03/12/2025
"Bazen en güçlü empati, susup dinleyebilmektir."
"İlişkilerde empati, ‘ben de hissediyorum’ demek değil; ‘senin hissettiğini anlıyorum’ diyebilmektir."
➤ Empati, çoğu kişinin sandığı gibi “aynı şeyi hissetmek” değildir. Gerçek empati, kendini karşı tarafın duygusal yerine koyabilmek ve onu anlamak için çaba göstermektir.
➤ Tartışma anlarında empati, özellikle zor bir beceridir. Çünkü zihin, kendi bakışını savunmaya odaklanır. Oysa bazen ilişkinin en önemli dönüm noktası, bir adım geri çekilip dinleyebilmektir. Sessizce dinlemek, karşındakine “seni anlıyorum” mesajını verir; bu, sözlerden daha güçlü bir bağ kurar.
➤ Empati, karşı tarafı yargılamadan dinlemek ve niyetini anlamaya çalışmaktır. "Bu sözün, onun iç dünyasında neye karşılık geliyor?" diye düşünmek, ilişkinin güven duygusunu güçlendirir.
📌 Empati kurmak, kendi duygularını yok saymak değil; karşı tarafın duygusunu anlamak için onunkine yer açmaktır.
