Uzm. Psikolojik Danışman Şenol Baygül

Uzm. Psikolojik Danışman Şenol Baygül Psikolojik Danışma Merkezi
Randevu Telefon 0242- 312 60 13 - 0532 320 80 71 www.antalyapsikolojikdanisma.com Uzm. Psk.

Dan. Şenol BAYGÜL, bireylerin, çiftlerin ve ailelerin daha mutlu daha huzurlu olmasına destek olmak amacıyla; kısa süreli, sonuç odaklı, psikoloji temelli bilimsel danışma yöntemleriyle ;
sadece sizi dinlemek değil en az 60 dakika süren danışma seanslarıyla ilk görüşmeden itibaren çözüme odaklanmanızı sağlayacak psikolojik destek hizmeti sunmaktadır.

⚫️"Onlar için neden üzüleyim ki? O insanları tanımıyorum bile!"(DUNBAR SAYISI NEDİR?) 🔵Gün içerisinde ülkemizde veya  dü...
09/03/2022

⚫️"Onlar için neden üzüleyim ki? O insanları tanımıyorum bile!"

(DUNBAR SAYISI NEDİR?)

🔵Gün içerisinde ülkemizde veya dünyanın farklı yerlerinde yaşanılan trajedilere ilişkin bir çok haber görüyoruz. O anda dikkatimizi çekse bile günün sonunda hayatımıza kaldığı yerden devam ediyoruz.

🔴Yaşanılan trajedilere kayıtsız kalmamızın sebebi nedir?

⚪️Şuan sizinle yaşayan Pamuk isminde bir kediniz olduğunu düşünün.
İyi günde, kötü günde yanınızda olan, bir çok maceranızın olduğu Pamuk ölürse nasıl hissedersiniz?

🟡Şimdi de Tekir, Boncuk, Zeytin, Yumak isimlerinde 4 tane daha kedi evinizde barındırdığınızı hayal edin. Her biri için kişilikler hayal edin. Belki biri agresif, biri sevecen, biri sessiz, diğeri ise sürekli evden kaçan. Ama hepsi sizin kişisel kedi dostlarınız.
Şimdi yüz kedi daha hayal edin.

Bu o kadar kolay değil, değil mi?

Peki, isimlerini hatırlayamamanız için kaç tane kediniz olması gerekirdi?

Hangi noktada, sevgili evcil hayvanlarınız sadece meçhul bir kedi haline geliyor?

Her biri Pamuk (kedi) gibi olsa da, onlardan birinin ölmesini artık gerçekten umursamayacağınız belirli bir nokta var.

Peki, umursamayı bırakman için kaç kedi gerekir?

Cevap: 150

Neden 150?

🔵Antropolog Robin Dunbar ortalama insan beyni boyutunu kullanarak ve primatların sonuçlarından çıkarımlarda bulunarak, insanların 150 istikrarlı ilişkiyi rahatlıkla sürdürebileceğini öne sürdü. Dunbar'ın sayısı, kişinin etkileşimli anlamlı sosyal ilişkileri sürdürebileceği insan sayısı için önerilen bir bilişsel sınırdır. Bir bireyin her bir kişinin kim olduğunu ve her bir kişinin diğer insanlarla nasıl ilişki kurduğunu bildiği ilişkileri ifade eder.

🟤Ortalama 150 kişilik anlamlı ilişkinizin dışındaki hiç kimsenin sizin yaşantınızda insan olarak kaydolmadığı anlamına gelir. Onlar daha çok oyun veya film karakterleri gibidir.

, , , , ,
, , , , , ,

🟡Yapılan araştırmada görülmüştür ki, psikolojik travmanın tüm annelerde yarattığı ortak sonuç ‘yoğun korku, çaresizlik, ...
24/02/2022

🟡Yapılan araştırmada görülmüştür ki, psikolojik travmanın tüm annelerde yarattığı ortak sonuç ‘yoğun korku, çaresizlik, kontrol kaybı ve yok olma tehdididir. Annenin yaşadığı tüm bu travmatik durumların ortak sonucu olarak da çocuklarında saldırganlık, benlik saygısında eksiklik, suçluluk ve aşağılık hissetmeye eğilim, bağlanma gibi durumlarda sıkıntı yaşadıkları görülmüştür.

