MehmetKartal

01/11/2025

2025 Kasım ayı hacamat günleri .

Bilgi ve randevu için arayabilir veya DM’den iletişime geçebilirsiniz .
☎️ 📞 📩 0 541 814 59 20 .

31/10/2025

Sık sık omuz ağrısı veya omuzla ilgili şikâyetleri olan bir hastada, sorunun kaynağına göre farklı yaklaşımlar gerekebilir.

🩺 1. Değerlendirme Aşaması

✔️ Öncelikle ağrının kaynağını belirlemek çok önemlidir:

➖ Kas-iskelet kaynaklı mı? (rotator manşet, kas yırtığı, tendonit vb.)

➖ Omuz sıkışma sendromu (impingement) var mı?

➖ Postüral bozukluk (omuz öne düşüklüğü, kifoz, boyun düzleşmesi) eşlik ediyor mu?

➖ Servikal omurga (boyun) kaynaklı yansıyan ağrı olabilir mi?

👉 Bu nedenle manuel değerlendirme, eklem hareket açıklığı testi ve kas kuvvet ölçümleri yapılmalıdır.

---

🧘‍♀️ 2. Fizyoterapi Uygulamaları

Tanıya göre şu yöntemler uygulanabilir:

🔹 Manuel Terapi

• Skapula ve glenohumeral eklem mobilizasyonları

• Kas spazmlarına yönelik miyofasyal gevşetme

• Boyun ve sırt bölgesine manuel germe teknikleri

🔹 Elektroterapi / Modaliteler

• TENS (ağrı kontrolü için)

• Ultrason (tendon irritasyonlarında)

• Soğuk uygulama (akut dönemde)

• Sıcak uygulama (kronik dönemde kas gevşetme için)

🔹 Egzersiz Programı oluşturulur .

---

🪑 3. Ergonomik Düzenlemeler

• Uzun süre masa başında çalışanlarda dirsek desteği, monitör hizası ayarlanmalı

• Uyku pozisyonu: Omuz üzerine yatmaktan kaçınılmalı

• Ağır yük taşımaktan veya yukarı uzanarak iş yapmaktan kaçınılmalı

---

💬 4. Hasta Eğitimi

∆ Ağrıyı artıran hareketlerden kaçınma

∆ Düzenli egzersiz ve postür farkındalığı kazandırma

∆ Günlük yaşam aktivitelerinde doğru omuz mekaniği öğretimi

30/10/2025

Hocam durmadan parmaklarımı kırtlatıyorum. Sıkıntı olur mu? Gibi soruyla sık sık karşılaşıyoruz. Açıklama gereksiniminde bulunmak istedim .
Genellikle parmaklardan gelen kütleme veya çıtlama sesleri normaldir ve çoğu zaman endişe edilmesi gereken bir durum değildir. Ancak bazı durumlarda eklem hastalıklarının belirtisi olabilir.

🟢 Normal (Fizyolojik) Kütleme (Krepitasyon) :

• Eklem sıvısında bulunan gaz kabarcıklarının patlamasıyla oluşur.

• Genellikle ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığı yoktur.

• Parmakları oynattığınızda “klik” veya “çıt” sesi duyulur ama rahatsızlık vermez.

• Zararsızdır ve ekleme zarar vermez.

🔴 Dikkat Gerektiren Durumlar Nelerdir :

√ Eğer kütleme sesiyle birlikte aşağıdaki durumlar varsa bir uzmana görünmeniz gerekir:

√ Eklemde ağrı, şişlik veya sıcaklık hissi varsa

√ Hareket sırasında takılma veya kilitlenme hissi oluyorsa

√ Zamanla eklem şekli değişiyorsa

√ Özellikle ellerde sabah tutukluğu veya eklem sertliği varsa

➕ Bu tür belirtiler, kireçlenme (osteoartrit) veya bağ-ligament sorunları gibi durumların habercisi olabilir.

▶️ Böyle durumlarda Fizik Tedavi Uzmanı, Ortopedi at veya Fizyoterapist'e danışılması önemlidir. Bazı durumlarda tedavi veya cerrahi gerekebilir.

Daha detaylı bilgi ve randevu için arayınız .

