Meryem Uslu

16/06/2024

26/04/2024

Karşımızdaki kişinin algısı, bizim anlatımda kullandığımız mimik ve cümleler, iletişimde çok önemlidir.Anlaşılmadığını düşünen kişilerin, kullandıkları iletişim diline ve iletişimde olduğu kişilere iletilmek istenen mesajın doğru iletildiğini teyit ederek, iletişimin doğru yapılıp yapılmadığına bakılması gerekir.”Ben söyledim o anlasın” demek yetmiyor.İletişimde olduğumuz kişilerin dönütleri de bizim iletişim dilimizin hatalı olduğunu gösterebilmektedir.İletişim hataları aile ve sosyal yaşantımızda birçok probleme neden olmaktadır. Sağlıklı iletişimde ben dili kullanmak,empatik dinleme yapmak,karşımızdaki kişi ile göz teması kurmak vb. çok önemlidir.

19/04/2024

Aşırı narsisist kadınların yetişkin kız­ları, çoğu zaman anneleriyle ilişkilerini onarabilecekleri ve annelerinin bir şekilde daha sevgi dolu olacağı umudundan vazgeçmez.
Sizin inanmak istediğiniz, onun özünde sizin iyiliğinizi is­tediğidir. Bu arzunun yoğunluğu sizi şaşırtabilir. Narsisist anneleri memnun etmek neredeyse imkansızdır. Kızlar bunu kabul etmek istemez. Gerçek şefkati ve min­neti nadiren gösteren annelerinden “Teşekkür ederim” ve “Seni seviyorum” sözlerini duymak için söylemeleri gereken doğru kelimeleri, yapmaları gereken doğru hareketleri arar dururlar.

09/01/2024

Çocuklar duygularını anlamlandırmakta zorlanırlar ve yönetemezler. Duygularını düzenleyebilmesi için çocuğun ebeveynine ihtiyacı vardır. Duygu eğitimine öncelikle duyguları tanımlayarak başlanabilir (korku, öfke, hayal kırıklığı, utanç, sevgi, mutluluk ,üzüntü). Etkin iletişimde duyguların yansıtılması da önemlidir bu nedenle duygudan bahsederken onu jest ve mimiklerle yansıtmak da duygu düzenlemeye katkı sağlamaktadır.

29/10/2023

21/09/2023

İnsanların beklentileri üzerine kurulu bir yaşam da, tüm ihtiyaçlarınızı diğerlerinin karşılamasını beklemek de aynı şekilde sınır problemi yaşadığınızın bir göstergesi olabilir. Kimsenin mutluluğundan sorumlu olmadığınız gibi, başkalarının da sizin mutluluğunuzdan sorumlu olmadığının, yaşamınızın tüm sorumluluğunu kendinizin üstlenmesi gerektiğinin bilincinde olmanız gerekiyor. Bunu sağlamak için davranışlarınızın, duygularınızın ve düşüncelerinizin ne kadarının size ait olduğunun, ne kadarının başkaları tarafından kontrol edildiğinin ve bu kontrolün ne kadarını kendi elinizde olmasını istediğinizin farkında olarak sağlıklı sınırlar çizebilmeyi öğrenmeniz gerekiyor.

20/09/2023

05/09/2023

Başarısızlık korkusu veya atikifobi, yoğun bir başarılı olmaktan korku duygusuyla eşlik eden bir fobidir. Başarısız bir sonuç verme potansiyeli olan herhangi bir faaliyeti, sınavı, işi veya iş görüşmesini erteleme ya da bunlardan kaçınmayla birlikte yoğun kaygıya neden olabilir. Bu duruma sahip olan kişiler, başarısız olma korkusuyla yeni şeyler denemekten ve risk almaktan korkabilirler.Kadınlar da toplumsal baskılardan dolayı daha çok gözlemlenir. Başarısız bir ilişkiden, başarısız bir kariyerden veya başkaları için bir hayal kırıklığı olmaktan korkmak anlamına da gelebilir.Psikoterapi teknikleriyle aşılabilir.

28/04/2023

@beklenti@psikoloji@sevgi@danışmanlık@psikolojikdanışma@kendineyolculuk@hayat@iyilik@kendinolmak

19/01/2023

Yapmak istenilen fikirler, işler ertelenip uygulamaya uzun bir sürede geçtiğinde kişinin enerjisinde azalmaya neden olup daha fazla kararsızlıkla baş etmeyi gerektirir. Bunun yanısıra öfke ve yorgunluğa da sebep olur.Enerjimizi düşüren bu erteleme, ayrıca irade yorgunluğuna da sebep olur. Çok daha önemli meseleler hakkında karar almamız gerektiğinde bu gücü kendimizde bulamayabiliriz. Şimdi enerjinizi düşürmeden kararlarınızı uygulama zamanı…Nefes alıp istediğinizi uygulamak İçin harekete geçin.

06/01/2023

Yeni adresimiz;
Hoca Alizade Mah. Hoca Alizade caddesi No.9 Kat3 Daire 18 Sağlık iş Hanı( Setbaşı Simit sarayı aralığı Atatürk ortaokuluna çıkan sokak)

30/06/2022

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

29/06/2022

Kaçınma duygusu bizi neyin rahatsız ettiğini görmemizi, onu anlamamızı ve onun üzerinde beceriyle çalışmamızı engeller. Kaçınma duygusu kendimize yöneldiği vakit, yaptığımız hatalar için kendimizi affetme ve rahatlatma yeteneğimizi kaybetmemize neden olur. Salzberg, öfke ve kaçınma duygularını bunlarla ilk kez karşılaşan bir Marslının bakış açısından görmemiz gerektiğini de söyler. “Bu da ne öyle!" kaçınma duygusunu alt etmenin ilk aşaması merak duymaktır. Devamında "hoşgörü göstermek," "izin vermek" ve "dost olmaktır. Bizi rahatsız eden şeye karşı çekingen bir merak gösterme durumundan aşamalı olarak onu takdir etme ve ona saygı duymaya geçebiliriz. Ayni şey bize utanç veren ve hoş olmayan yönlerimiz için de geçerlidir. Öz şefkat bize neyin sıkıntı verdiğini öğrenmemiz nihayet onu salıvermemiz için bir fırsat sunar.
ÖZŞEFKATLİ FARKINDALIK
Christopher K. Germer

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

28/06/2022

Çoğu çocuk, yaşamlarında farklı aşamalardan veya zorluklardan geçerken benlik saygısında düşüşler yaşar ve onları etkileyebilecek farklı baskılar vardır sosyal medya, zorbalık, sınavlar, aile sorunları ve istismar dahil.
Yeni bir okula başlamak, eve taşınmak veya ailede değişiklikler yapmak gibi şeyler de çocuğun kendine güvenini etkileyebilir ancak ebeveynlerin ve diğer yetişkinlerin desteğiyle genellikle bunu atlatabilirler.

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

26/06/2022

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

24/06/2022

Mutlu çiftler çözüm arar , mutsuz çiftler suçluyu arar.

•
•
•
•
•