25/11/2025
Huzur, çoğu zaman ulaşmamız gereken uzak bir zirve gibi görünse de aslında her adımda yanımızda taşıdığımız bir iç denge hâlidir. Mindfulness, tam da bu içsel huzuru fark edebilmemiz için bize “şimdi”ye dönmeyi hatırlatır. Ne kadar yükseğe çıkarsak çıkalım, nereye gidersek gidelim; zihnimiz geçmişin gölgelerinde ya da geleceğin kaygılarında kaldığında huzur da bizden uzaklaşır. Ama dikkatimizi nazikçe ana getirdiğimizde, nefesimizin ritmini hissettiğimizde ve düşüncelerimizi yargılamadan izlediğimizde içsel sessizliğin bize zaten eşlik ettiğini fark ederiz. Çünkü huzur, dışarıdan bulunan bir şey değil; kendimizle kurduğumuz bağ kadar derindir. 🌿✨
•
•
