What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

Gtos Terapi Bodrum / Muğla

Home
Turkey
Bodrum
Gtos Terapi Bodrum / Muğla

GTOS BODRUM SAĞLIK HİZMET BİRİMİ

23/03/2026

📌 Disk Dejenerasyonu Nedir?
Omurgamızdaki diskler (omurlar arası yastıklar), %80-90 su içerir ve şok emici görevi yapar. Yaş ilerledikçe, travma, yanlış hareket veya genetik faktörlerle disklerde su kaybı başlar. Diskler incelir, çöker ve esnekliğini kaybeder. Bu duruma Disk Dejenerasyonu denir.
Türkiye’de 40 yaş üstü yetişkinlerin yaklaşık %30-40’ında görülür ve bel-boyun ağrısının en yaygın nedenidir. İlerledikçe fıtıklaşmaya bile yol açabilir.

🔍 En Sık Nedenleri:
• Yaşlanma (doğal süreç)
• Genetik yatkınlık
• Ağır kaldırma ve tekrarlayan yanlış hareketler
• Uzun süre masa başı oturma + kötü duruş
• Obezite (ekstra yük)
• Sigara kullanımı (disk beslenmesini bozar)
• Spor yaralanmaları ve trafik kazaları

⚠️ Belirtiler:
• Sabah bel-boyun tutulması
• Oturunca veya eğilince artan ağrı
• Bacağa/kola vuran uyuşma-sızı (siyatik veya brakiyalji)
• Hareket kısıtlılığı ve güçsüzlük

🛡️ Nasıl Önlenir ve Yavaşlatılır?
✅ Her gün 15-20 dakika core (karın-sırt) egzersizi
✅ Doğru duruş ve ergonomik masa düzeni
✅ Kilo kontrolü
✅ Sigarayı bırakmak
✅ Ağır yük kaldırmaktan kaçınmak
✅ Düzenli fizik tedavi + manuel terapi

❗ İyi Haber: Erken yakalanırsa %80-90 oranında ameliyatsız kontrol altına alınabilir! Fizik tedaviyle disk yükü azaltılır, kaslar güçlendirilir ve ağrı büyük ölçüde geçer.

💬 Sizde Sırt-Boyun-Bel ağrıları yaşıyor musunuz?
Sebebi Disk Dejenerasyonu olabilir.

Kalıcı ve hızlı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz..

📞0534 398 6107

23/03/2026

Kliniğimize Sırt, Boyun ve Bel ağrıları şikayetleriyle başvuran, Mine Hanım Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

19/03/2026

Kliniğimize Sırt ve Boyun ağrıları şikayetleriyle başvuran, Serin Hanım Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

17/03/2026

Menisküs Nedir ve Neden Bu Kadar Önemli?

Diz eklemimizin içinde 2 adet C-şeklinde fibrokıkırdak (kıkırdak + bağ dokusu karışımı) yastıkçık bulunur:
✅ Medial menisküs (iç tarafta, daha büyük ve az hareketli)
✅ Lateral menisküs (dış tarafta, daha hareketli)

Bu yastıkçıklar dizinize binen vücut ağırlığının %50-70’ini eşit şekilde dağıtır, yürürken-koşarken oluşan şokları emer, eklemin stabilitesini artırır ve kıkırdak yüzeylerini korur. Ayrıca propriyosepsiyon (dizinizin pozisyonunu hissetme) görevini de üstlenir. Hasarlandığında diz hem mekanik olarak bozulur hem de uzun vadede kireçlenme (osteoartrit) riski artar.

💠Nedenleri – Nasıl Oluşur?

🔹Travmatik (Ani) Yırtıklar;
Gençlerde ve sporcularda çok sık görülür. Diz hafif bükülü iken ani dönme, bükülme veya yanlama kuvveti (valgus/varus stres) menisküsü sıkıştırır veya yırtar.

🔹Dejeneratif (Yıpranma) Yırtıklar;
40 yaş üstünde başlar. Tekrarlayan mikro travmalar + yaşla birlikte kan dolaşımının azalması nedeniyle menisküs esnekliğini kaybeder ve kolay yırtılır. Küçük bir hareket bile (merdiven inme, çömelme) yırtığa yol açabilir.

