Ayşıl Susuzlu

12/02/2019

Ana okul çocukları ceplerinde yaşam isteğini ve doğayı taşıyorlar.
Ya siz?

"These objects ... represent a chapter of boyhood, his imagination, and the magic of finding a 'treasure.'"

09/02/2019

SÖZ GÜMÜŞ İSE SÜKUT ALTIN MIDIR?

Sessizlik, eski Hindu felsefesinde 'mauna' demekti -iç. huzur, iç bilgelik anlamına da gelmekteydi. Taoism'in babası Lao-Tze'ye göre sessizlik müthiş bir gücün kaynağıydı. İncil'de bahsi geçen bir deyişe göre "sessiz kalan budala bilge zannedilir".

İlave olarak, sessizlik sosyal olarak da 'saygı ve dikkat' olarak algılanabildiği gibi yakınlığın bir ölçütü olarak da ele alınır. Çoğumuzun hayatında "biz onunla konuşmadan da anlaşıyoruz" dediğimiz bir can vardır.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, gürültü kirliliği hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkeler için evrensel bir sağlık tehditi olarak ele alınmaktadır. Bu tehditin çıktıları: duyma kaybı, uyku rahatsızlıkları, ruhsal bozukluklar, hipertansiyon ve yüksek kan basıncı olarak tespit edilmiştir. Kronik seslere maruz kalan bireylerin bağışıklık sistemlerinin de çökmeye daha elverişli olduğu keşfedilmiştir. Bu durumun çocuklardaki etkisi ise öğrenme güçlüğüne temas etmektedir.

Bu bilgiler eşliğinde sessizliğimizle ve olası sessizliklerle ne kadar ilişkide olduğumuzu yeniden gözden geçirmek ve bunun üzerine sevdiklerimizle birlikte düşünmek isteyebiliriz.

Sessizlik üzerine müthiş bir düşünme örneğini paylaşmak isterim: https://www.youtube.com/watch?v=x2IR7R7ThgQ

Vakti olanlar mutlaka izlesin!

05/02/2019

İçgüdüsel El Hareketlerimiz Akapunktur ile Buluşursa

Akapunktur tıbbının temel aldığı, vücudumuzda 'meridyenler' denen elektrik ağları vardır ve son noktaları parmak uçlarıdır.

Başka bir deyişle avuçlarımız ve parmak uçlarımız yoğun miktarda sinir uçlarıyla doludur ve devamlı enerji akıtmaktadır. Beyinde farklı yerlere tekabül eden bu bölgeler birbirine değdirildiğinde bir çember, yani bir devre oluşur. Normal koşullarda dışarı akıp dağılan enerji vücuda ve beyine geri döner.

Görselde, bize kendi parmak uçlarımız kadar yakın, arzu edilebilir duygulanım olasılıklarımız mevcuttur.

01/02/2019

Gıdanın Psikolojisi

Tükettiğimiz gıda tercihleri, fiziksel ihtiyaçlarımızın yanı sıra sıklıkla güncellenen gıda reçeteleriyle de nasıl ilişkilendiğimizi de işaret ediyor.

Bu bağlamda kimi birey, bilir kişi veya devlet kanalıyla oluşturulmuş diyetleri/gıdaları sıkı sıkı tercih eder. Ardından bir bütün olarak tüm ihtiyaçlarının karşılanmadığı -bir nevi- kayıp duygusunu deneyimler ve reçetelerden vazgeçer. Kimi birey ise otoritelerin öngördüğü diyetlerle öylesine özdeşleşir ki alternatif görüşleri duymaya tahammülü yoktur. Bu farklı bireylerin örneklerini artırmak mümkün.

'Değer'li olanın karşılıklı ilişkilerle belirlendiği ekonomik belirsizlik ikliminde, gıda tercihlerimiz de politik anlamlar taşımaya başladı. Özdeki birincil biyolojik ihtiyaçlarımızdan, dürtülerimizden yavaşça kopuyoruz. Gıda karşısında nesneleşiyoruz.

