What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 17:00

Uzm. Dr. Esra GÖKER

Home
Turkey
Bursa
Uzm. Dr. Esra GÖKER

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı🥼
fonksiyonel tıp alanında çalışıyor,
'Elele Aile Akademisi'nde hizmet veriyor.

11/10/2023

Şu şeker hayatın her döneminde beyni yer !!!!....

Hastalıkların kök nedeni derken dönüyor dolaşıyor tüm sistemleri bozan enflamasyondan yani vücuttaki mikropsuz iltihaptan bahsediyoruz.
Enflamasyonu en çok tetikleyenlerden biri kan şekeri oynaklıkları üstelik anne karnında bile ......

19/08/2023

Klinikte aynı anda üç kuşak bir araya gelince
"Hadi hep birlikte eğlenceli bir fotoğraf çekinelim mi ?" dedim
"Yaşasın !!! zıplamalı olsun" dedi Ada.

Bana kalırsa işimin en zor, ama en önemli kısmıdır "stres kontrolü"

Üstelik nesilden nesile, kuşaktan kuşağa aktarılır. Çocuğunuz sizden, siz annenizden öğrenirsiniz stresle başa çıkmayı. Üzüntülü iken yemeğe saldırıyor, çılgınlar gibi alışveriş yapıyor yada filmlerde kayboluyorsanız sizin çocuğunuzda bunu kodlar beynine. Çünkü çocuk beyni taklit ederek öğrenir.

Stres kontrolü Nasıl yapılır derseniz; parasempatik sistemi yani bedeni rahatlatan moda geçiren sistemi aktive eden, vagal stimülasyon ile olur. Bunu düzenli olarak bilinçli bir şekilde devreye sokmak bedeni yoran stres hormonlarını azaltır.

👍Bağıra bağıra şarkı söylemek vagal stimülasyondur
👍Doğada vakit geçirmek vagal stimülasyondur
👍Zıplamak, dans etmek vagal stimülasyondur
👍Arkadaşlarla kahve molası vagal stimülasyondur
👍Bazen bir çocukla çocuk, bazen bir yaşlıyla yaşlı olmak ama nadiren bir ergenle takılmak vagal stimülasyondur.

(Aman dikkat !! Ergenlere bulaşmak her zaman vagusu stimüle etmeyebilir 🤪) Mutlu hafta sonları.....

17/08/2023

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK

Okul zamanı yaklaştıkça ebeveynleride bir telaş sardı. Eyvah hastalık zamanı yaklaştı !!

Öncelikle şunu artık anlayalım. Güçlü bağışıklık öyle hemen takviye kullandık, vitamin aldık diye olmaz. Beslenme düzeni şart !!!
Sağlıklı bir çocuk hergün et yiyen, hergün peynir tüketen çocuk değildir. Çocuğun beslenmesinde çeşitlilik çok önemlidir. Her türlü gıdaya ihtiyacı vardır ama dozunda.
Haftada 3 gün hayvansal protein ( et, tavuk, balık )
Haftada 2 gün bakliyat
Haftada 3 gün süt ürünü ( yoğurt mutlaka, peynir az ama SÜT ASLA ! )
HER GÜN meyve ve sebze tüketmelidir.
Bu takviyelerde çocuğun tahlilleri yapılıp, eksiklikleri değerlendirilip ihtiyacına göre düzenlenmelidir.

Address

İhsaniye Mah Barbaros Caddesi, Kartallar Sk. 4b D:blok Daire 1, 16130 Nilüfer/Bursa
Bursa

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

+902242471100

Website

http://dresragoker.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Dr. Esra GÖKER posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Dr. Esra GÖKER:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?

Uzman Doktor Esra GÖKER Kimdir?

1978 yılında Samsun-Bafra’da doğmuştur. Lisans öncesi öğreniminin ardından Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde başladığı tıp eğitimini başarı ile tamamlayarak 2002 yılında Tıp doktoru unvanını almıştır. İhtisasını ise, Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde tamamlayarak 2009 yılında çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı olmuştur.

Mecburi hizmeti Nevşehir Ürgüp Devlet Hastanesi’nde yapan Dr. Göker, hizmet süresinin ardından Bursa’ya gelerek sırasıyla; Özel Esentepe Hastanesi, Özel Yıldırım Doruk Hastanesi, Özel Acıbadem Bursa Hastanesi ve Özel Medicabil Hastanesi’nde hasta kabulü yapmıştır.

Mesleki çalışmalarına hala Bursa’da özel muayenehanesinde devam etmektedir.