What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00

https://www.facebook.com/107110041610373/

Yakup Özcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Home
Turkey
Bursa
Yakup Özcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Yüz yüze - Online Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

29/12/2022

🇹🇷TÜRKİYE YÜZME FEDERASYONU 12 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ LİGİ TÜRKİYE MÜSABAKASI 🇹🇷
50 M Kurbağalama da Türkiye 4.
200 M Kurbağamala da Türkiye 7.
200 M Serbest de Türkiye 9.
100 M Kurbağalama da Türkiye 10.
İle harika bir başarı gösteren Bursa’mızın gururu danışanım Elifnaz Turan ile yarışlar sonrası kontrolümüzü yaptık ve güzel bir hatıra fotoğrafı çekildik. Hedefimiz Türkiye 1. Likleri ve Milli takım.Kendisini tebrik ediyor ve başarılarının devamını diliyorum. Milli Takım bekle bizi, gümbür gümbür geliyoruz.🧿🤩👏🏻👏🏻

24/12/2022

🇹🇷TÜRKİYE YÜZME FEDERASYONU 11 YAŞ ULUSAL GELİŞİM PROJESİ LİGİ TÜRKİYE MÜSABAKASI 🇹🇷
200 M Kurbağalama da Türkiye 1.
100 M Kurbağalama da Türkiye 2.
50 M Kurbağalama da Türkiye 6.
İle harika bir başarı gösteren Bursa’mızın gururu danışanım Ada Derin Bolat ile yarışlar sonrası kontrolümüzü yaptık ve güzel bir hatıra fotoğrafı çekildik. Kendisini tebrik ediyor, başarılarının devamını diliyorum. Milli Takım bekle bizi,gümbür gümbür geliyoruz.🧿🤩👏🏻👏🏻

12/12/2022

🌟MÜKEMMEL BİR DEĞİŞİM -18 KG🌟
5 Aylık bir süreç ile -18 kg’a elveda diyen ve total de -13 kg yağ kütlesini geçmişinde bırakan danışanımı tebrik ediyorum👏🏻😇. İdeal kilomuza ulaştığımız da zihnimizi de sağlıklı yaşama empoze ettik. Kendisine yeni yıl da sağlıklı ve fit bir yaşam diliyorum🙏🏻☺️.Tek bir adım herşeyi mümkün kılacaktır. Yeni yıl sizin yılınız olsun. Lütfen kendinizi önemseyin.🧿🍀

03/12/2022

❄️🍁2023 için hazır mıyız?🍁❄️
Bu yıl sizin yılınız olsun. Sağlıklı yaşama birlikte “MERHABA” diyelim.

17/11/2022

⚠️Peki tehlike ne kadar uzak.⚠️

🔰Sağlığınız yerinde olabilir. Kan tahlilleriniz de ufak değer sapmaları görüyor olabilirsiniz. Bunlar görüntü olarak sağlıklı olduğunuzu gösterebilir.

➡️Peki iç organ yağlanması konusunda ne kadar sağlıklıyız?

♦️İç organlarınızın etrafındaki yağlanma yalnızca elbiselerde ki potluğa ya da kemerinizde belinizi sıkmaya sebep olmaz, aynı zamanda iç organ sisteminin çalışmasını da bozmaktadır.

➡️Sadece iç organlar mı ? Peki ya hormonlar;

♦️Visseral yağ dokusu endokrin bir organ gibi işlev görmektedir. Bu sebeple bazı hormonları “sitokin” adlı vücut kimyasallarını salgılayarak hormon düzenini de bozmaktadır. Karın içindeki yağ dokusu ise “aromataz” enzim salgısı ile erkeklik hormonu olan “testesteronu” kadınlık hormonu olan “östrojene” çevirir ve erkeklerde kadın tipi yağlanma ve meme büyümesi “jinekomasti” ye yol açmaktadır. Yağ dokusu artışı ile birlikte kas dokusunda da kayıp başlamış demektir.