🔵Psikolojik travmalar, ani ve beklenmedik bir anda ve şekilde meydana gelen bireyin ruhsal ve bedensel bütünlüğünü bozan, yaşamını tehdit eden; kişinin üzerinde şok, çaresizlik ve aşırı korku duygularını yaşatması; canlının organizmasında değişimlere neden olan fizyolojik veya psikolojik şiddet ve bütünlüğe zarar verici etki ve tepkiler bütünüdür. Travmatik olayların sonrasında olumsuz olay başına gelen her insan yüksek oranda hemen hemen aynı tepkisel davranışları sergilemektedirler, yaşanılan olayın yanı sıra verdikleri tepkiler de ortak yönleri olmaktadır. Her olayın yarattığı etki kişiden kişiye değişmektedir, bazı insanlarda travmatik yaşantıların etkisi uzun sürmekte bazen hafta, ay hatta yıl sürebilmektedir

🟣Bir yaşantının psikolojik travma olarak ele alınması için bazı temel unsurlar bulunmaktadır. Bunlar; 1. Olayın ani ve beklenmedik olması, 2. Kontrol edebilirliğinin az olması, 3. Olayın sıra dışı olması, 4. Olayın kalıcı ve süreğen sorunlar yaratma derecesi, 5. Olaya dair başkalarını suçlamanın var oluşu

www.senolbaygul.com

, , , , , ,

, , ,

, ,

, ,

Bir ilişkiye girdiğimizde ilerde olacakları konusunda nadiren bir fikir sahibi oluruz.Yüzeyde en iyi niyetlerimizle sevg...
16/09/2021

Bir ilişkiye girdiğimizde ilerde olacakları konusunda nadiren bir fikir sahibi oluruz.
Yüzeyde en iyi niyetlerimizle sevgi alışverişinde bulunmaya, paylaşmaya iletişim kurmaya ve destek vermeye çalışırız.

Ancak her birimizin içinde güçlü bir sevilme isteği taşıyan yaralı bir çocuk ile gizli korku ve beklentilerden oluşan kocaman bir dünya vardır.
İlişki başlayınca çocuk yüzeye çıkmaya başlar.
Zamanla çocuğumuz ana babamızın karşılanmadığı her türlü ihtiyacı sevgilimizden beklemeye başlar. Ve SORUNLAR başlar, çünkü ta içimizde, aşkın ihtiyaçlarımızın karşılanması anlamına gelmesini ve diğer insanın bizi tüm korku ve acılarımızdan korumasını bekleriz. Aşk budur, diye düşünürüz. Korkuları, karşılanmamış ihtiyaçları, ısrarları ve beklentileri içerisinde birbiriyle ilişki kuran iki bilinçsiz çocuk, ciddi bir yıkıma yol açacaktır. Bu iki yaralı çocuk birbirlerini anlayamadan ve ihtiyaçlarına cevap veremeden karşı karşıya gelirler. Birbirlerine şefkatle değil, Her şeyi kendilerine hak görerek yaklaşırlar.
Yıllarca korkularımızın ve karşılamamız isteklerimizin yükünü taşıyabilir, onları reddedip küçümseyebilir ama bir gün karşılık bulacakları beklentisinde bilinçsizce yapışabiliriz.

Birisiyle bir güven ortamı oluşturduğumuzda hemen sanırız ki biz kendimizi açtığımız için karşı tarafta beklentilerimizi karşılayacak. Bu durumda adeta görüşümüzü gölgeleyen bir çift gözlük takıyor gibi oluruz. Bu gözlüklerden gördüğümüz artık sevgilimiz değil, hiç sahip olamadığımız ama çaresizce istediğimiz ebeveynimizin bir yansımasıdır. Ancak beklentiler geri teper. Kendimizde hak görmemiz ve tepkiselliğimiz İçimizdeki çocuğun ihtiyaçlarını karşılayacağına çok ihtiyacımız olan o sevgiyi yitirmemize ve daha da çaresizliği düşmemize, paniğe kapılmamıza yol açar.

Kaynak önerisi : İlişkilerin abc’si, Krishnananda

www.senolbaygul.com

· , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

30 AĞUSTOS  ZAFER BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN..🇹🇷🇹🇷🇹🇷www.senolbaygul.com ,  ,  ,  ,
30/08/2021

30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUN..🇹🇷🇹🇷🇹🇷

www.senolbaygul.com

, , , ,

Pandemi sürecinin aile ve evlilikler üzerindeki etkileri konusunda, Lider Gazetesi’nde bugün yayımlanan röportajın tamam...
30/06/2021

Pandemi sürecinin aile ve evlilikler üzerindeki etkileri konusunda, Lider Gazetesi’nde bugün yayımlanan röportajın tamamına Hikayedeki bağlantıdan ulaşabilirsiniz..

