We_need_justyoga

26/05/2022

Birebir özel dersler ya da grup derslerimizde birlikte nefesimizi, bedenimizi, sınırlarımızıen önemlisi kendimizi keşfetme yolculuğuna çıkıyoruz.
Minik bebeklerini bekleyen sevgili hamileleri, daha önce pratiği olmuş ya da olmamış tüm yoga pratiği sevenleriister evinin konforunda, ister başka bir yerden online yoga derslerimize bekliyoruz.
Şanti Hanım ve ben bu yolculukta size eşlik etmek için sabırsızlanıyoruz.🤩🐩🙏💕

12/07/2021

🌺URDHVA DHANURASANA 🙏
* Göğüs, boyun ve omurga uzatır.
* Zihni sakinleştirir ve stres ve hafif depresyonun hafifletilmesine yardımcı olur.
* Karın organlarını, akciğerleri ve tiroidi uyarır.
* Yorgun bacakları canlandırır.
* Sindirimi artırır.
* Menopoz belirtilerini rahatlatmaya yardımcı olur.
* Desteklenirken adet rahatsızlığını hafifletir.

31/05/2021

UTTHITA TRIKONASANA✨
Bacak kaslarını güçlendirir, bacak ve kalçadaki katılığı yok eder, bacaklardaki ufak tefek deformasyonları düzeltir. Sırt ağrılarını ve boyundaki tutulmaları rahatlatır, ayak bileklerini kuvvetlendirir ve göğüs kafesini genişletir. 🙏

13/05/2021

HALASANA:
✨Sindirim organlarına masaj yapar dolayısıyla sindirimi geliştirir metabolizmayı hızlandırır.
✨Kilo kaybına yardımcı olur
✨kan şekerini normale getirdiğinden diyabetikler için mükemmel bir asanadır.
✨menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
✨omurga için harika esneme sağlar. Dolayısıyla gerginliği alır. Zihni sakinleştirir.
✨troid üzerinde etkisi vardır.
✨kısırlığa, uykusuzluğa, baş ağrısına karşı yardımcıdır.

07/05/2021

Olduğun yerde bir AN daha! ✌️

05/05/2021

DAY>5 🌸𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐨𝐮𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭!🌸 May 1-5

Are you a savvy yoga practitioner? Or, maybe you have just begun your yoga journey? No matter how advanced you are, how flexible or strong - this challenge is 𝐅𝐎𝐑 𝐘𝐎𝐔 because . During our 5 day challange we will explore different variations of our favorite asanas and simply enjoy the benefits of all of them. So let’s play together, share our practice, and give each other support.

Don’t forget to check our 𝐅𝐀𝐍𝐓𝐀𝐒𝐓𝐈𝐂 𝐒𝐏𝐎𝐍𝐒𝐎𝐑𝐒. They are giving amazing gifts for this challenge! 🎁

Pose lineup:
🧘‍♂️Day 1. Baby crow or crow or side crow
🧘‍♀️Day 2. Half split or split or standing split
🧘🏻Day 3. Half camel or camel or full camel
🧘‍♂️Day 4. Dancer or mermaid bind dancer or king dancer
🧘‍♀️Day 5. Dolphin or stag legs pincha or pincha

Supportive Hosts:



danai

Fantastic Sponsors:


brett_de



Rules to follow:
1. Set your account to public so we can see your posts
2. Follow all hosts and sponsors
3. Tag all hosts and sponsors in each of your posts, and use the hashtag
4. Show your fellow participants some love by liking and commenting on each other posts
5. Be kind, have fun and be safe!

04/05/2021

𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐨𝐮𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭!🌸 May 1-5

Are you a savvy yoga practitioner? Or, maybe you have just begun your yoga journey? No matter how advanced you are, how flexible or strong - this challenge is 𝐅𝐎𝐑 𝐘𝐎𝐔 because . During our 5 day challange we will explore different variations of our favorite asanas and simply enjoy the benefits of all of them. So let’s play together, share our practice, and give each other support.

Don’t forget to check our 𝐅𝐀𝐍𝐓𝐀𝐒𝐓𝐈𝐂 𝐒𝐏𝐎𝐍𝐒𝐎𝐑𝐒. They are giving amazing gifts for this challenge! 🎁

Pose lineup:
🧘‍♂️Day 1. Baby crow or crow or side crow
🧘‍♀️Day 2. Half split or split or standing split
🧘🏻Day 3. Half camel or camel or full camel
🧘‍♂️Day 4. Dancer or mermaid bind dancer or king dancer
🧘‍♀️Day 5. Dolphin or stag legs pincha or pincha

Supportive Hosts:



danai

Fantastic Sponsors:


brett_de



Rules to follow:
1. Set your account to public so we can see your posts
2. Follow all hosts and sponsors
3. Tag all hosts and sponsors in each of your posts, and use the hashtag
4. Show your fellow participants some love by liking and commenting on each other posts
5. Be kind, have fun and be safe!

03/05/2021

🌺🌺 DAY 3 >> 🌸𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐨𝐮𝐧𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭!🌸 May 1-5

Are you a savvy yoga practitioner? Or, maybe you have just begun your yoga journey? No matter how advanced you are, how flexible or strong - this challenge is 𝐅𝐎𝐑 𝐘𝐎𝐔 because . During our 5 day challange we will explore different variations of our favorite asanas and simply enjoy the benefits of all of them. So let’s play together, share our practice, and give each other support.

Don’t forget to check our 𝐅𝐀𝐍𝐓𝐀𝐒𝐓𝐈𝐂 𝐒𝐏𝐎𝐍𝐒𝐎𝐑𝐒. They are giving amazing gifts for this challenge! 🎁

Pose lineup:
🧘‍♂️Day 1. Baby crow or crow or side crow
🧘‍♀️Day 2. Half split or split or standing split
🧘🏻Day 3. Half camel or camel or full camel
🧘‍♂️Day 4. Dancer or mermaid bind dancer or king dancer
🧘‍♀️Day 5. Dolphin or stag legs pincha or pincha

Supportive Hosts:



danai

Fantastic Sponsors:


brett_de



Rules to follow:
1. Set your account to public so we can see your posts
2. Follow all hosts and sponsors
3. Tag all hosts and sponsors in each of your posts, and use the hashtag
4. Show your fellow participants some love by liking and commenting on each other posts
5. Be kind, have fun and be safe! CAMEL POSE / USTRASANA

13/04/2021

09/04/2021

Sen pratiğini yap, gerisi zaten gelir 🌺 ̇stanbul

08/04/2021

Geriyebükülmeler 🙏 ̇stanbul

28/02/2021

̇stanbul