🔔ÖNCELİĞİNİZ HER ZAMAN SAĞLIĞINIZ OLSUN.🔔

04/11/2022

🤩MÜKEMMEL BİR DEĞİŞİM -30 KG🤩
Herşey sizin elinizde. Değişim zihniniz ve mideniz ile başlar. Büyük bir değişim örneği gösteren danışanımı tebrik ediyorum. Sürecimizde neler yedik neler içtik onlar bizde kalsın duyanlar inanmayabilir 😄.Bu süreçte bedeller ödedik,çok yedik mide kasılmaları yaşadık, gece yemeği sonrası mide ağrıları ile uykusuzluk yaşadık ama midemizi ve zihnimizi tamamen değiştirdik ve porsiyon dengesinde sağlıklı yaşamı hayatına empoze ettik.Kendisine sağlıklı ve güzel günler de göbeksiz bir yaşam diliyorum.👏🏻👏🏻👏🏻😃

01/11/2022

📣Hayat koşturmacası içerisinde beslenmenizi geçiştirip sağlığınızı tehlikeye atmayın.
📣Sağlıklı ve dengeli beslenme ile sizlere ideal kilonuzda kalıcı bir beslenme alışkanlığı desteği sağlayalım.
📣Yanlış ve kulaktan dolma diyetler ile metabolizmanızı bozup kilo verme düşüncesinde kısır döngüye girmek yerine porsiyon dengesinde daha kolay ulaşılabilir şekilde ideal kilomuza ulaşalım.
📣Zihnimizde ki az yersem kilo veririm düşüncesi yerine dengeli beslenmeyi empoze etmeyi sağlayalım.

0542 616 80 26 no’lu telefon numarası ile bilgi ve randevu alabilirsiniz.

22/10/2022

Güzel ve güneşli bir hafta sonu tatilinden herkese merhabalar diliyorum 😀🙋🏻‍♂️.
Bu haftanın bilgilendirme postu;
Yüzücüler de Performans artışı🍀🔔
🌀Yüzücüler de kilo verme ve takviyeler performans söz konusu olduğunda her şeyi düzeltmez.
〽️Eğer sadece amaç daha zayıf olmak olsaydı zayıflar her zaman su da çok daha hızlı olurdu.
Sadece kilo alma ve verme düşüncesinden uzaklaşmalıyız. Kiloyu düşünmeye başladıkça neyi ihmal ettiğinizi tahmin edin… Kelimenin tam anlamıyla diğer HER ŞEY.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
➡️Yoğun antrenman temposuna karşılık yeterli beslenme desteğinin sağlanamaması sonucu kas kayıpları (ciddi performans düşüklüğüne neden olacaktır).
➡️Yeterli enerji alımına dikkat etmek ve Cho yönünden gerekli enerjiyi sağlamak. Kas dokusunda ki içersinde ki glikojen depolarının her daim desteklenmesini sağlayacaktır( performans ve enerji artışı gözle görülür şekilde artacaktır).
➡️Uyku ve dinlenme zamanının yetersizliğiyle birlikte gelen kramplar ve kas yorgunluğu ( performans düşüklüğüne neden olacaktır).
➡️Enerji desteğini sağlıksız besinler ile telafi etme çabası ile yağ dokusunda ki artış( performans düşüklüğüne neden olacaktır).
➡️ Antremanlar da hidrasyon yetersizliği sonucu kramp, baş ağrısı ve halsizlik oluşumu ( performans ve enerji kaybı düşüklüğüne neden olacaktır).
➡️Sebze ve meyve tüketiminin yetersizliği ile vitamin değerlerinde ki azalma (performans ve enerji düşüklüğüne neden olacaktır).
➡️Stres yönetimine hakim olmalı ve yarışları her zaman yaptığınız antreman gibi düşünmeli ve hissetmelisiniz. Çevresel faktörlerin sizi etkileme ihtimalini en aza indirecektir (performans ve enerji artışı sağlayacaktır).
📣UNUTMAYIN DENGE HER ŞEYDİR..📣

