Esra Kaya

Home
Turkey
Bursa
Esra Kaya

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Esra Kaya, Psychologist, Fsm Plaza, İhsaniye Mah. Leylak Sok. No:3A 1453, A Blok Kat:4 Daire:30, 16130 Nilüfer/Bursa, Bursa.

04/09/2023

Sosyal fobi olarak da bilinir. Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, sosyal ortamlarda eleştiriye maruz kalma, başkalarının olumsuz tepkilerine veya yargılarına karşı duyarsızlık gösterme veya utanç yaşama korkusu yaşarlar. Bu korkular, günlük yaşantılarını olumsuz etkileyebilir ve sosyal etkileşimleri zorlaştırabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğu, genellikle erken yetişkinlik döneminde başlar ve yaşam boyu sürebilir. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi düşünülmektedir. Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, terapi ve/veya ilaç tedavisi ile başa çıkma becerilerini geliştirme ve anksiyeteyi azaltma konusunda destek alabilirler.

Daha iyi hisset… 💚
📞0530 661 62 99

31/08/2023

Çocuk ve ergenlerde davranışsal sorunlar, çocukların ve gençlerin sosyal, duygusal ve davranışsal düzenlemelerinde gözlenen olumsuz değişiklikleri ifade eder. Bu sorunlar, çocukların normal gelişim süreçleri içinde ortaya çıkabileceği gibi, çeşitli stres faktörleri, aile dinamikleri, öğrenme güçlükleri veya psikolojik zorluklar nedeniyle de gelişebilir. Çocukların gelişim dönemlerine bağlı olarak, davranışsal sorunlar farklı biçimlerde kendini gösterebilir.

🧩Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu
🧩Yıkıcı davranışlar
🧩Okul reddi veya okulda uyum sorunları
🧩Depresyon ve anksiyete
🧩İçe kapanma ve sosyal geri çekilme
🧩Düşük özgüven ve özsaygı
🧩Yalan söyleme ve hırsızlık gibi uyumsuz davranışlar

Davranışsal sorunların nedenleri karmaşık olabilir ve her çocuk için farklı olabilir. Bu nedenle, bir uzman tarafından değerlendirme yapılması önemlidir.

28/08/2023

Depresyon belirti tarama testi, anksiyete belirti tarama testi, otizm tarama testi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tarama testi gibi farklı belirti tarama testleri mevcuttur.

🍀Bu testler, bireylerde bu belirtilerin varlığını tespit etmeye yardımcı olur ve daha sonra daha kapsamlı bir değerlendirme yapmak üzere bir uzmana yönlendirmek için kullanılır.

🍀Belirti tarama testleri, herhangi bir teşhis koymazlar, sadece belirtileri tespit etmek için kullanılırlar. Dolayısıyla, pozitif sonuç alan bir kişiye kesin teşhis koymak için daha fazla değerlendirme ve test yapılması gerekebilir.

🍀Bu nedenle, belirti tarama testlerinin sonuçlarına dayanarak kesin teşhis koymak mümkün değildir, ancak potansiyel bir sorunun varlığını tespit etmek için değerli bir araç olarak kullanılırlar.

Daha iyi hisset… 💚
📞0530 661 62 99

16/08/2023

Mental olarak yorgunluk birçok farklı şekilde kendini gösterebilir. 🔸Düşüncelerin net olmaması, kolayca dikkatin dağılması ve odaklanma güçlüğü yaşanması.
🔸 Önemli bilgileri hatırlamakta zorluk çekme, unutkanlık.
🔸 Basit kararları dahi verme sürecinde zorlanma ve tereddüt yaşama.
🔸Görevlerde ve işlerde daha fazla hata yapma eğilimi.
🔸Daha hızlı sinirlenme, hüzün, endişe veya sinirli olma.
🔸 İş yapma isteğinin azalması ve motivasyon eksikliği.
🔸Normalden daha fazla uyku gereksinimi duyma.
🔸 Stres veya yorgunluk nedeniyle iştahın artması veya azalması. Bu işaretler mental olarak yorgun olduğunuzu gösterebilir, ancak unutmayın ki bu işaretler başka sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Eğer uzun süredir bu tür belirtiler yaşıyorsanız veya yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa, bir uzmana danışmak önemlidir.

