26/08/2025
⚡️Yetişkin bir bireyin günlük magnezyum ihtiyacı kadınlarda 👉🏼320 mg, erkeklerde 👉🏼420 mg dır.
⚡️Vücutta bir çok enzimin çalışmasında görev alan ve birçok sistemi etkileyen elzem bir mineraldir.Yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve kronik rahatsızlık durumlarına göre vücudun magnezyum ihtiyacı değişebilir.
~
̧iyor