📱 0 541 814 59 20

28/10/2025

26/10/2025

Dizinde ara ara gelen ağrının birçok nedeni olabilir .
Bazıları basit ve geçici, bazıları ise tedavi gerektirebilir. Nedenleri ve yapabileceklerini açıklıyorum 👇

---

🩺 Olası Nedenler

1. Kas veya bağ zorlanması:
Uzun yürüyüş, merdiven çıkma, çömelme veya egzersiz sonrası geçici ağrılar olabilir.

2. Kıkırdak yıpranması (Kondromalazi patella):
Özellikle merdiven inip çıkarken veya oturup kalkarken ağrı hissedilir.

3. Menisküs veya bağ hasarı:
Eski bir burkulma veya dizin dönmesi sonrası ara sıra ağrı, takılma, boşalma hissi olabilir.

4. Romatizmal nedenler:
Sabah tutukluğu, şişlik ve sıcaklık artışı eşlik ediyorsa iltihabi (romatizmal) bir neden olabilir.

5. Kireçlenme (Osteoartrit):
Genellikle orta yaş ve üstü kişilerde, özellikle uzun süre ayakta kalınca artan ağrı görülür.

6. Tendinit veya bursit:
Diz kapağı çevresinde hassasiyet, şişlik ve ağrı olabilir.

---

💡 Ne Yapabilirsin

1. Dinlenme:
Ağrı dönemlerinde dizine yük bindiren hareketlerden kaçın.

2. Soğuk uygulama:
Günde birkaç kez 15–20 dakika buz kompresi yapmak ağrıyı azaltabilir.

3. Uygun ayakkabı giy:
Düz taban veya yüksek topuk ağrıyı artırabilir.

4. Diz kaslarını güçlendir:
Quadriceps (ön uyluk kası) ve hamstring (arka uyluk kası) egzersizleri, diz eklemini korur.

5. Ağrı uzun sürerse fizik tedaviye başvur:
Özellikle ağrı 2 haftadan uzun sürüyorsa veya şişlik, kızarıklık, takılma hissi varsa ortopedi veya fizik tedavi uzmanına görünmen gerekir.

6. Kilonu koru:
Fazla kilo diz eklemine ekstra yük bindirir.

7. Gerekli durumlarda enjeksiyon yaptır.

Bilgi ve muayene için arayınız

📱 0 541 814 59 20

25/10/2025

En çok gelen şikayetlerden biri düz tabanım ne yapmalıyım.

Detaylı bilgi ve randevu için arayabilirsiniz.

📱 0 541 814 59 20

22/10/2025

❗ Hemiplejik serebral palsi, serebral palsinin (SP) bir alt türüdür ve vücudun bir tarafındaki kasları etkileyen bir nörolojik durumdur. Yani kişi genellikle bir kolunda ve bir bacağında hareket, kas gücü veya koordinasyon sorunları yaşar.

---

🧠 Tanım

Hemiplejik serebral palsi, beynin tek tarafındaki (sağ veya sol) motor kontrol bölgelerinde hasar oluşması sonucu ortaya çıkar.
Bu nedenle :

Eğer beynin sağ yarısı etkilenmişse → vücudun sol tarafı etkilenir.

Eğer beynin sol yarısı etkilenmişse → vücudun sağ tarafı etkilenir.

---

⚠️ Belirtiler

✔️ Vücudun bir tarafında kas sertliği (spastisite) veya zayıflık

✔️ Yürürken dengesizlik (örneğin bir bacak diğerinden daha az hareket eder)

✔️ Elde kavrama zorluğu veya elin yumruk şeklinde kalması

✔️ İnce motor becerilerde zorluk (örneğin yazma, düğme ilikleme)

✔️ Bazı çocuklarda konuşma, öğrenme veya görme problemleri de eşlik edebilir.

---

🩺 Nedenleri

➕ Beynin gelişimi sırasında (genellikle doğum öncesi, doğum esnası veya doğum sonrası erken dönemde) şu durumlar hasara yol açabilir:

➕ Beyin damar tıkanıklığı veya kanaması (inme)

➕ Doğumda oksijensiz kalma (hipoksi)

➕ Erken doğum (prematüre)

➕ Enfeksiyonlar (menenjit, ensefalit vb.)