Gluten, kafein OUT, tatlı patates IN!

Aşağıdaki yüksek teknoloji ile 'üretilen' gıdalar, insan olmanın dürtüsel kısmının laboratuvar ortamında 'oluşturulan' balık üzerinden resmini çizmektedir.

Daha fazla bilgi için: https://onedio.com/haber/kaygilarinizin-kaynagini-biliyor-musunuz-iste-anksiyeteyi-tetikleyen-15-gida-urunu-837591

Scientists and futurists insist that thanks to the problems of overpopulation and limited resources, we need to rethink what we are eating every day. Research in the food industry and rapid advancement of technology provide new perspectives on what we will be putting on our plates in the future. We....

25/01/2019

Alzheimer Teşhisi

Her şey bilişsel değerlendirme ile başlar (bknz:Mini-Mental State Exam). Bu değerlendirme düşük performans ile sonuçlandığı takdirde –eş zamanlı- olası bir beyin kanaması ve/veya eksik beslenme hikayesi aranır. Sonrasında ise PET taraması istenebilir.

Bu işlemler rahatsızlık verici ve pahallı olarak algılanabilir. Ayrıca hafıza kaybına dair işaretler belirmeye başladıktan sonra uygulanırlar. Ancak bilimsel çalışmalar; hafıza kaybına yönelik belirtiler başlamadan 10 yıl kadar önce Alzheimer’ın sinsice beyne zarar vermeye başladığını göstermektedir. İşte tam da bu noktada çok daha erken bir Alzheimer teşhisi gerekmektedir (hastalığın kesin bir tedavisi olmadığı için teşhisi erkenden bilmek istemeyen bireyler olduğunu/olacağını da tahmin edebiliyoruz).

Bill Gates’in de sponsor olduğu Alzheimer için İlaç Araştırma Vakfı (Alzheimer’s Drug Discovery Foundation), daha etkili tedavi için daha erken Alzheimer teşhisine ön ayak olabilecek çalışmalarını vakıf genelinde sürdürmektedir. Dünyada ortalama 44 milyon Alzheimer teşhisli bireyin olduğunu ve son 5 yılda %17 artış gösteren Türk yaşlı nüfusunu da düşündükçe, bu vakfın öncülük edeceği bilimsel gelişmeleri yakından takip ediyor olacağız.

Kaynak: https://www.gatesnotes.com/Health/A-better-way-of-diagnosing-Alzheimers?WT.mc_id=20190120182326_AlzheimersBiomarkers_BG-LI&WT.tsrc=BGLI&linkId=62597769

24/01/2019

Korkunun Cinsiyeti

2018 yılında Amerika'da yapılan ve Biyolojik Psikiyatri (Biological Psychiatry) dergisinde yayınlanan bilimsel çalışmaya göre, erkek fareler korku dolu anıları dişi farelerden daha net hatırlamaktadır. Bu farkı yaratan genin ise Cdk5 (cyclin dependent kinase 5) olduğu tespit edilmiştir.

Korku deneyimlerinin epigenetik kompozisyonumuzda kalıcı farklar yaratabildiğini biliyoruz. Tam da bu noktada Cdk5 geninin, korku içeren koşullanma sonrasında erkek farelerde doğal olarak aktive olurken, dişi farelerde pasif kaldığı tespit edilmiştir. Bu genin, hafıza problemlerine ve öğrenme güçlüğüne sebep olabilmesi ile birlikte dişilerde aktifleşmemesi ise dişilerin biyolojik donanımlarının, kendilerini zorluklar karşısında daha çok koruyabilmelerine yönelik olduğunu ortaya koymaktadır.

Bu yeni bilgiler ışığında, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu ve kaygı bozuklukları gibi ruhsal zorluklar karşısında cinsiyet farkını gözeterek daha etkin müdahaleler oluşturulabileceği tartışılmaktadır.