Www.senolbaygul.com

, , , , ,

Ben çoğu ebeveynlerin çocuklarını TACİZ ettiklerini düşünüyorum, çünkü çocuk yetiştirme otorite ve güce dayanıyor. Pek ç...
29/06/2021

Ben çoğu ebeveynlerin çocuklarını TACİZ ettiklerini düşünüyorum, çünkü çocuk yetiştirme otorite ve güce dayanıyor. Pek çok ebeveyn ‘Bu benim çocuğum, ona ne istersem yaparım’ diye düşünüyor ve bu çocuğun gelişiminde yaralayıcı duygusal hasarlar oluşturuyor. İhmal ve istismar temelleri yaratıyor. Çocuk bir eşya değil, merdiven değil, araba değil. Ona canının istediğini yapamazsın. Senin sayende dünyaya geliyor, ama sana ait değil, senin uzantın ve ilerden sana bakacak hizmet edecek kişi değil. Onun kendi yolunda ilerlemesinde , Sen en fazla onun bakıcısısın; onu sahiplenme.

⚠️ *TACİZ nedir?: “Tedirgin etme”, “rahatsız etme”.(kaynak: Türk Dil Kurumu)

www.senolbaygul.com

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

"Gençler, Cesaretimizi güçlendiren ve sürdüren sizlersiniz. Siz, almakta olduğunuz terbiye ve kültür ile, insanlık değer...
19/05/2021

"Gençler, Cesaretimizi güçlendiren ve sürdüren sizlersiniz. Siz, almakta olduğunuz terbiye ve kültür ile, insanlık değerinin, vatan sevgisinin en değerli örneği olacaksınız. Ey yükselen yeni nesil, gelecek sizindir. Cumhuriyeti biz kurduk; onu yükseltecek ve sürdürecek sizsiniz... benim naçiz vücudum elbet bir gün toprak olacaktır, ancak Türkiye Cumhuriyeti ilelebet payidar kalacaktır."

ATATÜRK

19 MAYIS “ATATÜRK’Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMIMIZ” KUTLU OLSUN 🇹🇷 🇹🇷 🇹🇷

http://www.senolbaygul.com

, , , , 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
, ,

ANNE BABAYA ÖNERİLERÇocuğunuza karşı haksızlık ettiğinizi fark ettiğinizde ondan özür dilemekten ve bu durumu açıklamakt...
05/04/2021

ANNE BABAYA ÖNERİLER
Çocuğunuza karşı haksızlık ettiğinizi fark ettiğinizde ondan özür dilemekten ve bu durumu açıklamaktan çekinmeyin. Bu durum sizi daha çok yaklaştıracaktır

www.antalyapsikolojikdanisma.com
, , , , , , ,

ANNE BABAYA ÖNERİLERÇocuğunuza iyi bir eğitim vermek istiyorsanız ilk önce çocuğunuzu her yönüyle tanımaya çalışın.www.a...
05/04/2021

ANNE BABAYA ÖNERİLER
Çocuğunuza iyi bir eğitim vermek istiyorsanız ilk önce çocuğunuzu her yönüyle tanımaya çalışın.

www.antalyapsikolojikdanisma.com

, , , , , , , ,

Kendimiz  olmak için bir gün daha😉😎 MUTLU HAFTALAR 🌻🐝0242 312 60 130532 320 80 71 www.senolbaygul.com ,     ,   ,   ,   ...
29/03/2021

Kendimiz olmak için bir gün daha😉😎

MUTLU HAFTALAR 🌻🐝

0242 312 60 13

0532 320 80 71
www.senolbaygul.com

, , , , ,
, , , ,
, ,
,

ATELOFOBİ NEDİR? Toplumun bireylere kendi olma imkanı vermediği zamanımızda, hep toplumun istediği ideallerde yaşama  ul...
25/03/2021

ATELOFOBİ NEDİR? Toplumun bireylere kendi olma imkanı vermediği zamanımızda, hep toplumun istediği ideallerde yaşama ulaşma çabası bireylere kendi olma imkanı vermemekte. bireylerde kendilerine hata yapma şansı vermeyen bir düşünce yapısı geliştirmekte. Böylelikle de Mükemmel olmamaktan, mükemmel olamamaktan korkma durumu kaçınılmaz olmakta. Ne kadar uğraşsanızda, boşuna çabalamayın mükemmel olamayacaksınız...
KENDİNİZE HATA YAPMA ŞANSI VERİN :) http://www.antalyapsikolojikdanisma.com

, , , , , ,

🇹🇷Bir ulusun kuruluş kıvılcımını yakan ve bu uğurda hiç düşünmeden canlarını ortaya koyan Başta Mustafa Kemal Ata...
18/03/2021

