Bağdoku Masaj Terapisi

12/10/2025

Hayaller gerçektir. 🪂💚

15/09/2025

İnsanın varoluşsal gerçeklerinden biri temas etme ve edilme ihtiyacıdır.
İnsan beyni ve sinir sistemi, temasla gelişir.
Ayrıca, insana dair en derin ihtiyacın –görülme, hissedilme, bağ kurma arzusunun hatırlatılmasıdır.

Bedene dokunmak, kişinin benliğinin özüne yaklaşmaktır.
Masaj, bu öze saygıyla yaklaşmak, bedenin sınırlarının içerisinde güvenli alan açmayla anlam kazanır.

Bedenin sınırlarına izinle ve farkındalıkla yaklaştığımda, kalbin ve ruhun derin katmanlarına da dokunabildiğimi hissederim. Çünkü beden, hatırlamanın ve unutmanın taşıyıcısıdır. İçinde yılların yüklerini, saklı kalmış duyguları, bazen de hiç dile getirilememiş acıları barındırır. Güvenli bir dokunuş, tüm bu taşınanların zincirlerini yavaşça gevşetir. O an, kişi kendine yeniden yaklaşır, içindeki bütünlüğü hatırlar.

Masaj sırasında duyulan derin bir nefes, bedenden süzülen bir gevşeme ya da gözlerden akan bir damla yaş… Ruhun yeniden açılması, zihnin susması, kalbin güvenle yumuşaması demektir.
Acilan bu guvenli alanda aceleye, zorlamaya, niyeti bulanıklaştırmaya yer yoktur. Dokunuşun saflığı, niyetin berraklığı, şefkatin açıklığı yeterlidir.

Dokunuşun gerçekten iyileştirici olabilmesi, sınırların özenle gözetildiği, bedenin ve ruhun saygıyla onurlandırıldığı o incelikli temasın içinde filizlenir. 🌿

15/08/2025

Tetik nokta, kas liflerinin içinde oluşan, dokunulduğunda ağrı ve hassasiyet yaratan, bazen de bu ağrıyı başka bir bölgeye yansıtan küçük ve gergin kas düğümleridir.

Kaslarımız çok çalıştığında, yaralandığında veya uzun süre gergin kaldığında, bazı kas lifleri gevşemeyi unutur ve “kilitli” kalır.

Bu kilitlenmiş lifler dokunulduğunda hem yerinde ağrı hissedilir hem de ağrı başka bir bölgeye yayılabilir (örneğin omuzdaki bir tetik nokta başa ağrı gönderebilir).

Tetik noktalar hareket kısıtlılığı, güçsüzlük ve sürekli yorgunluk hissine de yol açabilir.

Neden oluşur?

Tekrarlayan hareketler

Stres ve kas gerginliği

Duruş bozukluğu

Travma ve yaralanmalar

Yeterince esneme veya dinlenme olmadan yoğun kas kullanımı

Nasıl çalışılır?

Terapist, tetik noktayı bulup bası uygulayarak o bölgedeki dolaşımı artırır ve kas liflerinin gevşemesini sağlar. Böylece hem lokal hem yansıyan ağrılar azalır.

15/08/2025

30/07/2025

23/05/2025

Datça' ma geldim.
Bu foti de beni özleyenlere gelsin :)

3 aylık İstanbul macerasında bir şeyler oldu, aslında uzun zamandir icimde bir seyler oluyordu. Bedende derinleşmeye dair kalbimin aktığı yerlerde arayışım devam ediyor hep,
Bir süredir kendi kendime dans eyliyorum :)
içimde bir çok arzunun çarpışıp, yarattığı enerjinin nerede, nereye, nasil yönlenebileceğiyle ilgili düşünüp durdum.
Güçlü bir ifade etme istegi aslinda bu, tiyatro oyuncusu olmak da degildi, bagira bagira sarki soyleme istegi kopan ama sarkici olmak da degil, delicesine dans etmek ama dansci olmak da degil. Yani gunun sonunda bir yere baglanacak elbet bu gidiş, fakat sınırlara takılı kalarak değil, sadece yapmak gerçek ve samimi gelen.
Kendi sınırlarımla yüzleşmek üzerine, böylesi tutarlılıkla süren değişimin icerisinde, hiç bir zaman tam olarak ulasamayacağım kendime aslinda biraz yaklaşmak derdim, en azından hali hazırda örülü duvarlarıma bir dürbünle bakabilmek bile guzel bir deneyim olabilirdi diye uzun uzun düşünürken,
Bu sefer kendimi sahne performansları kapılarında buldum. Dedim nolucaksa olsun :)
Bu kış ' de tek kişilik bir tiyatral dans gosterisi izledim, vesiylesiyle tanistigim japon bir dans sanatcisinin bu kulture ait bir dans performans atolyesine katilma şansım oldu. Orada deneyimlediklerimi buradan anlatmam gercekten imkansiz fakat bende kalan ve bu hareketin felsefesini anlatan bir seyler paylasabilirim;
"Yaşam her zaman neşeye ve ileriye doğru akmak ister, içindeki enerjiyi nereye yönlendirirsen o gerçeğe dönüşecek."
Bu düşünceyle hareketle bedenin derinlerinde yatan gercekliği yakalayabilmek, hissetmeyi hatırlamak, kendine ve her nefesine dürüst olmayı özümsemek kaldı bende ilk olarak ne diye soracak olursanız. Alalım şimdi bu bilgilerle naparsak yapalım dimi heheh :) valla inşası size kalmış, ha gayret.
Velhasil icimde acayip bir sevinc var dostlar, cesur hissediyorum.

Eyyorlamam şimdilik bu kadar:) dansıma eşlik etmek isteyen olursa birlikte paylaşabiliriz.

Neşeyi unutmayalım, unutturmayalım.

Dilekleriniz hepimiz için olsun, birlikte güçlüyüz.
Kalın sağlıcakla🙏🏻