Dr. Zeynep Karaca

22/03/2026

22/03/2026

Ramazan Bayramımız mübarek olsun 🌙✨
Tüm çocuklarımızın yüzünün güldüğü, büyüklerimizin hayır dualarını eksik etmediği; sağlık, huzur ve mutluluk dolu bir bayram diliyorum.
Sevdiklerinizle birlikte nice güzel bayramlara… 💛🍭🍬🧁🍪🍡🍧🍮
Dr. Zeynep Karaca

17/03/2026

“Çocuğum bir anda neden bu kadar inatçı oldu?”

2 yaş civarında birçok çocukta inatlaşma, öfke nöbetleri ve sürekli “hayır” deme görülebilir.

Bu dönem çoğu zaman 2 yaş sendromu olarak adlandırılır ve aslında çocuğun bağımsızlığını keşfetmeye çalıştığı gelişimsel bir süreçtir.

Anne babalar için zorlayıcı olabilir ama doğru yaklaşım çok önemlidir.

✔️ Sakin kalmak
✔️ Net sınırlar koymak
✔️ Çocuğa küçük seçimler sunmak

bu dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olur.

Unutmayın:
Bu dönem geçicidir.

Çocuk sağlığı ve gelişimi ile ilgili daha fazla bilgi için

16/03/2026

14 Mart Tip bayramindan geriye kalanlar😉🫶🥰🙏🏻

10/03/2026

10/03/2026

🇹🇷 Türkiye Ulusal Aşı Takvimine göre:

💉 24. ayda:
• Hepatit A aşısı (2. doz)

👶 Aşı takvimine uygun yapılan aşılar çocuk sağlığını korumanın en etkili yollarından biridir.

06/03/2026

2 Yaş Uyku Düzeni

2 yaş çocuklarının günlük uyku ihtiyacı
🛌 11–14 saat

🌙 Gece uykusu: 10–11 saat
☀️ Gündüz: 1 öğle uykusu (1–2 saat)
2 yaş çocuklar için en geç yatış saati genellikle 20:30 civarıdır. 🌙

🧸 İdeal yatış aralığı:
19:30 – 20:30

Çünkü bu yaşta çocukların biyolojik saatine göre melatonin hormonu akşam 19:00–20:00 arasında yükselmeye başlar. Bu saatlerde uyutulan çocuklar daha kolay uykuya geçer ve gece uykusu daha kaliteli olur.
⚠️ Geç yatarsa ne olur?

• Daha zor uykuya dalar
• Gece sık uyanabilir
• Sabah daha erken kalkabilir
• Huysuzluk artabilir

💤 Sağlıklı uyku için öneriler

✔️ Her gün aynı saatlerde yatma
✔️ Yatmadan önce ekran olmaması
✔️ Ilık duş
✔️ Kitap okuma gibi sakin bir rutin

06/03/2026

2 Yaş Çocuğu Neler Yiyebilir?

2 yaş çocukları artık aile sofrasına oturabilir.

🥗 Günlük düzen:
3 ana öğün + 2 ara öğün

Tüketebilecekleri:
✔️ Yumurta
✔️ Et, tavuk, balık
✔️ Sebze yemekleri
✔️ Yoğurt, kefir
✔️ Baklagiller
✔️ Ev yemekleri

🚫 Paketli gıdalar
🚫 Şekerli içecekler yasak!

İştahın dönem dönem azalması bu yaşta oldukça normaldir.

06/03/2026

2 yaş dönemi çocukların hem fiziksel hem duygusal gelişiminde çok önemli bir dönemdir.

2 Yaş Çocuk Gelişimi

🧠 Dil gelişimi
• 2–3 kelimelik cümle kurabilir
• Basit komutları anlar
• Taklit etmeyi sever

🏃‍♂️ Motor gelişim
• Koşabilir
• Merdiven çıkmaya başlar
• T**a tekme atabilir
• Kaşıkla yemek yiyebilir

📌 Ama unutulmamalidir ki her çocuk farklı hızda gelişir.

04/03/2026

Yaren leylek ve Adem amca, 15. yılda da birbirlerine kavuştu.

03/03/2026

“3 Mart Dünya Kulak ve İşitme Günü 👂💙
Erken tanı hayat değiştirir.”