14/08/2023

🍀Sağlıklı ilişkiler, fiziksel ve duygusal sağlığımızı olumlu yönde etkileyen önemli bir unsurdur. Her birimiz, sağlıklı ve destekleyici ilişkiler kurmayı hak ediyoruz çünkü bu ilişkiler, hayatımızın kalitesini artırır ve mutluluğumuzu destekler.

🍀Sağlıklı ilişkiler, karşılıklı saygı, güven, anlayış ve empati üzerine kuruludur. İnsanlar arasındaki iletişimi geliştirir, duygusal ihtiyaçları karşılar ve dayanışma içinde olmayı sağlar. Sağlıklı ilişkilerde, her iki taraf da birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlar ve destekler, çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmeye çalışır ve birbirlerine karşı açık ve dürüst iletişim kurarlar.

10/08/2023

Ebeveynlerin, çocuklar arasında eşit ve adil davranması önemlidir. Rekabeti azaltmak için her çocuğa aynı ilgi ve fırsatları vermek önemlidir.

🧩Açık ve sağlıklı iletişimi teşvik etmek, çocukların duygularını ifade etmelerine ve ihtiyaçlarını anlamalarına yardımcı olur.

🧩Çocukların duygusal ihtiyaçlarına odaklanmak ve onlara destek olmak, kardeşler arasındaki bağı güçlendirebilir.

🧩Ebeveynler, paylaşma ve işbirliği gibi önemli sosyal becerileri öğretmek için fırsatlar yaratabilirler.

🧩Her çocuğun farklı kişilikleri ve ihtiyaçları olduğunu kabul etmek, çatışmaları azaltmaya yardımcı olabilir.

Bunların yanı sıra, ebeveynler çocukları arasındaki çatışmalarda arabuluculuk yapabilir, çatışmaları çözmek ve çocuklara çatışma yönetimi becerileri öğretmek için fırsatlar yaratabilirler. Böylece, çocuklar hem birbirleriyle sağlıklı bir şekilde geçinmeyi öğrenirler hem de güçlü ve destekleyici bir kardeşlik bağı oluştururlar.

Daha iyi hisset… 💚
📞0530 661 62 99

07/08/2023

Kardeşler arasında yaşanan çatışma ve anlaşmazlıklar oldukça doğal ve yaygındır. Çünkü her çocuk, farklı kişilik özelliklerine, ihtiyaçlara ve duygusal tepkilere sahiptir ve bu durum çatışmalara neden olabilir.

🧩Kardeşler arasındaki zorlayıcı anların bazı nedenleri şunlar olabilir:

🧩Rekabet: Kardeşler, dikkat ve sevgi konusunda rekabete girebilirler. Ebeveynlerin ilgisini paylaşmak ve kabul görmek için çaba göstermeleri, rekabet duygusunu artırabilir.

🧩Özdeşim: Kardeşler, birbirlerine benzemeye çalışabilir ve bu durum kıskançlık ve çatışma kaynağı olabilir.

🧩Paylaşım: Ortak oyuncaklar, alanlar ve kaynaklar üzerindeki anlaşmazlıklar, kardeşler arasında gerginlik yaratabilir.

🧩Farklı Yaş Grupları: Farklı yaşlardaki çocuklar, farklı ihtiyaçlara sahip olabilir ve bu da çatışmalara yol açabilir.

Daha iyi hisset… 💚
📞0530 661 62 99

04/08/2023

Güvenli bağlanma, çocuğun dünyayı keşfetmek ve öğrenmek için güvenli bir temel sağlar.

🧩Ebeveynler veya bakım verenler arasındaki sağlam bağ, çocuğun hayatta karşılaşabileceği zorluklara karşı daha iyi başa çıkmasını sağlar.

