15/01/2026
22 KILO GITTI, ALISKANLIKLAR DEGISTI, HAYAT YENILENDI
Bu bir mucize degil.
Bu bir detoks hikayesi hic degil.
Bu, dogru planla gelen gercek ve kalici bir degisim.
Sude Hanim bu surecte:
86 kg’dan 64 kg’a indi.
Yag oranini %38’den %27’ye dusurdu.
Bel cevresini 100 cm’den 78 cm’e cekti.
Ama en onemlisi,
kilo verirken hayatindan vazgecmedi.
Yasaklar olmadan,
ac kalmadan,
surdurulebilir bir beslenme duzeniyle ilerledik.
Cunku hedef sadece kilo vermek degil,
verdigin kiloyu geri almadan yasayabilmek.
Eger sen de defalarca baslayip biraktiysan,
sorun sende degil, uygulanan yontemde olabilir.
📌 Kisisel beslenme planlari
📌 Online ve yuz yuze danismanlik
📌 Kalici kilo yonetimi
diyetisyen, kiloverme, saglikli kilo, beslenme danismanligi, yagkaybi, oncesi sonrasi, kalici sonuc, saglikli yasam
