Gelişim Psikiyatri & Psikoterapi

17/09/2024

EMDR terapisini özetleyen bir cümleyi yazmış Sabahattin Ali unutturmaz silmez temizlik değildir EMDR travmatik yaşantıları sinir sistemimizi güvenli bir ortamda ve mesafede tutarak güven ilişkisinin kurulduğu terapist danışan ilişkisi içinde zihnin yeniden işlemlemesini sağlar

07/09/2024

Çocuk olmak demek biraz da zorlandığımız nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimiz duygularla ve durumlarla karşı karşıya kalmak ve bu anlarda şefkati ve sevgisiyle bize rehberlik edecek ebeveynlere ve onlarla güvenli bağlar kurmaya ihtiyacımız var demek. Bu ihtiyacın karşılanmaması hatta ebeveynlerin duygu regülasyonunu yapmak zorunda kalmak ebeveynin iyi olmasından sorumlu hissetmek yalnızlık hissinin oluşmasına neden olabilir. Çocukluğunda güvenli bağı tadamamış çocuk yetişkinliğinde çocukluk döngülerini yaşatacak kişilere çekilir ve yalnızlık hemen orda bekler antalya ( alıntı)

16/08/2024

05/08/2024

Kitap okumayı mı kitaplarla dolu mekanları mı daha çok seviyorum bilmiyorum ama bu ortam ruhumu çok dinlendiriyor

07/07/2024

Yalnız olmadığınızı bilerek önlem ve tedbir almadan yalnız kalabilmenin huzuru

29/05/2024

ve paylaşınca hadi dedi sen de paylaş içimde ki ses. için yılbaşında aldığımız bilet bu hikayeyi oluşturdu. gidildi, toplu taşımalara binildi hem de İstanbul’da alınacak kitap seçildi kitapların içinde fotoğrafımız da oldu kokoreç yenildi ve finalde stadyumda sıraya girildi sevdiğim sanatçı saatlerce çok eğlenerek beklenildi ve 40 bin kişi hep beraber “kudurduk” bütün bu süreci dostlarımın koruyup kollayıcılığıyla eşlik etmesi benimle beraber onların da zevk aldığını bilmenin keyfiyle yaşadım. Haykonun dediği gibi her şey gelip geçer hayat bizi değil biz hayatı içelim.. .y.c

26/04/2024

Negatif inançlarım, eleştirel- talepkar, cezalandıran iç seslerim de aynen gölgem gibi beni takip ediyor. Terapi sürecimle artık kendilerinin daha farkındayım tıpkı gölgemin güneşe göre büyümesi küçülmesi gibi beni nelerin daha tetiklediğini nelerin bu arkadaşları coşturduğunun ve otonom sinir sitemimin verdiği reaksiyonların farkındayım. Negatif inançlarımın bilimsel doğrular olmadığını her bilimsel doğruya çok da inanamadığımın bilinciyle yürüyoruz gölgem ve ben (terapistime ♥️)

19/03/2024

Hafta sonu okumasından bazı satır başları güvenli/kaygılı/kaçıngan bağlanma stillerinin anlatıldığı kendinizi partnerinizi ve ilişkinizi anlamanızı sağlayacak bir kitap. Dili oldukça sade ve anlaşılır.

11/01/2024

08/11/2023

Nyad.. 63-64 yaşlarında Kübadan Floridaya 53 saatte yaklaşık 180 km yüzen Diane Nyad ın hayatını anlatan film ben de filmi izledikten sonra tanıdım Diane Nyad’ı. Film olayları yaşananları dramatize etmeden, dolambaçlı yollardan değil dümdüz hedef koyun çok çalışın denemekten vazgeçmeyin hayattan mucize beklemeyin mesajını enfes 2 kadın oyuncu Annette Bening ve Jodie Foster’ ın kaygısız doğal samimi oyunculuklarıyla ve senaryosuyla veren keyifli bir film. Kendisini başarısız hisseden herkes (zaman zaman hepimiz) izlesin