İlayda Çömez Erdoğan

İlayda Çömez Erdoğan 🌿 Uzman Psikolojik Danışman & Aile Danışmanı
👪 Çocuk-Ergen-Aile Danışmanlık Merkezi
?

🌱Bir çocuk, sevgiyi kelimelerden değil, dokunuşlardan, bakışlardan, gösterilen sabırdan öğrenir. Yanında olduğun her an,...
09/08/2025

🌱Bir çocuk, sevgiyi kelimelerden değil, dokunuşlardan, bakışlardan, gösterilen sabırdan öğrenir. Yanında olduğun her an, ona güvenli bir dünya kurarsın. 🌍 O dünya, bir ömür kalbinde yaşar. Kendimizi sevmeyi de, en çok sevildiğimizi hissettiğimiz bu dünyada öğreniriz. 💛

Ulusal sınavlar yaklaşırken, gençlerin başarılarının önündeki engellerden en büyüğü sınav kaygısıdır. Özellikle düzenli ...
27/02/2025

Ulusal sınavlar yaklaşırken, gençlerin başarılarının önündeki engellerden en büyüğü sınav kaygısıdır. Özellikle düzenli çalışmasına rağmen performansı sabit kalıyor veya düşüyor ise kaygı yaşadığı ihtimalini göz önünde bulundurmak gerekir.

👨‍👩‍👦‍👦Aile rutinlerine sahip çocuklar genellikle daha güvende, istikrarlı ve dengede hissederler. Bu da duygu durumları...
31/01/2024

👨‍👩‍👦‍👦Aile rutinlerine sahip çocuklar genellikle daha güvende, istikrarlı ve dengede hissederler. Bu da duygu durumlarına olumlu yönde etki eder. Ancak her çocuk farklıdır. Bazıları rutinlere daha fazla ihtiyaç duyarken, bazıları daha esnek bir yaklaşım tercih edebilir. Önemli olan, aile rutinlerinin çocuğun bireysel ihtiyaçlarına uygun şekilde düzenlenmesidir.

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

Barcelona’da 12 farklı okuldan, 11-16 yaş arası 700 gönüllü öğrenci ile 6 ay süren bir çalışmada, 100 günden uzun süre, ...
28/04/2023

Barcelona’da 12 farklı okuldan, 11-16 yaş arası 700 gönüllü öğrenci ile 6 ay süren bir çalışmada, 100 günden uzun süre, günde 30 gr. ceviz tüketmenin beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği görülmüş.
Düzenli ceviz tüketen öğrencilerin:
🧠Sürdürülebilir dikkatlerinin geliştiği,
🧠Zekalarının akıcılık kazandığı,
🧠Dikkat Eksikliği semptomlarının azaldığı,
🧠Stres ve kaygı oranlarının düştüğü gözlemlenmiş.

Araştırmanın tamamına ulaşmak isterseniz: https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(23)00131-1/fulltext

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

🧠DEHB ister çocuk, ister yetişkin olsun yaşam kalitesini bozan, kişinin hem kendisini hem de çevresini olumsuz etkileyen...
17/01/2023

🧠DEHB ister çocuk, ister yetişkin olsun yaşam kalitesini bozan, kişinin hem kendisini hem de çevresini olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. 🥦Beslenme tarzı değişikliği ve düzenli yapılan aktivitelerle semptomların şiddeti kontrol altına alınabilmektedir. Özellikle 🤾🚵‍♀️sportif aktiveteler çocukluk döneminde 🏅özsaygının gelişiminde büyük rol oynamaktadır. (Ek takviyeler için mutlaka hekim görüşü alınmalıdır.)

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

Bugün hissettiğimiz olumsuz duyguların temeli çocukluğumuzda atılıyor. Danışmanlık sürecinde bu duyguların temeline iner...
14/12/2022

Bugün hissettiğimiz olumsuz duyguların temeli çocukluğumuzda atılıyor.
Danışmanlık sürecinde bu duyguların temeline inerken, çocukluğumuza sarılıp, duymak istediklerini kulağına fısıldamayı öğreniyoruz.
Gerçek iyileşme işte tam da bu noktada başlıyor! Sizin çocukluğunuz hangi cümleleri duymaya ihtiyaç duyuyor? Haydi yorumlarda buluşalım. ̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

Pişmanlık ve suçluluk uzun vadede bizleri tüketen duygulardır. 🔥 Çamura düştüğümüzde önce nasıl temizleneceğimizi bulmal...
15/09/2022

Pişmanlık ve suçluluk uzun vadede bizleri tüketen duygulardır. 🔥 Çamura düştüğümüzde önce nasıl temizleneceğimizi bulmalı (Çözüm/ telafi etme odaklı düşünmek🌈), sonrasında da aynı duruma tekrar nasıl düşmeyeceğimiz üzerine düşünmeliyiz (Ders çıkarmak📔). Uzun süreli çamurda yuvarlandığınızda, tekrar benzer bir hata yapmak kaçınılmaz olur. 🔁İnsan, mükemmel bir varlık değildir, olamaz. 🤷🏼‍♀️ ̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

Çocukluk döneminde içimize yerleşen tedirginlik hissi, yetişkin olduğumuzda da peşimizi bırakmaz. Eğer bu durumun farkın...
11/08/2022

