GTOS Terapi Osmangazi FizyoKristal

18/11/2025

İş çıkışı plan yapamayangiller 😂🥰

☎️ 0530 265 91 10

📌 Hamitler Fethiye metrosu yanında Efe plaza 5.kat 86.numaralı ofiste hizmetinizdeyiz Osmangazi BURSA

̇lates

13/11/2025

Bazen sadece bu şekil yatmak istersin😂🤭

☎️ 0530 265 91 10

📌 Hamitler Fethiye metrosu yanında Efe plaza 5.kat 86.numaralı ofiste hizmetinizdeyiz Osmangazi/ BURSA

15/10/2025

10/10/2025

Reformer pilates, Joseph Pilates’in geliştirdiği klasik pilates egzersizlerinin özel bir alet olan Reformer üzerinde yapılmasıdır.

🔹 Reformer nedir?
Reformer; yaylar, kayar platform (carriage), halatlar ve barlardan oluşan, farklı direnç seviyeleri ayarlanabilen bir pilates aletidir. Vücut ağırlığına ek olarak yayların direnci de kullanıldığı için egzersizler hem daha etkili hem de daha kontrollü yapılır.

🔹 Amaçları ve Faydaları:

Kasları güçlendirir ve esnekliği artırır.

Omurga sağlığını destekler, duruş bozukluklarını düzeltir.

Eklem dostu olduğu için sakatlanma riskini azaltır.

Rehabilitasyon sürecinde güvenle kullanılabilir.

Sporcular için performans artırıcı, sedanter kişiler için ise günlük yaşam konforunu yükselten bir yöntemdir.

🔹 Kime uygundur?

Bel, boyun, diz gibi eklem problemleri olan kişiler

Duruş bozukluğu yaşayanlar

Sporcular

Güç, esneklik ve vücut farkındalığını artırmak isteyen herkes.

📌 Hamitler Fethiye metrosu yanında Efe plaza 5.kat 86.numaralı ofiste hizmetinizdeyiz Osmangazi/Bursa

☎️ 0530 265 91 10