Esradelioğlu

06/10/2022

Sevgi dili herkesin doğduğu evde öğrendiği bambaşka bir dil.
Karşınızdaki insanın sevgisini sorgularken onun bu sevgiyi öğrenme ve aktarma biçiminin farklı olabileceğini kabul etmek çok önemli 🌸
Bunu fark etmek kabullenmek tartışmalar ve soru işaretlerini yok edebilir.
Ancak yine de karşınızdaki insanın sevgi dilini önemseyin ve buna göre adımlar atmak sevginizi ve iletişiminizi güçlendirir🌸🌸

01/10/2022

Bu elimdeki izler minik danışanımın öfkesini kontrol edememesinden geliyor 🌸 ama şimdi oyun terapisinden giderken her seferinde bana sarılan terapi için teşekkür eden ve artık öfkesini yöneten bir hale dönüşmesi o kadar mutlu edici ki 🌸

03/09/2022

Çok basit deneyin...

Duygunuzu ifade edin
Ne istediğinizi ve beklentinizi ekleyin
Buna olan ihtiyacınızı açıklayın

Çok kısa net ve doğru üslupla yapmak ve sonrasında sağlıklı giden ilişki...

29/08/2022

Bilişsel davranışçı terapi tedavisi

Obsesif hastalar kaygı verici düşünceler ile bu düşüncelerden kaçarak ve kaçınarak başa çıkmaya çalışırlar. Bu düşüncelerden kaçmaya çalıştıkça bu düşünceler daha da artmakta ve böylelikle kısır bir döngü oluşmaktadır. Davranış tedavilerinde amaç hastayı kaygı veren ve kaygı oluşturduğu için kaçma ve kaçınma davranışlarına neden olan düşüncelerle yani obsesyonlarla karşı karşıya getirmek ve bu karşılaştırmanın oluşturduğu kaygıyı azaltmak için devreye giren tekrarlayıcı davranışları yani kompulsiyonları engellemektir. Bilişsel ve davranışçı terapiler hem hastalığın tedavisinde hem de özelikle tekrarlamaların önlenmesinde çok önemli bir yer tutmakta, tedavide bazen tek başlarına bazen de ilaç tedavileri ile birlikte kullanılabilmektedirler. Bilişsel davranışçı tedaviler tedavi seçenekleri arasında en önemli yeri tutmaktadır.

29/08/2022

❤️

29/08/2022

Özgüven

Eylül ayının gelmesine az kaldı yenilikler ve gelişimler için hazırlıklar yapılması çok iyi gelecek size🌸

🌸Küçük hedefler koyun ve bunları yapın
🌸Günlük haftalık aylık yıllık hedefleriniz yazılı olsun gerçekleştikçe yanına tik atın
🌸hedeflere ulaşamamak normal ve zorlu olacağını kabullenmek önemli
🌸başkalarının özgüvenin kolay olmadığını fark et
🌸sende özgüveninle yapabileceğini hisset
🌸başarısızlık olduğunda pes etmek deneyimlere hiçe saymak demektir.
🌸başarını herkes yapabilir diye küçümseme ve en ufak başarılarla dahi kendini tebrik et.
🌸hep yeniden dene ve denediğini bakış açını değiştirmeye devam et.
🌸mücadele etmek özgüvenini geliştirecektir.

29/08/2022

Obsesif Kompulsif Bozukluk

🌸Bulaşma Obsesyonu ve Temizlik Kompulsiyonu
🌸 Kuşku obsesyonu ve kontrol kompulsiyonu
🌸 Cinsel içerikli obsesyonlar
🌸 Dini içerikli obsesyonlar
🌸 Simetri/düzen  obsesyon ve kompulsiyonları
🌸 Dokunma kompulsiyonları
🌸 Sayma kompulsiyonları
🌸 Biriktirme ve saklama  kompulsiyonları
🌸 Batıl itikatlar, uğurlu, uğursuz sayılar ve renkler

Tedavi; Uzun soluklu ilaç+Terapi 🌸

21/01/2022

Depersonalizasyon nedir?

Depersonalizasyon bireyin kendine yabancılaşma, kendinden kopma , dışarıdan üçüncü bir kişi olarak kendini izlemesi durumudur.
Oluşma nedenleri;
Aşırı kaygı hali
Depresif sürecin yoğun uzun sürmesi
Kaygı bozuklukları

19/01/2022

19/01/2022

Her yapılmayan bir açıklama daha fazlasıyla dönmekte ve bir probleme dönüşebilmekte.
Sen çocuksun anlamazsın
Sus bakayım öyle konuşma
Yeter artık bana soru sorma
Nerden geliyor aklına bunlar
Büyüyünce öğrenirsin
Sen boşver
Dinleme bizi odana git

Bu cümleleri bizler duyduğumuzda nasıl hoşlanmıyorsak bu minikler içinde geçerlidir. Bazen sorulan sorular ve olaylar karşısında açıklama yapmakta zorlandığınız da bunu sana açıklayacağım diyip biraz zaman isteyin ve kesinlikle dönüş yapın. Cevapsız kalan her soru , yarım kalan her olay onun yetişkinliğe kötü bir yatırım olabildiğinizce açık net kısa yaşına uygun açıklamalara özen gösterin🌸

19/01/2022

Panik Bozukluk
İlk atak ile birlikte ölüm korkusu büyük bir hastalık , çıldıracağını düşünmek ve felç kalabilme ihtimali ile kişinin sürekli korku duyması.
Beklenti anksiyetesi ; Endişeli beklenti ve fiziksel olarak duyumsallıkta değişimler başlar. Yüzde uyuşma hali kol da uyuşmalar aşırı gerginlikle kramplar ..

Yoğun bir mutsuzluk, umutsuzluk ve sosyallikten uzaklaşma ..

Tedavi; psikoterapi alınmalı eğer uzmanınız gerekli gördüğü taktirde terapi+ilaç

18/01/2022

Artvinpsikoloji 🌸