Yaprak Diyeti

Home
Turkey
Bursa
Yaprak Diyeti

Diyetisyen Pınar Yaprak

09/03/2026

Old me-new me akımına bende hormon sağlığımız için neler değiştirebiliriz ile katılmak istedim🌸✨

Günümüzde maalesef kadınlarda hormon problemleri sıklıkla yaşanabiliyor. Bunda beslenmenin rolü kadar çevresel faktörlerin de etkisi çok büyük🥲

Özellikle parfümler, plastikler, kimyasal içerikli mumlar-kozmetikler, klasik deodorant gibi ürünler hormon bozucular olarak geçiyor ve uzun vadede vücudumuzda birikerek hormon problemlerine sebebiyet verebiliyor☹️

Renkli ve akdeniz bir tipi beslenmenin yanında bu tarz ürünlerin kullanım sıklığını azaltmak ve zamanla yerine daha doğal, sağlıklı versiyonlarını ekleyerek hormonlarımıza katkı sağlayabiliriz🙌🏻

Bu maddelerden siz hangilerine dikkat ediyorsunuz?

01/03/2026

Bu kez sizlere farklı bir farkındalık yaratmaya geldim🤭
Zihin, beden, ruh bir bütün diyoruz ve bedenimize çalışırken bazen ruhsal açıdan çalışmamız gereken noktaları gözden kaçırabiliyoruz.
Bazen sadece farkına varmak bile iyileşme sağlayabiliyor. O yüzden bu yazdığım noktaları sorgulamanız, ailenizdeki geçmiş hikayeleri dinlemeniz iyileşme yolculuğunuza katkı olabilir🫶🏻

Ben özellikle ve ‘tan 2022’de aldığım thetahealing eğitiminde ailede ve kendi yaşadığım hastalıklarla ilgili inanılmaz farkındalık yaşamıştım. Hatta bu gönderiyi hazırlarken de yaşadığım egzama problemimin ofisimi taşımak zorunda kaldığım zaman başladığının farkına vardım😅

Tabii farkına vardıktan sonra aksiyon almak, destek almak da çok değerli🤍 Yeter ki siz isteyin iyileşmek mümkün✨

Bir sonraki gönderide hangi hastalıklardan bahsedelim? Merak ettikleriniz varsa yorumlara yazın lütfen😌

Bu gönderi kesinlikle bir tıbbi teşhis,tanı içermez. Sadece bedeninizin dilini anlamaya dair bir farkındalık yaratma amaçlı hazırlanmıştır.

Kaynaklar: Bülent Demircioğlu-A’dan Z’ye Hastalıkların Travmaları
Jacques Martel- Hastalıklar ve Rahatsızlıklar Ansiklopedisi

18/02/2026

Sürekli ramazanda ne yesek sorularına özellikle danışanlarıma önerdiğim; sindirim sistemine faydalı, tok tutan besinleri içeren bir alışveriş listesi hazırladım🤩

Listedekiler genel sağlıklı ürünlerin haricinde spesifik favori besinlerim diyebilirim🫶🏻 Yoksa listede kırmızı et yok diye kırmızı et yememezlik yapmayın🤣

Bool su içmeyi de hatırlayalım yoksa ödem ve sindirim problemleri olabilir🙌🏻

Sorularınız varsa yorumlarda buluşalım😘
Herkese iyi ramazanlar diliyorum✨

12/02/2026

Selamlar! Bu kez de besinlerin bağırsak sağlığına olan etkisini puanladık🤩
Puanlama kriterimiz👉🏻10 en faydalı, 1 en zararlı

Siz bu besinlerden hangilerini ne sıklıkla tüketiyorsunuz yorumlarda konuşalım🙌🏻❤️

02/02/2026

Eveet bağırsak sağlığımızı konuştuk sıra geldi iyileştime kısmına!🤩👀

Öncellikle her problemde olduğu gibi sindirim problemlerinde de sorunun kök sebebini bulup ona göre yol almak çok daha kalıcı iyileşmeler sağlar. Maalesef kök sebebi bulmadan yaptığımız her şey sadece günü kurtarır, kalıcı olmaz😕

Problemleriniz ve çözümler arasında kaybolmadan enerjinizin uyuştuğu size iyi geleceğini hissettiğiniz sağlık uzmanlarından destek almak çok değerli❤️ Hiçbir zorlu yolu tek başınıza yürümek zorunda değilsiniz🫂🤗

