Gülnaz İşgören

22/08/2025

03/06/2024

Herkese merhaba 🙏
Bu ay 4 gece 5 gün boyunca Alaçatı’nın şahane havası eşliğinde ilk Yoga Kampımızı gerçekleştireceğiz. 🕺 Güne nefes çalışmaları ile başlayıp, asana pratikleri ile devam ederken çeşitli meditasyon ve yenilenme çalışmaları yapacağız. 🧘‍♀️ Pratiklerin ardından havuza atlayabilecek ve akışı derinlemesine hissedeceğiz. 🤸‍♀️ Günlerimizi kadim bilgelik çemberleri ile sonlandıracağız.
Bu kamp başlangıç seviyesi de dâhil her seviyeden katılımcıya uygundur.
Eğitmenlerimiz:

22/05/2024

Haziran ayında Optimum Denge ve Yoga Kampı başlıyor 🙏 Sınırlı sayıda yerimiz kaldı, bir an önce yerini ayırmayı unutma. Kamp hakkında detaylı bilgi için link bio’da 🌞

01/11/2022

Evet emek istiyor, zaman istiyor, çokça yorabiliyor. 😅 Bazen dinlenen çocuğa geldiğinde insanın bir daha kalkıp devam edesi dahi gelmiyor. 🙇
Eğer bunlara eksi diyebilirsek, artılar eksileri döver diyebiliriz ➖️⛔️➕️
yoga toplamda 6️⃣ seviyeden oluşur ve ilk seri olan "Chikitsa" tamamlandığında bedensel olarak her açıdan %100 sağlığa kavuşmayı garanti eder.
Hangimiz %100 sağlıklı halde olmak istemeyiz ki?

31/10/2022

Gelelim çakralara 🕉 Yoga denilince ilk akla gelenlerden biri de nedir bu çakralar?🤔
Çakralar vücudumuzun belli bölgelerinde yer alan enerji merkezlerimizdir. En büyük merkezler toplam 7 adet olmasına rağmen aslında çok daha fazladırlar.
En büyük 7 tanesi omurga boyunca hizalı haldedir ve enerji tüm bu çakralardan doğru bir şekilde aktığı zaman fiziksel, zihinsel ve duygusal bedenlerimizin iyileşip dengeleneceğine inanılır. 🙏

23/08/2022

🌞 Güneş yerinde, herşey yolunda ise güne ile başlama zamanı. Zihin sakinleştiğinde mucizeler görünür olur. 🏕💫camping de meğer bir ailem daha varmış. 🥰 Her noktasında ayrı bir huzur ve mutluluk. Herşey için gönülden teşekkürler 🙏❤️

21/08/2022

Ne kadar özgürsün? 🕊
Bu soruyla beraber bir soru daha geliyor;
Kendini ne kadar tanıyorsun?
Bu güne kadar neleri başardın? Unutma, herşeye rağmen hayatta kaldın ve kalmaya devam ediyorsun. Tüm başarıların ve başarısızlıklarınla sen çok ama çok güzelsin. ❤️

10/11/2021

Namaste: En basit anlamıyla Merhaba demektir. 👋
Hindistan'daki gündelik hayata iyice yerleşmiş olan bu selamlama şekli çocukluktan öğretilmeye başlanıyor. diyorum ama aslında Hindistan'ın heryerinde kullanılmıyor. 🤔
Karşı tarafa bakarken avuç içleri göğsün/kalbin önünde birleştirilerek ve bazen hafifçe bazen yarıya kadar eğilerek "Namaste" deniyor.
Kimileri saygı belirtmek için, kimileri selamlamak için, kimileri sadece gelenek öyle söylediği için kullanıyor. Fakat bu kadarla kalmıyor kimi yerde çok daha 'derin' bir şekilde kullanılıyor. Her kelime gibi bu kelimenin de derin anlamları var.
Benim özellikle sevdiğim iki tanesi vardır ki;
🙏 "Özüm özünü selamlıyor."
🙏 "İçimdeki ilahi parça, içindeki ilahi parçanın önünde saygıyla eğiliyor."

13/10/2021

"Doğrunun ve yanlışın ötesinde bir yer var; seninle orada buluşacağız."
Rumi
Birlikten öte birşey var mıdır? Aslında hepimiz bir bütünün parçalarıyken fiziksel ayrılık gerçekten ayrılık mıdır? Aklımda deli sorular, yüreğimde ise daha o soruları sormadan hatırladığım ve bildiğim cevaplar.. 🙏

15/09/2021

Tekrar merhaba dünya 🙏 Uzunca bir süredir bedensel pratiğimden uzak kaldım. Ayak tırnağım yollarımızı ayırmaya karar verdiğinden beri yaptığım ilk pratik diyebilirim. 😅
İyileşme sürecim epey çetrefilliydi. Yine de bir sürü farkındalıklara sebep oldu.
Hiç birşey nedensiz değildir. 🙏
Hala zorlanıyorum pratiğimi yaparken çünkü henüz tırnağımın yarısı uzayabildi yine de önemli olan zihni ve bedeni dengeye getirebilmek.
Tüm bu süreçte desteğini esirgemeyen ve ye sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız ❤🙏