18/10/2022

🧿HAZIRLAYIN 2023 SİZİN DEĞİŞİM YILINIZ OLSUN.
🍀Yüz yüze ve online beslenme danışmanlığı hizmeti için bizimle iletişime geçebilirsiniz.🍀

13/10/2022

Gün ortasından hepinize merhabalar diliyorum🙋🏻‍♂️😃.
🍀Kalıcı bir değişim istiyorsanız önceliğiniz zihniniz ve bağırsak sağlığınız olmalıdır.🌼
🍀Kısır döngü içerisinde mutluluğu mutfakta aramaktan sıkılmadınız mı?🤨
🍀Değişim için bir adım atın ve sağlığınızı önemseyin🥰
🌟BESLENME VE TUVALET EĞİTİMİ DESTEĞİ İLE BAĞIRSAK SORUNLARINIZA %90 BAŞARI İLE ÇÖZÜM SAĞLIYORUZ.UZMAN TAVSİYESİ OLMADAN KULAKTAN DOLMA İLAÇ VE TAKVİYELER KULLANARAK BAĞIRSAK MİKROBİYOTANIZ DA KALICI HASARLARA YOL AÇMAYIN.. 🌟
🌟ÖNCELİĞİMİZ SAĞLIĞINIZ🌟

10/10/2022

🌟BAĞIRSAKLARINIZA KULAK VERİN🌟
❗️BİR TÜRLÜ DOYMAK NEDİR BİLMİYOR MUSUNUZ ?
❗️❗️NE KADAR SU İÇERSENİZ İÇİN DOYUMSUZLUK MU YAŞIYORSUNUZ ?
❗️❗️❗️KRONİK KABIZLIK SORUNUNDAN KURTULAMIYOR MUSUNUZ ?
❗️❗️❗️❗️KRONİK İSHAL İLE BAŞINIZ DERTTE Mİ ?
❗️❗️❗️❗️❗️BAĞIRSAK SORUNLARI HUZURUNUZU KAÇIRIYOR MU ?
🔰SU,SAFRA TUZLARI, B12, ELEKTROLİT DENGESİ (NA,K,Cl), A, D, E,K VİT, CA, FOLAT EMİLİMLERİNİN BAĞIRSAKLARDA GERÇEKLEŞTİĞİNİ UNUTMAYIN.
🔰BAĞIRSAK SORUNLARI EMİLİM BOZUKLUKLARI İLE BİRLİKTE BİR ÇOK OTOİMMÜN HASTALIĞI ORTAYA ÇIKARMAKTADIR.
🔰EMİLİM BOZUKLUĞU VAR İSE TAKVİYELER HİÇBİR FAYDA SAĞLAMAYACAKTIR.
🔰BAĞIRSAKLARINIZI ÖNEMSEYİN.
🛑BAĞIRSAK SORUNLARINDA BESLENME NE KADAR ÖNEMLİ İSE TUVALET EĞİTİMİ DE O DERECE ÖNEMLİDİR🛑
🟢BAĞIRSAK SORUNLARINDA %90 BAŞARI İLE YOLUMUZA DEVAM EDİYORUZ🟢
♻️ÖNCELİĞİMİZ SAĞLIĞINIZ♻️
❌KİLO VERDİREN İLAÇLAR, ÇAYLAR, DETOKS ÜRÜNLERİ, KAHVELER, TOZLAR MİKROBİYOTA YAPISINI BOZUP KALICI OTOİMMÜN HASTALIKLARIN DA ORTAYA ÇIKMASINA NEDEN OLMAKTADIR.❌

Address

Bursa

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yakup Özcan Beslenme Ve Diyet Danışmanlık Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?