23/12/2025
Çoğu diyet, gerçek hayatı hesaba katmadan hazırlanıyor.
Yoğun iş günleri, sosyal hayat, dışarıda yemek, ani planlar…
Ama liste hâlâ “kusursuz” olmanı bekliyor.
Her şeyi bir anda değiştiren, yasaklarla başlayan ve aç kalmayı irade sanan bu sistemler bir süre sonra yoruyor.
Sonra kaçamaklar geliyor, suçluluk hissi başlıyor ve diyet tamamen bırakılıyor.
Burada sorun irade eksikliği değil.
Sorun, sürdürülebilir olmayan bir yaklaşım.
Kalıcı sonuçlar; esnek, kişiye özel ve hayatın içine yerleşebilen bir beslenme düzeniyle mümkün.
Ben her zaman sizi diyete değil, diyeti size uyduruyorum.
