Fizyotim

Home
Turkey
Bodrum
Fizyotim

👩‍⚕️ Fzt. Gizem Acar
📌 Manuel Terapi
📌 Evde Fizyoterapi Hizmetleri
📌 Klinik Pilates Ağrılarından kurtul!

Manuel Terapi
Andulasyon Terapi
Evde Fizyoterapi Hizmetleri
Ortopedik - Nörolojik Fizyoterapi Hizmeti

28/11/2025

Fizyoterapi herkes için uygun bir yöntem değildir.

Bazı sağlık durumlarında uygulama riskli olabilir ve mutlaka uzman onayı gerektirir. ⚠️

Fizyoterapi aşağıdaki durumlarda uygulanmaz ya da dikkatle değerlendirilir:
• İleri derecede kemik erimesi
• Akut enfeksiyonlar ve yüksek ateş
• Yeni geçirilmiş operasyonlar sonrası kritik dönem
• Ciddi kalp–damar rahatsızlıkları
• Kontrolsüz tansiyon ve diyabet
• Kanama bozuklukları
• Aktif kanser tedavisi süreçleri

Her bireyin ihtiyacı farklı olduğu için, tedavi planı mutlaka kişiye özel oluşturulmalıdır.

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

26/11/2025

Çocuklarda yanlış çanta kullanımı, omurga sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Aşırı ağırlık, tek omuza taşınan çantalar ve vücuda uygun olmayan çanta boyutu; duruş bozukluklarına, sırt–bel ağrılarına ve ilerleyen dönemde kalıcı omurga problemlerine yol açabilir.

Bu nedenle;
📌 İdeal çanta ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının en fazla %10’u olmalıdır.
📌 Her iki omuz askısı da kullanılmalı, çanta sıkıca yerleştirilmelidir.
📌 Çanta çocuğun sırt genişliğiyle uyumlu olmalıdır.

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

20/11/2025

🦴 Kemik sağlığınız düşündüğünüzden daha hassas olabilir.

Günlük yaşamda fark etmeden yaptığımız bazı alışkanlıklar, zamanla kemik yapısını zayıflatabiliyor.

İşte kemiklerin sağlığını tehdit eden 7 yaygın neden:
1️⃣ Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı
2️⃣ Hareketsiz yaşam
3️⃣ Aşırı kafein ve şeker tüketimi
4️⃣ Sigara ve alkol kullanımı
5️⃣ Fazla kilo veya hızlı kilo kaybı
6️⃣ Süreğen stres
7️⃣ Yanlış duruş ve hatalı hareket alışkanlıkları

✨ Küçük değişiklikler, kemik sağlığınızda büyük fark yaratabilir.

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

18/11/2025

🫁 Solunum Egzersizi Neden Bu Kadar Önemli?

Doğru nefes almak; sadece akciğerlerin değil, tüm vücudun daha verimli çalışmasını sağlar.
Günlük 5–10 dakikalık basit solunum egzersizleri bile:

✨ Stresi azaltır
✨ Kalp ritmini düzenler
✨ Akciğer kapasitesini artırır
✨ Kaslara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar
✨ Nefes darlığını hafifletir
✨ Odaklanmayı ve uyku kalitesini yükseltir

Nefes, yaşamın merkezidir…
Doğru tekniklerle güçlendirmek ise sağlıklı bir bedenin anahtarıdır.

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

14/11/2025

Omuz ve boyun bölgesinde sürekli bir gerginlik mi hissediyorsunuz?

Günlük hayatı etkileyen kulunç (fibrozit) problemi, çoğu zaman ihmal edildiği için daha da sıkıntılı bir hâle gelebiliyor.

✨ Fibrozitin belirtileri arasında;
• Bölgesel kas ağrısı
• Hareket kısıtlılığı
• Kaslarda sertlik ve gerginlik
• Yorgunluk ve halsizlik
• Uyku kalitesinde düşüş
• Zaman zaman batma veya yanma hissi
gibi şikâyetler yer alır.

Doğru terapi yöntemleriyle bu ağrıların kontrol altına alınması mümkün.

Fizyotim ile hareket özgürlüğünü geri kazanın! 💛

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

12/11/2025

Egzersiz sırasında ya da gece aniden giren kramplar can sıkıcı olabilir! 😣

Peki biliyor muydunuz, bazı vitamin ve mineral eksiklikleri bu krampların başlıca nedenlerinden biridir?

💛 Magnezyum
💛 Potasyum
💛 Kalsiyum
💛 D vitamini

Bu minerallerin eksikliği, kasların doğru şekilde gevşemesini engeller.

Dengeli beslenme ve doğru takviyelerle kas sağlığınızı koruyun! 💪

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

10/11/2025

Bazı ışıklar zamana yenilmez.
Bazı isimler unutulmaz.

10 Kasım, sadece bir anma değil; bir hatırlayıştır.🇹🇷

08/11/2025

Uykuda eliniz mi uyuşuyor? 🤔

Bu durum basit bir yorgunluk belirtisi olmayabilir. Boyun fıtığı, sinir sıkışmaları ve duruş bozuklukları bu şikâyetlerin en sık nedenlerinden biridir.

Fizyotim uzmanlarıyla ağrısız bir güne adım atın! 💪✨

📍Detaylı bilgi ve randevu için:
☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

06/11/2025

Child’s Pose (Çocuğun Pozu), hem vücudu hem zihni rahatlatan en etkili esneme pozlarından biridir. 🧘‍♀️

👉 Omuz, kol, göğüs ve kalça kaslarını esnetir.
👉 Sırt ve boyun kaslarını gevşetir.
👉 Stresi azaltır, nefesi derinleştirir.

Günün yorgunluğunu atmak için birkaç dakika bu pozda kalmak, bedenine büyük bir iyilik demektir. 💛

☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum⠀

04/11/2025

Fizyoterapi sadece kazalar ya da yaralanmalar için değildir!

Vücudunu daha iyi tanımak, hareket kabiliyetini korumak ve aktif bir yaşam sürdürmek için de fizyoterapiden faydalanabilirsin.

🌿 Sağlıklı bir yaşam, doğru hareketle başlar.

☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

01/11/2025

💆‍♂️ Boyun ağrıları kaderiniz olmasın!

Gün boyu bilgisayar başında oturmak, yanlış duruş alışkanlıkları ve stres…

Hepsi boyun kaslarınıza yük bindirir.
Ama çözüm var! ✅

Kaslarınızı güçlendirin, doğru duruşu koruyun, yük taşırken dikkat edin.
Unutmayın, küçük önlemler büyük rahatlama sağlar. 💛

☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum⠀

28/10/2025

Hedefin ne olursa olsun, hareket et!

Çünkü bedenin seninle konuşur.

Onu dinle, güçlendir, iyileştir. 💪

☎️ 0544 252 20 43⠀
💻 www.fizyotimbodrum.com ⠀
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum⠀

Address

Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3
Bodrum
42100

Opening Hours

09:00 - 18:00

Telephone

+905442522043

Website

http://www.fizyotimbodrum.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyotim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyotim:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bodrum?