Uzm. Psikolog Duygu Özel

Uzm. Psikolog Duygu Özel Psikolog / EMDR Terapisti / Aile ve Çift Danışmanı / Bireysel Psikoterapi / ANTALYA Tanı ve Tedavi amacıyla kullanılamaz.

Bu sayfa yardıma ihtiyaç duyduğunuz sorunlarınız hakkında bilgilendirme amacıyla kurulmuştur.

07/11/2025
Bu fotoğrafları geçen sene bu dönemde Viyana’da çekmiştim. Küçük bir kilisenin duvarında, yan yana duran iki figür… Sold...
22/09/2025

Bu fotoğrafları geçen sene bu dönemde Viyana’da çekmiştim. Küçük bir kilisenin duvarında, yan yana duran iki figür… Solda Mozart’ın ölüm maskesi, sağda ona atfedilen kafatası.

İlk bakışta ürkütücü gelebilir. Ama aslında bize yaşam ve ölüm arasındaki o kaçınılmaz bağı hatırlatıyorlar.
Hayatta da zorlandığımız konulardan biri bu aslında; ölümlülüğümüzle yüzleşmek. Çoğu zaman görmezden geliyoruz, erteliyoruz, yok sayıyoruz. Oysa varoluşçu yaklaşım bize, sonluluğumuzu kabul etmenin hayatı daha anlamlı kıldığını söylüyor.

Çünkü ölümün farkındalığı, yaşamı ertelememeye; küçük anları daha kıymetli kılmaya davet eder. Bir kapının önünde dururuz aslında: ya yok sayarız, ya da o kapıdan geçip hayatın bize sunduğu sorumluluğu ve anlamı kucaklarız.
Yaşam ve ölümün yan yana geldiği bu imgeler, aslında bize şunu da hatırlatıyor: Sanat, insanın ölümünden sonra bile yaşamaya devam edebilen bir izdir. Mozart’ın bedeni bu dünyadan gitmiş olsa da, müziği hâlâ kalplerimize dokunuyor.

🖤 Belki de varoluşun en derin anlamı da burada gizli: Zamanın ötesine geçen bir iz bırakabilmek. 🎶

Ve

🖤 Bu fotoğraflar bana şunu da hatırlatıyor: “Ölümlülüğü fark eden insan, yaşamı daha derinden yaşar.”


Hepimizin içinde, kimselere göstermediği bir yan vardır: gölge yanlarımız.Öfkemiz, korkularımız, kırılganlıklarımız… Çoğ...
18/09/2025

Hepimizin içinde, kimselere göstermediği bir yan vardır: gölge yanlarımız.
Öfkemiz, korkularımız, kırılganlıklarımız… Çoğu zaman taşınamayacak kadar ağırdır ve karanlıkta saklanır.
**Gölge yanlarımız ile yüzleşmek için dışarıdan bir ışığa ihtiyaç vardır…

10/09/2025
Hayatın getirdiği zorluklar, ilişkilerdeki çatışmalar ya da içsel sorgulamalar bazen tek başımıza taşıyamayacağımız kada...
08/09/2025

Hayatın getirdiği zorluklar, ilişkilerdeki çatışmalar ya da içsel sorgulamalar bazen tek başımıza taşıyamayacağımız kadar ağır gelebilir. Terapi, bu noktada yalnızca semptomlarla baş etmeyi değil; kişinin kendini tanımasını, yaşamına anlam katmasını ve içsel yolculuğunu derinleştirmesini destekler.

Eğer benzer duygular yaşıyor ve hayatınızda değişim için bir adım atmayı düşünüyorsanız, terapi güvenli ve dönüştürücü bir başlangıç olabilir. 🌱🌻





Hayat, bize yaşanacak bunca deneyim sunarken; kitaplar, açılmayı bekleyen dünyalarıyla önümüzde dururken, insan kimi zam...
04/09/2025

Hayat, bize yaşanacak bunca deneyim sunarken; kitaplar, açılmayı bekleyen dünyalarıyla önümüzde dururken, insan kimi zaman hiçbirine uzanamaz. O kapıların hepsi açıktır ama içeri girmeye gücü kalmamıştır.

Bazen bu, bir tercih değil, çaresizliğin kendisidir. İnsan hiçbir şey yapamadığında, ne okuyabilir, ne yaşayabilir, ne de o içsel kaynaklarına dokunabilir. Zaman akar, fakat kişi durur. İşte tam da bu noktada hissedilen şey, ağır bir donukluktur; yaşamın sunduğu zenginliğin kenarında durmak ama içine adım atamamak…

Çoğu kez umutsuzluk ve tükenmişliğin işaretidir. İçten içe arzu vardır ama harekete geçme gücü yoktur. Hayatın çağrısı kulakta çınlar, ama beden de ruh da cevap veremez. Bu, yalnızca bir eylemsizlik değil, varoluşun ağırlığıyla yere çakılmış olmaktır.

Belki de insanın en zor anları, “nereden başlayacağını bilememek”ten çok, “başlamak istese de yapamamak”tır. Çünkü bu, hayatta olmanın ama yaşayamayışın sancısını taşır..

⁉️Peki insan bu noktada ne yapabilir? Belki de bunun kesin bir cevabı yoktur. Çünkü bazen hayatın ağırlığına karşı verilecek en büyük mücadele, “nasıl ilerleyeceğini” bilmemekle birlikte orada kalabilmeye tahammül etmektir.

