What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:30 Tuesday 09:00 - 18:30 Wednesday 09:00 - 18:30 Thursday 09:00 - 18:30 Friday 09:00 - 18:30 Saturday 09:00 - 14:30

Diyetisyen Gizem Tümay

Home
Turkey
Bursa
Diyetisyen Gizem Tümay

Beslenme, Diyet, Sağlık, Spor, Fitness, Dengeli Beslenme, Nutrition, Nutritionist, Dietitian, Diyetisyen, Sağlıklı Beslenme, Sağlıklı Yaşam

09/11/2025

Muğlalılar bilir otlu börek i meşhurdur. Ege’nin otlarıyla iç hazırlanır ve fırına verilir, bayram sabahı sokaklar otlu börek kokar. Geniş aileler ile güzel bir kutlamadır otlu börek🙏öyle anlar ile besinler zihnimize huzur ile kodlanır, neşe ile birliktelik ile kodlanır
Böyle zamanlarda besin şifalanır, iyileştirir ve fayda sağlar
Huzurla kurulan sofralarınız olsun daim olsun
Mutlu ve şifa dolu pazarlar🫶☘️

29/10/2025

Cumhuriyetimizin 102. Yılı kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷
Başta Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları olmak üzere bu toprakları bizlere vatan yapan tüm kahramanlarımızı özlem ve minnetle anıyorum
Bu topraklarda kadın olarak haklarımız ve özgürlüğümüz varsa sizler sayesinde🙏

28/10/2025

Çok keyifli bir kongreyi arkada bıraktık🤩
Lipödem nedenleri, beslenmesi ve egzersizinden
Uyku ve Otoimmun hastalık ilişkisine
Dikkat eksikliği bozukluğundan
Cinsel sağlık adına
Sibo ve bağırsak hastalıklarından
Çocuk hastalıkları vakalarına kadar detaylı güncel bilgiler edinip, bir de pek çok dostumuzu gördük, keyifle zaman geçirdik, bilim konuştuk 🙏
Keyifle bilgileri aktarma ve uygulama zamanı🫶☘️

02/10/2025

Sevgili Aslı Hn
Kadın doğum hastalıkları sebebiyle hekim ile ortak takip ettiğimiz danışanımız
Mayıs ayında gastrit, egzama, kemik erimesi ile tanıştık kendisiyle
Tüm sistemi detaylı inceleyip 3 aylık bir eliminasyon programı uyguladık
Uyumu ve yaşam tarzı değişiminin hakkını veren bir danışan 💯
Güncel durumunda egzama 0, kilo 56, tüm semptomlar iyi ve artık hekimin de onayı ile koruma programına geçtik👏🙏
Beslenme kısmını hallettik sırada kas antrenmanları var. Kemik erimesi üzerine konuştuğumuzda kemik kaybını azaltmak adına kas kütlesinin artması, bunun beslenme ile desteklenirken aynı zamanda kemik yıkımını artıran asidik beslenmenin azaltılması üzerine de eğitimlerimiz devam ediyor🦴
Kendisini tebrik ediyor, öğrendiğimiz beslenme alışkanlıklarının ömür boyu devam etmesini temenni ediyorum
Sağlık ve şifayla☘️

17/09/2025

En eski danışanlarımdan Fatih Bey
Karaciğer enzimlerimden Alt 58, hba1c 6, LDL kolesterol 193 ile ocakta çalışmaya başladık 119 kilo ile
Bugün güncel kilomuz 89 tam 30 kg verdik kan tahlillerimizden Alt 16.7 Hba1c 5.5, LDL kolesterolümüz de normal aralıklara geldi. Artık egzersiz de yapan sağlıklı tercihleri olan bir birey. En büyük amacımız bu kiloları korumak ve daimi bir beslenme alışkanlığı kazanmak👏
Kendisini bu yolculuğunda tebrik ediyoruz
Daim olsun, sağlıkla sürsün🙏☘️

16/09/2025

Bir başka hikaye yazıldı bugün 💕
İnegöl den online olarak takip ediyorum değerli danışanım Seda Hanımı. Kadın doğum hekimi yönlendirmesi ile tanıştık ve süreci hekim kontrolü ile birlikte yürüttük🙏
Zehirli guatr, premenapoz süreci için çalışmalara başladık
Semptomlarım azalsın, enerjim artık yükselsin istiyorum dedi Seda Hn
Hpa aksı (stres aksı) kötü durumdaydı kortizol seviyesi yüksekti
Hekimi ilaç ve takviyelerini ben ise beslenme ve enerjisi üzerine çalıştım. Yeri geldi nefes konuştuk yeri geldi çakralar ve vagus, yeri geldi besin konuştuk
Tam 3 ay protokolümüz sürdü ve o kadar uyumlu o kadar dediklerimizi tam tamına uyguladı ki Seda Hn🙏
İlk defa yüzyüze geldik hekiminden sonra harika bir enerji ve ışıkla🌱☀️
Hekimimiz 10 yıl daha genç bir görüntüye sahip olduğunu, kortizol, Homosistein seviyesinin regüle olduğunu ve kendisinde de büyük bir değişim olduğunu söyleyince soluğu klinikte aldı. Hep beraber bu güzel değişimi kutladık
Artık seçimleri, kararları ve tüm tercihleri değişmiş yeni bir Seda Hn var karşımızda
Sizlerle gurur duyuyoruz
Yolunuz şifa ile sağlık ile dolsun taşsın🙏👏

