrol edilebilir. Eğer sık sık yaşıyor ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa, bir uzmandan destek almayı düşünebilirsiniz.

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

27/04/2025

İnsanın kökleriyle barışması, kendiyle barışmasının kapısını aralar. Ebeveynlerimizi değiştirmeye çalışmadan, oldukları gibi kabul ettiğimizde içimizde derin bir huzur doğar. Çünkü gerçek olgunluk, olduğu gibi alabilmeyi öğrenmektir. 🌿✨

Sonsuz sınırsız sevgiyle ve ışıkla...🦋

Online ve yüz yüze terapiler için iletişim numarası;

Didar Gürcan
📞0532 647 82 22

Dilek Gerçek
📞0532 732 19 13

Whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

25/04/2025

Çanakkale zaferi kutlu olsun🇹🇷

Denge Dönüşüm

29/05/2025

22/05/2025

20/05/2025

16/05/2025

14/05/2025

06/05/2025

03/05/2025

01/05/2025

01/05/2025

29/04/2025

27/04/2025

25/04/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category