12/12/2025
🔬 Neden Bazen Susuzluk Açlık Gibi Hissedilir?
Vücudumuzdaki susuzluk ve açlık sinyalleri, beynin aynı bölgesi olan hipotalamus tarafından yönetilir. Bu iki sinyalin merkezi birbirine çok yakın olduğu için, bazen susuzluk hissi yanlışlıkla açlık gibi algılanabilir.
🔍 Bilimsel Açıklama
💦Vücutta su azalınca, hücreler normal çalışamaz ve hipotalamus bunu “bir şey tüketmen gerekiyor” şeklinde yorumlayabilir.
🧠Hipotalamus hem enerji ihtiyacını hem de sıvı ihtiyacını denetlediği için, özellikle hafif susuzluk durumlarında bu iki sinyal karışabiliyor.
🥵Susuz kaldığında kanın hafif yoğunlaşması, ağız kuruluğu ve sindirim sisteminin daha yavaş çalışması da “açlık benzeri” bir his oluşturabiliyor.
🍫Bu yüzden, insanlar bazen aç olduklarını sanıp bir şeyler yemeye yönelse de, aslında vücudunun istediği yemek değil sudur.
💡 Pratik Bilgi
Bir şeyler yemek istiyor ama gerçekten aç olup olmadığından emin değilsen:
👉👉 Önce bir bardak su iç.
🚰 10–15 dakika içinde açlık hissin azalırsa, aslında susuzmuşsun demektir.