🔹Diğer Nedenler;
Trafik kazası, düşme, obezite (fazla yük) veya ön çapraz bağ (ACL) yaralanması ile birlikte (birlikte %50-70 oranında görülür).

💠Bulgular?

🔹Keskin Ağrı (İç veya dış tarafta);
Yırtık bölgesi sıkışınca veya yük verilince ağrı artar. Özellikle medial menisküs yırtığında iç tarafta lokalize olur.

🔹Şişlik ve Sıvı Birikmesi (Efüzyon);
Yaralanma sonrası eklem içi sinoviyal sıvı artar. İlk 24-48 saatte belirginleşir, diziniz “şişmiş balon” gibi hisseder.

🔹Kitlenme / Takılma / Kilitlenme Hissi;
Yırtık parçası (bucket-handle tipi yırtıkta sık) eklem aralığına girer ve dizin tam açılıp kapanmasını engeller.

🔹Fonksiyonel Kısıtlılık;
Merdiven inip çıkma, çömelme, squat, koşma ve uzun süre ayakta kalma zorlaşır.

✔️ Sizde Diz ağrıları yaşıyor musunuz?
Sebebi Menisküs yaralanması olabilir.

Kalıcı ve hızlı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz..

📞0534 398 6107

17/03/2026

Kliniğimize Bel Fıtığı ve Kanal Daralmasına bağlı bacağa yayılan ağrı & uyuşma şikayetleriyle başvuran, Fatma Hanım Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

16/03/2026

Kliniğimize Bel Fıtığı ve ağrıları şikayetleriyle başvuran, Eray Bey Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

16/03/2026

Kliniğimize Bel ağrısınve bacağa yayılan Siyatik ağırları şikayetleriyle başvuran, Hatice Hanım Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

14/03/2026

Kliniğimize Bel ağrıları şikayetleriyle başvuran, Celal Bey Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

10/03/2026

Kliniğimize Omuz ağrıları şikayetleriyle başvuran, Pembe Hanım Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

08/03/2026

✅ PİRİFORMİS SENDROMU NEDİR?

Kalçada derin bir ağrı, oturunca bacağa vuran sızı, gece uyuyamama… Bunlar size tanıdık geliyorsa “Piriformis Sendromu” olabilir!

Kalçanızın derininde bulunan küçük bir kas (piriformis) siyatik sinirinizi sıkıştırıyor. Sanki “kalça fıtığı” gibi hissediliyor ama aslında kas sorunu.

🚨 En sık belirtiler:
• Otururken veya merdiven çıkarken artan kalça ağrısı
• Ağrı kalçadan uyluğa, hatta ayağa kadar yayılıyor
• Bacakta uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük
• Uzun süre arabada oturunca dayanılmaz hale geliyor

💡 Neden olur?
Masa başı iş + uzun oturma
Koşu, bisiklet, squat gibi sporlar
Kalça kaslarında dengesizlik
Travma veya yanlış duruş

Sizde kalça ve bacağa yayılan ağrılar yaşıyor musunuz?

Kalıcı ve hızlı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz..

📞0534 398 6107

06/03/2026

Kliniğimize Sırt & Boyun ve koluna yansıyan ağrılar şikayetleriyle başvuran, Rüştü Bey Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

25/02/2026

Trapez Kası Ağrıları:
Merhaba!
Trapez kası (boyun-omuz-sırt) ağrıları yaygın bir sorun. Masa başı iş, kötü duruş veya stres kaynaklı olabilir.

Nedenler:
Kötü postür ve aşırı kullanım.
Stres, ani hareketler veya yaralanmalar.
Yanlış uyku veya telefon kullanımı.

Belirtiler:
Ağrı, sertlik, spazm.
Hareket kısıtlılığı, baş ağrısı.

Önleme:
Dik oturma, düzenli egzersiz.
Stres yönetimi, yükleri dengeli taşıma.

Sizde sırt ağrıları yaşıyor musunuz?

Kalıcı ve hızlı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz..

📞0534 398 6107

Address

Konacık Mahallesi Ziya Gökalp Caddesi No:22 D:2
Bodrum
48400

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00

Telephone

+905343986107

Website

https://gtosbodrumsym.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gtos Terapi Bodrum / Muğla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.