Uzm.Dr.Bülent Öztürk - Bursa Çocuk Doktoru

19/11/2025

19/11/2025

Human papilloma virüs

13/11/2025

İnfluenza hastalığı tedavisi olmazsa komplikasyon lu seyredebilen bir hastalıktır .

13/11/2025

09/07/2025

10-15 Temmuz tarihlerinde Bursa dışında olacağım 16 temmuzdan itibaren kliniğimizde hizmet vermeye devam edeceğiz

26/06/2025

YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN BESİNLER

YULWF EZMESİ- Yulaf ezmesi yüksek miktarda lösin, beta glukan ve lif içerir. Bu bileşenler kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Yulaf ezmesi tüketimi ile LDL (kötü kolesterol) seviyeleri azalır ve HDL (iyi kolesterol) seviyeleri artar.
SOĞAN- Soğanın içeriğindeki bileşenler kan basıncını düşürerek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Ayrıca, soğan vücudun antioksidan kapasitesini arttırır.
ZEYTİNYAĞI- Zeytinyağı, yağ asitleri ve polifenoller bakımından zengindir. Bu bileşenler kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur ve HDL seviyelerini arttırır.
BALIK- Balık, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve kötü kolesterol seviyelerini düşürürken iyi kolesterol seviyelerini arttırır. Ton balığı, somon, uskumru, sardalye ve alabalık gibi yağlı balıkların tüketimi önerilir.
LAHANA- Lahana, lif bakımından zengin bir sebzedir ve kolesterol düşürücü özellikleri ile bilinir. Lahana tüketimi, LDL seviyelerinde azalma ve HDL seviyelerinde artışa neden olur.
ELMA- Elma, kan şekerini düzenleyen ve kolesterolü azaltan bir bileşen olan pektin içerir. Elma tüketimi, kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.
BADEM - Badem, sağlıklı yağlar ve lifler bakımından zengindir. LDL kolesterol seviyelerini azaltır ve HDL kolesterol seviyelerini arttırır. Günlük tüketimi 23-25 adet BİTKİ STEROLLERİ- Bitki sterolleri doğal olarak mevcut olan bileşenlerdir . Bitki sterolleri kolesterol seviyelerini düşürürler ve kalp sağlığına katkıda bulunurlar.
Bitkisel steroller; Mısırözü yağı, zeytinyağı, soya yağı gibi bitkisel yağlar, fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, tahıllar, kuru baklagiller, sebze ve meyvelerde doğal olarak bulunur.

15/06/2025

Bebekli annelerimizin uçakta oturma tercihlerini orta ve cam kenarı daha kullanışlı gibi görünüyor emzirme yada diğer yolcularım çıkarken sizi rahatsız etmemesi manasında daha iyi olur

15/06/2025

Uçakta kalkışta ve inişte bebeklerimizi emzirmek yada yutkunmalarını sağlamak onların kulak içi basınç artışını azaltacak böylece ağrı oluşmamasını sağlayacaktır

31/05/2025

Hava kirliliği %33 astıma sebep oluyora önlemlerle %11 azaltılabilir