İlerleyiş, çoğu zaman büyük bir adım ya da net bir karar şeklinde gelmez. Bazen yalnızca küçük bir kıpırtıdır; içimizde bir sesin fısıldaması, gözün bir satıra kayması, kalbin küçücük bir arzuyu hatırlaması…

Varoluşsal açıdan bakıldığında, insanın yolunu bulması, çoğu kez dışarıdan gelen hazır bir cevapla değil, kendi karanlığında karşılaştığı o küçük işaretlerle mümkündür. Çaresizlik, bütünüyle bir çıkmaz olmayabilir; belki de insanı kendi derinliğine doğru çağıran bir duraktır.

Ve bazen, yaşayamamanın içindeki acı bile, bir gün yaşamın yeniden filizlenmesine zemin hazırlar. Çünkü insan, kendi varoluşunun ağırlığını hissedebildiği ölçüde, var olmanın anlamına da yaklaşır.

🎬 My King filmi, toksik ilişkilerin yalnızca “kötü partner” meselesi olmadığını, aynı zamanda bireyin kendi geçmiş yaral...
14/08/2025

🎬 My King filmi, toksik ilişkilerin yalnızca “kötü partner” meselesi olmadığını, aynı zamanda bireyin kendi geçmiş yaraları, bağlanma biçimi ve özsaygı düzeyiyle ilgili olduğunu çarpıcı biçimde gösteriyor.
• Film, izleyiciye “Aşk uğruna kendimden neler veriyorum?” sorusunu sorduruyor.
• Filmdeki kadının en büyük dönüşümü, ilişkisinden vazgeçtiğinde değil, kendine geri döndüğünde başlıyor.

“Sevgi Maskesi Altındaki Narsisizm”
Tutku, kaos ve bağımlılığın hikâyesi.
Aşk her zaman iyileştirir mi, yoksa bazen en derin yarayı o mu açar?”
“Vincent Cassel’in karizması ayrı bir konu… Ama karizma her zaman sağlıklı ilişki demek değildir 😌




Ofisimin girişindeki ayna..Aslında bu ayna yalnızca tesadüfen seçilmiş birer dekor değil. Çünkü bu kapıdan içeri adım at...
31/07/2025

Ofisimin girişindeki ayna..
Aslında bu ayna yalnızca tesadüfen seçilmiş birer dekor değil.
Çünkü bu kapıdan içeri adım atan her birey, artık sadece kendisi ile karşılaşır.
Bakacağı yer artık sadece kendisidir..
Jung’un dediği gibi: “Kişi kendi gölgesiyle yüzleşmek zorundadır.” Terapi, çoğu zaman başkalarına ait sandığımız acıların, yargıların, korkuların aslında iç dünyamızda yankı bulan parçalar olduğunu fark etmektir.
Bu aynada sadece dış görünüm değil, yıllardır bastırılan hisler, unutulmuş arzular ve bastırılan kimlikler yavaş yavaş belirir.

Çıkıştaki ayna ise başka bir yansımadır.
Artık o kişi aynı kişi değildir.
Bir şey değişmiştir:
Bakışı, taşıdığı yük, kurduğu cümle, iç sesi…
Belki çok küçük, ama özünde derin bir dönüşümle çıkar buradan.

“Kendini ara, kendinde ara” der Mevlana.
Terapi, bu arayışın güvenli alanıdır.
Kimi zaman sessizlikle, kimi zaman haykırışla, kimi zaman gözyaşıyla…
Ama daima kendine daha yakınlaşarak.

Girişte görülen yüzle, çıkışta görülen yüz arasındaki fark…
Aynı aynaya iki kez bakan, aynı kişi değildir aslında…





Maskeli depresyon, depresyonun en görünmez halidir.Duygular bastırılır, dışarıya güçlü bir “normal” görüntü sunulur.Her ...
26/07/2025

Maskeli depresyon, depresyonun en görünmez halidir.
Duygular bastırılır, dışarıya güçlü bir “normal” görüntü sunulur.
Her şey yolundaymış gibi görünür.
Kişi işe gider, sorumluluklarını yerine getirir, gülümser, konuşur…
Ama içten içe tükeniyordur.
Keyif alamaz, yorgundur, anlamsızlık hissi derindedir.
Ve çoğu zaman kimse fark etmez.
Ancak iç dünyada sessiz bir çöküş yaşanır.
Her şeyin yolunda görünmesi, her şeyin yolunda olduğu anlamına gelmez.




Her ilişki, karşılıklı kapasiteyle şekillenir.Kendini anlatmaya çalışırken ne kadar yalnız hissettiğini fark etmek de bi...
18/07/2025

Her ilişki, karşılıklı kapasiteyle şekillenir.
Kendini anlatmaya çalışırken ne kadar yalnız hissettiğini fark etmek de bir bilgidir.
Ve bu farkındalık, bazen en önemli başlangıçtır.

Address

Şirinyalı Mahallesi İsmet Gökşen Caddesi Başaran Apartmanı No:71
Antalya

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 17:00

Telephone

05419401085

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Psikolog Duygu Özel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Psikolog Duygu Özel:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Bu sayfa yardıma ihtiyaç duyduğunuz sorunlarınız hakkında bilgilendirme amacıyla kurulmuştur. Tanı ve Tedavi amacıyla kullanılamaz.