🇹🇷Bir ulusun kuruluş kıvılcımını yakan ve bu uğurda hiç düşünmeden canlarını ortaya koyan Başta Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm aziz şehitlerimizi saygıyla anıyoruz! 🙏

̧anakkalezaferi ̈rk ̧anakkale ̧ehit

🌸🌼🌺Psikolojiniz güçlü 💪 Gününüz KUTLU OLSUN.. 🙏🌸🌻🌼🌺💐KADINKimi der ki kadın;Uzun kış gecelerinde yatmak içindir.K...
08/03/2021

🌸🌼🌺Psikolojiniz güçlü 💪 Gününüz KUTLU OLSUN.. 🙏🌸🌻🌼🌺💐

KADIN
Kimi der ki kadın;
Uzun kış gecelerinde yatmak içindir.
Kimi der ki kadın;
Yeşil bir harman yerinde,
Dokuz zilli köçek gibi oynatmak içindir.
Kimi der ki hayalimdir,
Boynumda taşıdığım vebalimdir.

Kimi der ki hamur yoğuran,
Kimi der ki çocuk doğuran..
Ne o, ne bu, ne döşek, ne köçek
O benim kollarım, bacaklarım, başım,
Yavrum, annem, karım, kız kardeşim
Hayat arkadaşımdır.. Nazım Hikmet RAN

̈nyakadınlargünü ̧man ̧manlık

“Baharda kışı,Kışın da baharı özler insan.Ne uzaksa onu özler…Kavuşmak şart mı ?Boşver!Bazı şeyler yokken güzel…”Özdemir...
18/02/2021

“Baharda kışı,
Kışın da baharı özler insan.
Ne uzaksa onu özler…
Kavuşmak şart mı ?
Boşver!
Bazı şeyler yokken güzel…”

Özdemir Asaf

, , , ,
, , , ,
, ,
,

Çoğumuza sevgi şartlı olarak sunuldu. Şartlı sevgiyi öğrendik, bununla büyüdük. Çocukluğumuzdan bugüne sevgi ve kabul iç...
05/02/2021

Çoğumuza sevgi şartlı olarak sunuldu. Şartlı sevgiyi öğrendik, bununla büyüdük. Çocukluğumuzdan bugüne sevgi ve kabul için çabalamak zorundaydık. Sevgiyi, yani olduğumuz gibi kabul edilmeyi öğrenmedik.
Bir çoğumuz etrafımızdakilere iyi olduğumuzu göstermek için çok uğraşıp kanıtlamalıydık, bazen de durumla başa çıkmak için rol yapmalı ya da kendi duygularımızı tamamen inkar etmeliydik.
Öğrendik ki sevgi veya onay her an bizden gidebilirdi.
Bu nedenle içinde bulunduğumuz durumları mantığa uygun, kabul edilebileceğimiz hale getirerek anlatmayı öğrendik. Aşırı açıklama yapmayı. Aşırı özür dilemeyi. Karşımızdaki kişinin olayları bizim açımızdan görmesini sağlamaya çalışmayı öğrendik çünkü özümüzde korkuyorduk. Terk edilmekten korkuyorduk.
Lütfen şu gerçeği unutmayın, İnançlarımız, duygularımız için KENDİMİZİ KANITLAMAMIZA GEREK YOK. kimseye kendi değerimizi savunmamıza gerek yok. Kendi gerçekliğimizi savunmamıza gerek yok, Sınırlarımız, ihtiyaçlarımız, heveslerimiz, hayallerimiz ya da arzularımız için özür dilememize gerek yok, çevremizdekilerde güvensizlik meydana getirse bile.
☎️0242 312 60 13
📲 0532 320 80 71
www.senolbaygul.com
Kaynak: N. le pera
, , , , , , , , , , ̧iftler, , ,

🔴🟠🟡🟢🔵🟣“Renk seçimlerimiz hakkımızda çok şey söylüyor.”🔮⚙️⏳TEST NASIL UYGULANIR?Bu test için renklerle ilgili önceki bild...
28/01/2021

🔴🟠🟡🟢🔵🟣
“Renk seçimlerimiz hakkımızda çok şey söylüyor.”
🔮⚙️⏳TEST NASIL UYGULANIR?
Bu test için renklerle ilgili önceki bildiklerinizi bir kenara koyun. Gözlerinizi yukarıdaki 8 renk üzerinde dolaştırın. Ardından da aranızda özel bağ hissettiğiniz rengi seçin.
📮Cevabınızı ve düşüncelerinizi yoruma yazarak 📝bizimle paylaşın.

