27/09/2020
Avrupa kardiyoloji 2020 yeni spor ve kalp kılavuzdan
Hastaya uygun düzenli aerobik egzersiz yapıldığında hastanın fonksiyonel kapasitesi artmakta ve daha kaliteli bir yaşam sürmekte
Egzersiz izotonik egzersiz önerilmekte.
Egzersiz ile,
1-HDL artmakta, LDL azalmakta, TG düşmekte
2-Obezite azalmakta, insülin direnci düşmekte
3-Periferik damar direnci düşmekte ve tansiyon düşmekte(afterload azalmakta)
4-Dikkatlice yapıldığında sistolik KY'de zaman içerisinde EF artışı olabilmekte(İzotonik egzersiz yapıalacak ve aerobik eşiğe dikkat)
5-Periferik damar hastalarında düzenli egzersiz yaptıkça hastanın daha rahat ve daha uzun yürüdüğü görülecektir, çünkü egzersiz kolleteral gelişimini arttırarak doğal bypass ya da doğal stentini koymakta
6-Kooroner kalp hastalarında da aynı şekilde kollateral gelişimi artabilir ve hastanın angina gelme sıklığında azalma ve yürüme mesafesinde (angina olmadan) uzama olduğu görülecektir
7-KV hastalığı olanlarda düzenli egzersiz moral ve motivasyonu arttırarak hastanın kendisine olan güvenindeki artış kaygıda azalmaya ve bu da sempatik aktivitede azalmaya yol açarak antiiskemik bir etki oluşturacaktır
8-Egzersizin antioksidan etkileri var.
9-Kas gücü artar. Solunum kas gücü artar ve daha kaliteli solunum olur. Olası pnömoni vb durumlarında infeksiyonla mücadale gücü artar.
10-Yağ oranı azalır.
11-Kemik dansitesi artar.
12-İmmünite daha iyi bir düzeye gelir (İmmünmodülatör).
13-Kalp hızı zamanla azalır ve myokardın oksijen tüketimi azalır (beta blokerin antiiskemik özelliği gibi).