🧩Güvenli bağlanma, çocuğun duygusal dünyasını anlamasını ve duygusal olarak düzenlemesini kolaylaştırır.

🧩Ebeveynlerin duygusal olarak destekleyici ve duyarlı olması, çocuğun duygularını ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenmesine yardımcı olur.

Daha iyi hisset… 💚
📞0530 661 62 99

31/07/2023

Çocuklar, internet üzerinde gezinirken zararlı içeriklere, şiddet içeren içeriklere, dolandırıcılık ve kötü niyetli kişilerle karşılaşabilirler.

🧩Dijital güvenlik, çocukların internette güvende kalmalarını sağlayarak bu tür tehlikelerle karşılaşma riskini azaltır.

🧩Çocuklar, sosyal medya ve diğer dijital platformlarda kişisel bilgilerini paylaşabilirler. Bu, kimlik hırsızlığı ve dolandırıcılık gibi riskleri artırabilir.

🧩Dijital güvenlik, çocuklara kişisel bilgilerini nasıl koruyacaklarını ve kimlerle paylaşabileceklerini öğretir.

🧩İnternet ve sosyal medya platformlarında, çocuklar dijital zorbalık ve taciz riski altındadır. Dijital güvenlik, çocuklara bu tür durumlarla nasıl başa çıkacaklarını ve kimseye zarar vermeden nasıl iletişim kuracaklarını öğretir.

Daha iyi hisset… 💚
📞0530 661 62 99

28/07/2023

Stresi azaltmanın ilk adımı, farkındalık geliştirmektir. Nefes alma egzersizleri yaparak, derin ve yavaş nefes alarak zihninizi sakinleştirebilir ve stresi azaltabilirsiniz.

🧩Hangi durumların veya etkenlerin sizi strese soktuğunu belirlemek önemlidir.

🍀Olayları daha objektif bir şekilde değerlendirin ve olumlu yanlarına odaklanın.

🍀Planlama yaparak, önceliklerinizi belirleyerek ve zamanınızı verimli bir şekilde kullanarak stresi azaltabilirsiniz.

🍀Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli uyku almak, stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

🍀 Ailenizle, arkadaşlarınızla veya destek gruplarıyla bağlantı kurarak sosyal destek alabilirsiniz.

Unutmayın, herkesin stresle başa çıkma yöntemleri farklı olabilir. Kendinize uygun olan stratejileri deneyerek stresle daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Eğer stres devam ederse veya ciddi bir şekilde etkileniyorsanız, bir uzmana başvurabilirsiniz.

26/07/2023

Masallar, çocukların hayal güçlerini ve yaratıcılıklarını geliştirmelerine yardımcı olur. Masal karakterleri, fantastik dünyalar ve olay örgüleri, çocukların kendi hayal dünyalarını genişletmelerine ve yeni fikirler üretmelerine teşvik eder.

🍀Masallar, çocukların kelime dağarcığını, anlatım yeteneklerini ve dil becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.

🍀Masallarda iyi ile kötünün, doğru ile yanlışın, adaletin ve dürüstlüğün kavramları masal yoluyla çocuklara aktarılır. Bu sayede çocuklar, etik değerleri anlamaya ve kendilerine rehberlik etmeye başlar.

🍀Masal kahramanları üzerinden çocuklar, farklı duygusal deneyimleri ve durumları tanıyabilir, duygularını ifade etmeyi öğrenebilir ve empati kurmayı geliştirebilirler.

🍀Çocuklar, masallardan aldıkları ilhamla kendi yaşamlarında karşılaştıkları sorunları çözme becerisini kazanır.

Address

Fsm Plaza, İhsaniye Mah. Leylak Sok. No:3A 1453, A Blok Kat:4 Daire:30, 16130 Nilüfer/Bursa
Bursa

Website

https://www.doktorsitesi.com/uzm-kl-psk-esra-kaya/psikoloji/bursa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esra Kaya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?