📚🔐CEVAPLAR: Seçiminizi yapıp yoruma yazdıktan sonra resimleri sol tarafa doğru kaydırarak seçiminize ilişkin yorumu okuyabilirsiniz.

🌍👩‍⚕️Dünya Sağlık Örgütü, 1976 yılından bu yana, renk terapisini tamamlayıcı bir tedavi olarak tanıyor. Renkler, yaklaşık son 30 yılda, kişisel gelişimin en çok tercih edilen araçlarından biri. Bu alanda birçok ekol ve yaklaşım bulunuyor, ancak hepsi ortak bir önermeyi paylaşıyor; renkler konuşur. Frédérique Pétorin, “Renk seçimlerimiz hakkımızda çok şey söylüyor. Hayatımızın her alanında işleyişimizin, beklentilerimizin, kuvvetimizin veya zayıflıklarımızın genel hatlarını ortaya koyuyorlar” diyor. Pétorin tasarladığı yukardaki test ile bize kişisel aşk enerjimizi keşfetmeyi teklif ediyor. “Önemli olan insanlara değişmez özellikler atfederek onları bir kalıba sokmak değil, yaşamlarının bir noktasında nasıl bir ‘titreşim’ yaydıklarını anlamalarına yardımcı olmaktır. Kaynak: psychologies dergisi
☎️0242 312 60 13
📲 0532 320 80 71
www.senolbaygul.com
, , , , , , , , , , , , , ,

“Sen benim her şeyimsin” düşüncesi bağımlı kişilik göstergesidir. Bunun altında kendinize bakış açınızda yetersizlik ve ...
21/01/2021

“Sen benim her şeyimsin” düşüncesi bağımlı kişilik göstergesidir.
Bunun altında kendinize bakış açınızda yetersizlik ve değersizlik duygusu yatar. Bir kişiyi eğer herşeyiniz yapmışsınız, Kendi değerinizi, “her şeyiniz” yaptığınız kişinin seçimlerinde, söylemlerinde arayacağınız için de hayal kırıklığı, öfke ve kaygıdan kurtulmanız mümkün olmayacaktır. Zaten böyle birisi de karşı taraf için çekici olmayacaktır.
Birisini Bir insana vazgeçilmez olduğunu hissettirdiğinizde, ilk vazgeçeceği kişi siz olursunuz." - Sigmund Freud

0242 312 60 13
0532 320 80 71
www.senolbaygul.com

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

ŞİMDİYE GELMEKDikkatinizi, bedeninize getirerek başlayabilirsiniz.Gözlerinizi kapayın. Bedeninizin oturduğunuz yere doğr...
19/01/2021

ŞİMDİYE GELMEK
Dikkatinizi, bedeninize getirerek
başlayabilirsiniz.
Gözlerinizi kapayın.
Bedeninizin oturduğunuz yere
doğru ağırlaştığını hissedebilirsiniz.
Birkaç derin nefes alın.
Nefes alırken, taze hava bedeninizi
canlandırsın.
Nefes verirken, gevşeme hissiniz
derinleşsin.
Ayaklarınızın yerle temasındaki
duyumsamaları fark edin.
Ağırlık ve basınç, belki titreme veya ısı.
Bacaklar, sandalyeye doğru ağırlaşsın.
Neler duyumsuyorsunuz?
Basınç, ağırlık, hafiflik?
Sırtınızın sandalyeyle temasında
neler oluyor?
Dikkatinizi karın bölgenize getirin.
Burada gerginlik varsa, bırakın yumuşasın.
Bir nefes alın.
Ellerinizi fark edin. Ellerinizde
gerginlik var mı?
Varsa, yumuşamasına izin verebilir
misiniz?
Omuzlar, boyun ve boğaz...
Hepsi yumuşak.
Gevşeyebilirsiniz.
Çenenizi serbest bırakın.
Yüz ve yüz kaslarınız da yumuşak.
Bütün bedeniniz bir mevcudiyet içinde.
Bir nefes daha alın.
Bedeninizin bir bütün olarak
farkında olun.
Nefes...
Hazır olduğunuzda gözlerinizi
açabilirsiniz...

www.senolbaygul.com

, , , ,
, , , ,
, ,
,

Address

Fener Mahallesi, Rüyam Kent Sitesi-1, C Blok Kat 2 Daire 3 Muratpaşa
Antalya
07160

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Psikolojik Danışman Şenol Baygül posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Psikolojik Danışman Şenol Baygül:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category