Bağırsaklarınıza iyi bakın, çünkü onlar 2.beynimiz!
Siz bu önerilerden kaçını yapıyorsunuz yorumlara yazın konuşalım🥳

29/01/2026

Bağırsaklarımızın 2.beynimiz olduğunu belki duymuşsunuzdur. Peki ya kilo verememenizde ya da vitamin mineral eksikliklerinizin de bağırsak floranızla ilişkili olduğunu söylesem😎

Eğer bu problemleri yaşıyorsanız bağırsaklarınıza iyi bakmanın vakti geldi de geçiyor demektir🫠

Hayat tarzınıza, problemlerinize özel sağlıklı ve doğru bir beslenme, bütünsel bir bakış açısı ile her şey mümkün!✨

Siz bu problemlerden kaçını yaşıyorsunuz?

26/01/2026

Kendini iradesiz olarak görüyorum diyorsan bu video tam senin için! Aslında sorun sende değil yeme alışkanlıklarında olabilir🤩

Bu taktikler sayesinde kan şekerin daha dengede kalır, daha uzun süre tok kalabilir, gün boyu daha enerjik olabilirsin!🥳 Bireysel taktikler ve danışmanlık almak için mesaj atabilirsin♥️

Her bireyin ihtiyacı farklıdır; bu videodaki öneriler kişisel tedavinin yerini tutmaz.

23/01/2026

Akıma geç de olsa böyle katılalım dedik🤣🤩

Siz hala form çayları, zayıflama çayları içmiyorsunuzdur umarım😎

20/01/2026

Ne yaparsan yap demir ve ferritin değerin yükselmiyor mu? Gel sebeplerini fonksiyonel tıp bakış açısı ile ele alalım😎

Ferritin vücudumuzdaki depolanmış demirdir.
Ferritin ve demir eksikliğinde;
•Kilo vermekte zorluk
•Saç dökülmeleri
•Sürekli yorgunluk ve halsizlik
•Hızlıca yorulma
•El ayak üşümesi gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Sürekli düşen demir ve ferritin değerlerini kişiye özel bir beslenme ve doğru taktikler ile daha iyi seviyelere getirmek mümkün!♥️

Yorumlara ferritin değerini yaz neler yapabiliriz değerlendirelim🤩

Bu videodaki bilgiler tanı ve tedavi amacı taşımaz, bilgilendirme amaçlıdır.

18/01/2026

Fibromiyalji videolarıyla devam ediyoruuz🥳
Kronik yorgunluk, ağrılar, uyku problemleri, inflamasyonla birlikte fibromiyaljide hayat kalitesi oldukça düşebiliyor😣😩 Ancak rutinlerinde yapacağın değişiklikler sayesinde yorgunluk ve ağrılar kaderin olmak zorunda değil🫶🏻

Sağlıklı beslenme ve egzersiz rutinlerinin yanına bu besinleri eklemen hayat kaliteni değiştirebilir!

Sonrasında deneyimlerini benimle paylaşabilirsin❤️

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez.

10/11/2025

Eveet en sevdiğiniz programla karşınızdayım🩵 Hem bedenen hem ruhen hafiflemeye, yıl biterken bedenimize daha iyi bakmaya, grup motivasyonu ile enerjinizi yükseltmeye ne dersiniz? 💁🏻‍♀️✨

Sağlıklı beslenmeye başlayamıyorum
Sindirim problemlerim var
Oldukça şiş ve ödemli hissediyorum
Gluten ve şeker tüketimim çok fazla bırakamıyorum
Motivasyonum düşük diyorsanız bu grup programı tam size göre🤩🫶🏻

10 gün boyunca gruptan öğün takibi yaparak motivasyonumuzu yükseltip hafifleyeceğiz🕺
Programa katılım ücretlidir. Detaylı bilgi almak için mesaj atabilirsiniz🍀

Address

Ahmet Yesevi Mah. Bahçe Sok. Geçit Premium Plaza No:11/B Kat:1 Daire: 3
Bursa

Telephone

+905387690955

Website

https://www.instagram.com/yaprakdiyeti

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yaprak Diyeti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yaprak Diyeti:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?