Uzm. Dr. Meral Argun Uslu

22/10/2025

Yapay zeka ile psikoterapi olur mu?

21/10/2025

Bataklığın içinde bile yaşam filizlenir; yeter ki kök salmayı, yüzeye çıkmayı ve ışığa dönmeyi seç.


Bir fotoğraf üzerinden bir cümlede Kabul ve Kararlılık Terapisi perspektifinden AN’da KALMA, KABUL, DEĞERLER, DEĞER ODAKLI DAVRANIŞ’a değinmek mümkün…

KABUL:

Nilüfer, çamurdan kaçmaz. Onunla savaşmaz.
ACT de bireye, acıyı bastırmak yerine onun varlığını kabul etmeyi öğretir.
Kabul, teslimiyet değildir; acıya rağmen yaşama açık kalmaktır.

“Çamuru reddetmek, köklerini reddetmektir.”

AN’da KALMA

Nilüfer, su yüzeyinde dingin bir şekilde var olur.
Rüzgâr estiğinde eğilir ama kırılmaz; suya dokunur ama batmaz.
Bu, şimdiki ana kök salmak anlamına gelir — tıpkı ACT’nin farkındalık bileşeni gibi.

3. DEĞERLER ve DEĞER ODAKLI DAVRANIŞ

Nilüfer, doğasının gereğini yapar: büyür, açar, ışığa yönelir.
İnsan da terapi sürecinde kendi değerlerini bulur ve bu değerlere uygun kararlı adımlar atar.
Acı, bu süreçte bir engel değil, büyümenin toprağı haline gelir.

ÖZETLE:
İçsel deneyimlerini kabul et, şimdiki ana farkındalıkla yaklaş ve değerlerin doğrultusunda hareket et — o zaman kendi çiçeğin açar.

19/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

🐘 🐘 🐘



“- Bir fili nasıl yersin?
- Lokma lokma.”


Desmond Tutu

01/10/2025

Meselelere bir de burdan bakalım bakalım 🤔



İletişim : 📞 0544 133 1683

27/09/2025

11/09/2025

Yaptığınız hangi hatalı davranışlar psikolojik anlamda yaşadığınız acıyı artırıyor.,

Hadi gelin birlikte bakalım …

💭

09/09/2025

‼️ Evdeki ortaklığın üzerine eklediğimiz iş ortaklığımızın bugün 4.yılını tamamladık …

Sağlıkla, huzurla, güvenle, bilgiyle, başarıyla, çalışmayla, sevgiyle, birlikte nice yıllara 🧿🎊🎁🎈🎉🎂🧿