Çocukluk döneminde içimize yerleşen tedirginlik hissi, yetişkin olduğumuzda da peşimizi bırakmaz. Eğer bu durumun farkına vardıysak ne yapalım❓🐞Hatalar karşısında daha anlayışlı olalım,
🐞Pozitif dil kullanalım,
🐞Kendimize veya çocuğumuza daha çok şefkat gösterelim. ̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

Benzer bir cümleyi ilk okuduğumda “Ne kadar da doğru!” diye geçirmiştim içimden… Kendini değersiz, yetersiz ve depresif ...
21/07/2022

Benzer bir cümleyi ilk okuduğumda “Ne kadar da doğru!” diye geçirmiştim içimden… Kendini değersiz, yetersiz ve depresif hisseden bir yetişkinle derinlemesine sohbet ettiğinizde altından hep aynı hikaye çıkıyor. Görmezden gelen, beğenmeyen, eleştiren veya kişisel sınırları ihlal eden bir ebeveyn…
Anne-babamız ne söylerse bizler ona inanırız, ne yaparlarsa doğrudur…
⚠️ Kendinizi eleştirirken o iç sesinizi duyun; kim konuşuyor?

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

📲Aşırı ekran kullanımı, günümüz çocuklarının hatta artık yetişkinlerinin ortak problemi olarak karşımızda.😔 Fiziksel, bi...
02/06/2022

📲Aşırı ekran kullanımı, günümüz çocuklarının hatta artık yetişkinlerinin ortak problemi olarak karşımızda.😔
Fiziksel, bilişsel, sosyal ve duygusal etkileri küçümsenmeyecek kadar olumsuz. 📵Ekran yerine,
🪁Açık havada yapılabilecek etkinlikler,
🎲 Kutu oyunları,
🚴🏻‍♂️ Sportif faaliyetler,
🎨 Sanatsal etkinlikler,
🎸 Müzik / Dans 💃🏼,
🚌 Çevre gezileri,
🧪 Basit deneyler,
Kısacası, “Elektrikler yokken nasıl keyifli vakit geçiririz?” Sorusuna verebileceğiniz tüm yanıtlar…🥰
Yaşlara göre ekran sürelerini yakında paylaşacağım, siz şimdilik mevcut harcanan zamanı kısaltmakla başlayabilirsiniz🙏🏻♥️

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

⚠️⚠️“Anne-baba yanında değil, kendi odasında uyusun istiyoruz.”, “Tv karşısında değil bizimle beraber yemek yesin istiyo...
30/05/2022

⚠️⚠️“Anne-baba yanında değil, kendi odasında uyusun istiyoruz.”, “Tv karşısında değil bizimle beraber yemek yesin istiyoruz.” “Telefonu bırakıp, ders çalışsın istiyoruz.” Ve daha niceleri…
Çocuklar bu alışkanlıkları uzun zamanda ediniyor ve biz davranış değişikliğine gittiğimizde alıştığının dışına çıkmak zorunda olduğu için öfkeleniyor, ağlıyor, bağırıyor ve yapmak istemiyorlar.
Bizler bu tepki karşısında günlük yorgunluklarımızla beraber başta sergilediğimiz istikrarı kaybetmeye ve öfkelenmeye başlıyoruz. Sonucunda ya kavgayla yaptırmaya çalışıyor ya da pes ediyoruz. Her iki durumda da otoritemizi kaybediyor, durumun daha da zorlaşmasına neden oluyoruz.
Bir davranış kazandırmaya karar verdiğimizde bu sancılı sürece kendimizi hazırlamalı, değişiklikliğin nedenlerini çocuğumuza yaşına uygun şekilde anlatmalı, davranışı kazandırmak üzere attığımız adımlarda istikrarlı ve sakin kalmalıyız. Öfkesini, üzüntüsünü anlamalı, usanmadan gerekçelerini açıklamalı, sarıp sarmalamalı ama dik durmalıyız.
“Ne kadar sürecek bu durum?” Derseniz, çocukların mizacına göre değişmekle beraber, araştırmalara göre değişimin kalıcı olabilmesi için en az 21 gün istikrar gerekiyor.
Denedim ama olmadı diyorsanız, erken pes etmiş olabilirsiniz. 🥹

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

“Sen anlat, ben seni dinliyorum.” Bunu genelde size bakmayan, göz teması kuramayan biri söyler. Bu cümleyi duysak da çok...
16/05/2022

“Sen anlat, ben seni dinliyorum.” Bunu genelde size bakmayan, göz teması kuramayan biri söyler. Bu cümleyi duysak da çok tatmin olmayabiliriz. Aklımızdan “Acaba beni anlıyor mu?”, “Bu söylediklerimle ilgili ne hissediyor?” “Bu anlattığım onun için önemli değil mi?” Gibi sorular geçer çünkü bu soruların cevabını bize gözler verir.
Telefonlarla olan ilişkimiz düşünüldüğünde göz teması kurmayı azalttık gibi hissediyorum uzun zamandır. Anlaşılmak karşımızdaki için ne kadar önemli ise, karşımızdakini doğru anlayabilmek de bizim için o kadar önemli olmalı. Kulaklarımız duyma organlarımız olsa da gözlerimiz etkin dinleme ve iletişimde onlardan daha fazla rol alırlar. Sadece çocuklarımızla değil, sağlıklı iletişim her daim ihtiyacımızdır.

̧ocukgelişimi ̧ocukveaile

Address

Bodrum
48400

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İlayda Çömez Erdoğan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İlayda Çömez Erdoğan:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram