23/10/2025
🌿 Bel Fıtığı Nedenleri Nelerdir?
Bel fıtığı (lomber disk hernisi), omurlar arasında bulunan disklerin yapısının bozulmasıyla birlikte sinir köklerine baskı yapması sonucu ortaya çıkar.
Bu durum; bel, kalça veya bacaklara yayılan ağrı, uyuşma ve güçsüzlükle kendini gösterebilir.
🔹 Peki neden olur?
✨ 1. Mekanik yüklenmeler:
Uzun süreli oturma, ağır kaldırma, ani ve yanlış hareketler disk üzerindeki basıncı artırır.
✨ 2. Postür bozuklukları:
Uzun süreli kötü duruş, omurga hizalanmasını bozarak disklere dengesiz yük bindirir.
✨ 3. Kas dengesizlikleri:
Zayıf derin karın ve sırt kasları, omurganın stabilitesini azaltır.
✨ 4. Travmalar:
Düşme, çarpma ya da ani dönme hareketleri sonucu disk yapısı zarar görebilir.
✨ 5. Yaşla birlikte dejenerasyon:
Disklerin su tutma kapasitesi azaldıkça elastikiyet kaybolur ve yıpranma artar.
✨ 6. Genetik yatkınlık:
Bazı bireylerde bağ dokusunun yapısal özellikleri fıtık oluşumuna zemin hazırlayabilir.
✨ 7. Sedanter yaşam tarzı:
Hareketsizlik, hem kas gücünü hem de dolaşımı azaltarak disk sağlığını olumsuz etkiler.
📍 Fizyoterapi yaklaşımıyla; uygun egzersiz programı, postür eğitimi ve manuel terapi uygulamaları ile ağrının azaltılması ve fonksiyonun korunması mümkündür.
Erken dönemde doğru yönlendirme, cerrahi gereksinimi azaltabilir.
Teşhis, tanı ve tedavi için hekiminize başvurunuz.
Detaylı bilgi ve randevu için;
☎️ 0 (545) 549 10 35
www.fizyoform.com
📚 Kaynakça:
1. Adams, M. A., & Dolan, P. (2012). Spine biomechanics. Journal of Biomechanics, 45(6), 1021–1027.
2. Brinjikji, W., Luetmer, P. H., Comstock, B., et al. (2015). Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations. AJNR American Journal of Neuroradiology, 36(4), 811–816.
3. Magee, D. J. (2021). Orthopedic Physical Assessment (7th ed.). Elsevier.
4. Kisner, C., & Colby, L. A. (2022). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques (8th ed.). F.A. Davis Company.