04/09/2025

Tazelendik, yenilendik ve artık dönüyoruz
Sezona tam gaz hazırız🫡

31/08/2025

Doğa her gün sana mucizelerini gösterir. Sadece onunla uyumlanman gerek nereden geldin ve nereye gideceksin bilerek ve farkındalıkla yaşamak gerek🙏🌳

15/08/2025

Sevgili Gamze ile yıllar öncesinde sahnede tanışmıştık birlikte harika bir tiyatro oyunu sergilemiştik
Şimdi yollarımız tekrar kilo verme süreci ile kesişti
✅İnsülin direnci
✅talasemi taşıyıcılığı
✅vitamin ve mineral eksikliği ile çalışmalarımıza başladık
3 vardiyalı çalışma temposuna rağmen sürece %100 uyumlu giden Gamze beslenmesinin 4. Ayında enerjik, dinç ve kendine çok daha mutlu hissetmesinin yanında 99.4 kilodan 82 kiloya geriledi👏boyumuz uzun olduğu için bu kiloyu koruma adına yeterli bulduk ve koruma programına geçtik🤛
Tıpkı 4 ayki geçirdiğimiz başarılı süreç gibi koruma programını da benzer başarı ile bitireceğimize eminim🙏
Sirkadiyen ritmin bozulduğu vardiyalı süreçte dahi böyle güzel bir başarı herkese örnek teşkil etmeli😍
Tebrik ederim Gamze ciğim☘️

14/08/2025

Sevgili Burcu Hn ile Nisan ortasında kliniğimizde başladık beslenme tedavimize
Tanıştığımızda kilosu 76.4 yağ kilosu işse 31.2 idi
✅İç yağlanma başlangıcı
✅Uyku bozuklukları
✅Rosacea
✅Demir eksikliği mevcuttu
Kendisi vejetaryen 🌱
Beslenme planına bütüncül yaklaştık ferritin değeri 10 dan 62 e geldi, bağırsak florası onarılırsa vejetaryen beslenme ile de demir depolarının nasıl düzeltilebileceğinin örneğidir kendisi🥰
Bugün uyku bozuklukları normale geldi, Rosacea şikayetleri gitti. Enerjik ve dinç kalkıyor.
Demir eksikliği mevcut olan bireylerde her zaman kilo kaybı çok zordur. Doğru besinlerle biz 3.5 ayda tam 16.8 kg verdik👏💪
Bugün güncel kilomuz 59.6 yağ kilomuz ise 18.3 🫶🤛
Kendisini azmi, sabrı ve iyi olma inancından dolayı kutluyorum.
Harika bir başarı hikayesi yazdı
Daim olacağına şüphem yok🙏
Şifa ile☘️
̇nedi̇yet

06/08/2025

Dinlenmek yoğun bir tempo için ihtiyaç duyulan en önemli şeydir. Dinlenip harika bir haftaya dönüş sağladık. Sağlıkla, huzur ve dengeyle 🙏
“Dinlenmek tembellik değildir ve bir yaz gününde bazen ağaçların altındaki çimlere uzanıp suyun mırıltısını dinlemek ya da gökyüzünde süzülen bulutları izlemek hiçbir şekilde zaman kaybı değildir.”

26/07/2025

Zeynep hn
✅Haşimato
✅Lupus
✅Gastrit
✅Spastik Kolon
Tanıları olan, bizlere şiddetli halsizlik, yataktan zor kalkma, mide, bağırsak şikayetleri ve yorgunluk ile 5 ay önce geldi.
Bir çok ilaç kullanıyor, şiddetli adet ağrıları yaşıyor.
5 aylık Fonksiyonel Tıp Beslenme protokollerimiz ile mide şikayetleri çok daha iyi, bağırsak şikayetleri çok daha iyi, sabah enerji şikayetleri geçti
Ve bir de 18 kg verdi🙏👏
Zorlu hastalıkları olmasına rağmen, zorlu yaşam koşulları olmasına rağmen yoluna azimle devam ediyor
Kendisini yüz yüze her zaman kutlamama rağmen buradan da azmi ve çabasından dolayı kendisini tebrik etmek isterim 🫶 hastalıklarınıza sahip çıkın ama sırtlanmayın. Yük haline gelen her hastalık sizde yara bırakır, siz hastalık olursunuz ve kimliğinizi kaybedersiniz.
Daha iyi olmak için kendinize bir şans verin ve inanın🙏
Sağlıklı yaşam mümkün💕

Address

Fethiye Mahallesi Ferhat Sok. Şimşek Apt. No:9 Kat:1 D:1 Nilüfer/BURSA
Bursa
16900

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:30
Tuesday	09:00 - 18:30
Wednesday	09:00 - 18:30
Thursday	09:00 - 18:30
Friday	09:00 - 18:30
Saturday	09:00 - 14:30

Website

http://www.gizemtumay.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Gizem Tümay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?