04/01/2026
Ashtanga Yoga: Disiplinli Akış, Güçlü Pratik
Ashtanga yoga, nefes ve hareketin belirli bir seri içinde tekrarlandığı dinamik ve yapılandırılmış bir pratiktir.
Aynı poz dizileriyle çalışmak, bedeni güçlendirirken zihne disiplin ve odak kazandırır.
Bu pratik; bedeni ısıtır, kas dayanıklılığını artırır ve esnekliği zamanla derinleştirir.
Tekrar, farkındalık ve kararlılık…
Matın üzerinde başlayan bu disiplin, hayatın tamamına akar. 🌿✨
Dersler, workshoplar ve eğitimler hakkında detaylı bilgi için mesaj atabilirsiniz 💌