Kaynak: Ajinkya S. Sase, Sonia I. Lombroso, Brandon A. Santhumayor, Rozalyn R. Wood, Carissa J. Lim, Rachael L. Neve, Elizabeth A. Heller. Sex-Specific Regulation of Fear Memory by Targeted Epigenetic Editing of Cdk5. Biological Psychiatry, 2018; DOI: 10.1016/j.biopsych.2018.11.022

24/10/2018

Atölyemizde kalan son birkaç yer için minik bir hatırlatma bu sefer Pablo Picasso'dan geliyor 🌱

Katılım için: aysilsusuzlu@gmail.com adresine isim-soy isim ve telefon numaranızı yollamanız gerekmektedir.

19/10/2018

‘6.Vites: Yaratıcılık’ Atölyesi İçeriği

Öğretim Görevlisi, Psikoterapist Ayşıl Susuzlu ile:
-Yaratıcılığı tıkanmış kişi kimdir?
-Zamanınızı kimlere ve nelere harcıyorsunuz?
-Hayatınızda en çok neleri ve kimleri özlüyorsunuz?

sorularının yanıtlarını birlikte aradıktan sonra 5 aşamalı 'Zihin Aynası' egzersizi uygulanacaktır.

Egzersizin ardından Tiyatro Sanatçısı/Eğitmeni Gamze Süner Atay ile

'Terra Incognita' (Bilinmeyen Topraklar) yaratıcı oyunu oynanacaktır.
Terra Incognita'nın sorusu: 'Yaşamda benliğimi nereye konumlandırıyorum ve aslında nerede olmasını istiyorum?'.

🔸Katılım için isim-soy isim ve cep telefon numaralarını
aysilsusuzlu@gmail.com adresine göndermeniz ve karşılığında teyit mail’ı aldığınızdan emin olmanız gerekmektedir.
- Katkı bedeli 80 TL'dir.

Adres: AnDrama Oyunculuk Atölyesi, Çırağan Caddesi No:7 Saadet Apt. Kat:3 Dr:3 (Bahçeşehir Üniversitesi karşısı)

01/10/2018

'Duyguların Kullanım Kılavuzu' atölyesi, katılımcılarını Psikolojinin teorik ve sorgulayıcı doğası ve Rasaboxes'ın deneyselliğiyle buluşturdu.

Videomuz aracılığıyla tüm katılımcılarımıza teşekkür ederiz! Yakında yeniden görüşmek üzere 🧞‍♀️🧞‍♀️

05/09/2018

‘Duyguların Kullanım Kılavuzu’ Atölyesinde Öğretim Görevlisi Psikolog Ayşıl Susuzlu ile birlikte
☑️Duyguların tarihsel icadı
☑️Duyguların önemi ve işlevi
☑️Psikosomatik rahatsızlıklar

interaktif sekilde tartisildiktan sonra Tiyatro Sanatçısı/Eğitmeni Gamze Süner Atay ile
☑️her katılımcının temel duygularını yaşantılaması
☑️duygu geçişlerini ve süreçteki tepkilerini fark etmelerini

temel alan ‘Rasaboxes’ aktivitesi uygulanacaktir.
🔹Atölye, ilgilenen herkese aciktir ve katilim bedeli herkes icin 70TL’dir.
🔹Ödemeler nakit olmaktadir.

🔸Katılmak isteyenlerin isim-soy isim ve cep telefon numaralarını aysilsusuzlu@gmail.com adresine göndermeleri ve karşılığında ‘teyit’ email’ının kendilerine ulaştığından emin olmaları gerekmektedir.

Adres: AnDrama, Çırağan Cad. No:7 Saadet Apt. Kat:3 Dr:3 (Bahcesehir Universitesi Kutuphanesi’nin karsisi)

01/05/2018

Hepimize emek vermenin ve karşılığını alabilmenin hazzını diliyoruz ...