Uzman Klinik Psikolog Ece Özçırak

08/07/2019

Gebe Okulu Projemizin son toplantısında sevgili anne adayları ile “Doğum Korkuları ile Nasıl Baş Edilir” hakkında konuştuk. Katılımları için kendilerine çok teşekkür ederim

28/05/2019

Ecrin olayı ile tekrar paylaşmak istedim, daha aydınlık günler yaşamamız dileğiyle..

12/05/2019

10/05/2019

“Birinin ön yargı ile bakmayarak, sizin yerinize sorumluluk almaya ve bir kalıba sokmaya çalışmayarak sizi gerçekten dinlemesi gibisi yoktur” Carl Rogers

01/05/2019

Hayata emeğiyle değer katan herkesin 1 Mayıs İşçi ve Emekçiler Bayramı kutlu olsun

23/04/2019

Bizim geleceğimiz, yarınlarımız olan sevgili çocuklar.. Atatürk’ün sizlere armağan ettiği bu özel günde dilerim ki çocukluğunuzu doyasıya yaşayacağınız günler sizi bekliyordur. Bu süreçte biz büyüklerin görevi büyük. Sizleri öyle sevgiyle sarmalıyız ki sizler bu sevgi sayesinde birbirinize kenetlenip din, dil, ırk gözetmeksizin kimseyi dışlamadan, herkese karşı duyarlı olabilin. Öyle bir sevgiyle büyütelim ki sizi hiçbir canlının zarar görmesi mümkün olmasın bu dünyada. Yarınlarımız size emanet, geleceğiniz aydınlık olsun...

22/03/2019

Bugün As TV “Sağlık Hattı” programında İrem Hanım’ın konuğuydum. Birlikte Anksiyete Bozuklukları’nı konuştuk. Davetleri için teşekkür ederim

21/03/2019

Farklılıklarımızla birbirimizi kabul ettiğimiz gün her şey daha güzel olacak

28/02/2019

Doğa Koleji’nde gerçekleştirdiğimiz “Psikolog olmak” konulu seminerden bir kare.. Sanırım mesleğimin en sevdiğim yanlarından biri de gençlerle sık sık bir araya gelmek, onların heyecanlarına ortak olmak 💫

07/02/2019

Teknolojinin hayatımızdaki rolünün giderek artmasıyla kişilerin birbirlerine teknoloji aracılığıyla da zorbalık uygulama davranışlarında son yıllarda artış olduğu gözlemlenmekte. Siber zorbalığın en dikkat çekici özellikleri arasında "hakaret edici içerikli mesajların atılması, bilgisayar ve cep telefonu gibi iletişim araçlarının kullanılarak gönderilen elektronik verilerle bireylerin tehdit edilmesi, kişilerin özel bilgilerinin sanal ortamda ifşa edilmesi" yer almaktadır. Yapılan araştırmalar her yaştan kişinin siber zorbalığa maruz kaldığını göstermektedir ancak büyük çoğunlukla çocuklar ve gençler arasında siber zorbalığın daha fazla yaygın olduğunu görmekteyiz.
Siber zorbalık, kişiler üzerinde oldukça yıkıcı birtakım psikolojik etkilere sebep olmaktadır. Yapılan çalışmalar, siber zorbalığa maruz kalan kişilerin yoğun bir şekilde hem depresyon hem de anksiyete semptomlarını barındırdıklarını gösteriyor. Bu kişiler, toplum içinde kendilerini daha güvensiz hissetmeye başlayıp, daha çok çekingen davranışlar geliştiriyorlar. İnsanlar ile bir arada olmaktan kaçınıp, giderek yalnızlaşıyorlar. Bazı durumlarda okula bile gitmek istemediklerini görebiliyoruz. Kendilerini değersiz ve yetersiz hissetmeye başlıyorlar. Siber zorbalığa maruz kalan kişiler eğer bu durumla ilgili destek alamaz, ve bu siber zorbalığa uzun süre maruz kalırlarsa bahsettiğimiz tüm bu olumsuz psikolojik etkiler daha da kronik bir hale gelebilir. Maalesef ki bu durum kişilerin intihar eğilimlerini bile etkileyebilir. Bu sebeple, ebeveynlerin çocuklarındaki ruhsal değişimleri iyi bir şekilde gözlemlemesi gerekmektedir. Belki size yaşadıkları bu zorbalığı anlatmak çocuğunuz için utanç verci ve çok zor olabilir ama bizler ebeveynler olarak her zaman onların yanında olduğumuzu hissettirip, onlara destek olduğumuzu hem sözel olarak hem de davranışlarımızla belirtmeliyiz.

25/01/2019

Sevgili ebeveynler yarın, çocuğun hayatında disiplinin önemi ile ilgili konuşmak ve sorularınızı yanıtlamak için sizleri Sur Yapı Marka AVM’ye bekliyoruz...

19/01/2019

Psikoloji Ağı olarak psikoloji alanındaki etik ihlallere ve psikologlara yönelik gelişen çarpık algıya dikkat çekmek amacıyla "Psikolog Ne Yapmaz?" Bilgi Çemberleri hazırladık.

Çemberlerin hazırlanmasında yorumlarıyla katkı sağlayan tüm takipçilerimize teşekkür ederiz.

01/01/2019

Acısıyla tatlısıyla birçok şey deneyimlediğimiz 2018’i geride bıraktığımız 2019'un bu ilk gününde herkese yeni yılın huzur, sağlık ve mutluluk getirmesini dilerim.
Umut ediyorum ki 2018’de yaşadığınız tüm deneyimleriniz sizi 2019'a daha da güçlü hazırlamıştır. Mutluluklar, sevinçler, acılar, üzüntüler ve kayıplar hepsi hayatın olmazsa olmaz parçalarıdır. Önemli olan, ne yaşarsanız yaşayın kaldığınız yerden devam edebilme gücünü bulabilmenizdir. Kimimiz için geride bıraktığımız yıl zor, kimimiz için ise daha güzel geçmiş olabilir. Nasıl geçerse geçsin kendi kişisel gelişiminiz için yaşadığınız her deneyim öğreticidir ve kendinizle ilgili olan farkındalığınızı artırmanızı sağlar.
Dilerim ki 2019, bir önceki yıl deneyimlendikleriniz ve öğrendiklerinizle daha güçlü, sabırlı, farkındalığı yüksek bir şekilde geçirdiğiniz bir yıl olur. Umut ediyorum ki, bu yeni yılda hangi deneyimler ile karşılaşırsanız karşılaşın hepsinin üstünden gelebilecek bir gücünüz olduğunu unutmadan yolunuza devam edin.
Ece ÖZÇIRAK
Uzman Klinik Psikolog

25/12/2018

Dün Medicana Bursa Hastanesi’nde, Mimarlar ve Mühendisler odası mensupları ile gerçekleştirdiğimiz “Stres” konulu söyleşimizden kareler.. @ Medicana Bursa Hastahanesi

24/12/2018

Bugün, Medicana ekibi olarak Bursa Mimarlar ve Mühendisler odası ile “Stres” konulu söyleşimizi gerçekleştirdik. Yoğun katılımları için kendilerine teşekkür ediyoruz.

25/11/2018

Kadın her gün psikolojik ve fiziksel şiddete maruz kalıyor. Giydiğimiz etek, gülüş şeklimiz, gece dışarıda olduğumuz saat. Herkes bugün tam tersi gibi davransa da eleştiri adı altında hakaret etmek de şiddet. Sadece bugün değil her gün şiddete hayır demek zorundayız!