14/11/2020
Biliyor musunuz?
Dünyada Tip1 diyabetten çok Tip2 diyabet görülmektedir. Doktorlar özellikle bunun nedeni olarak hareketsiz yaşam, stresli çalışma hayatı ve aşırı paketlenmiş gıdaların tüketimi olduğunu söylemektedirler. Ayrıca Tip2 hastaları genel olarak kilo problemi yaşarlar. Buna bağlı olarak hastalarda özgüven sorunları ve yer yer gelen agresif hareketler görülür.
Size önerilerimiz var! Siz de bizimle uygulamak ister misiniz?
•Yürüyüş: Günlük 30 dakika bile olsa yürüyüşün kilo kontrolünüzün yanında psikolojik durumunuza da iyi geldiğini biliyor musunuz?
•Daha çok yeşillikle beslenmek: Aşırı karbonhidratlı besinler gün içinde bizlere halk dilinde de denilen “ağırlık çökmesi” ne neden oluyor. Ancak protein ve yeşilliklerle beslenmek bizlerin günümüze zinde devam etmesine yardımcı oluyor.
•Günde en az 2L su içmek : Suyun vücudumuzda çokça rolü vardır. Bunlardan biri de vücudumuzda katalizör görevi görmesi, yani büyük besinleri hücrelerin içine girecek kadar küçültmesi. Ayrıca şekeri kontrol altında tutan hormonların ve enzimlerin çalışmasında da büyük görevleri vardır. Su içmeyi sakın ihmal etmeyin ⚠️