➕ Beyin gelişim bozuklukları

---

💪 Tedavis

Tedavi beyin hasarını geri döndüremez, ancak belirtileri azaltmak ve işlevselliği artırmak mümkündür.
Tedavi genellikle multidisipliner bir ekip tarafından yürütülür:

Fizyoterapi: Kas gücü, denge ve yürüme becerilerini - yutma güçlükleri varsa düzeltmek ve geliştirmek için.

Ergoterapi (iş-uğraşı terapisi): Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırmak için.

Konuşma terapisi: Konuşmaya destek olmak için

Ortez ve cihazlar: El, ayak veya bacak desteği için (örneğin AFO, el splinti).

Botulinum toksini veya kas gevşetici ilaçlar: Spastisiteyi azaltmak için.

---

Detaylı bilgi ve randevu için :

📱0 541 814 69 20

17/10/2025

Çocuklarda sık görülen idrar kaçırma (Enürezis) ?

Genellikle kas kontrolü, sinir sistemi gelişimi veya pelvik taban fonksiyon bozukluklarıyla ilgilidir. Fizik tedavi bu durumda oldukça etkili bir destek yöntemidir. 🌿

---

👶 Çocuklarda İdrar Kaçırma Nedenleri

• Pelvik taban kaslarının zayıflığı veya koordinasyon bozukluğu

• Mesane kaslarının aşırı aktif olması

• Kabızlık (bağırsak doluluğu mesane kontrolünü etkileyebilir)

• Stres, kaygı veya duygusal faktörler

• Nörolojik gelişimsel gecikmeler

---

🧘‍♀️ Fizik Tedavi Yaklaşımları

1. Pelvik Taban Kas Eğitimi

➕ Çocuklara pelvik taban kaslarını tanıtmak ve doğru şekilde kasmayı öğretmek amaçlanır.

➕ Eğlenceli oyunlar ve biofeedback cihazlarıyla desteklenir.

➕ Kasların güçlenmesi idrar kontrolünü artırır.

2. Biofeedback Tedavisi

➕ Bilgisayar ekranı aracılığıyla çocuk kaslarını nasıl kullandığını görür.

➕ Görsel ve işitsel geri bildirimle doğru kas çalışması öğretilir.

➕ 7 yaş üzeri çocuklarda oldukça etkilidir.

3. Solunum ve Postür Eğitimi

➕ Diyaframatik nefes çalışmaları karın basıncını dengeler.

➕ Doğru duruş mesane üzerindeki baskıyı azaltır.

4. Mesane Eğitimi

➕ Belirli aralıklarla tuvalete gitme alışkanlığı kazandırılır.

➕ Sıvı alımı ve tuvalet düzeni takip edilir.

5. Ev Egzersizleri

➕ Pelvik taban güçlendirici oyunlar

➕ Duruş düzeltici basit hareketler

➕ Nefes kontrol egzersizleri

---

💡 Ailelere Öneriler

❗Çocuğu suçlamak veya cezalandırmak yerine destekleyici yaklaşın.

❗Gece sıvı alımını sınırlayın, ancak gündüz yeterli su içmesini sağlayın.

❗Düzenli tuvalet alışkanlığı kazandırın (2–3 saatte bir) .

̇z

16/10/2025

Sürekli Baş Ağrısı Çekmek !
Sürekli baş ağrısı çeken insanlar basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi (örneğin stres veya kas gerginliği), bazen ciddi bir sağlık sorununun da habercisi olabilir. Bu yüzden ağrıların süresi, şiddeti ve eşlik eden belirtiler dikkate alınmalıdır.

İşte izlenmesi gereken adımlar :

---

🧠 1. Öncelikle doktora başvurun

√Nöroloji uzmanına gitmek en doğru adımdır.

√Doktor, ağrının tipini (migren, gerilim tipi, küme tipi, vb.) belirlemek için sizi muayene eder ve gerekirse beyin MR, kan tahlili, göz muayenesi gibi testler ister.

---

⚖️ 2. Ağrının nedenini gözlemleyin

√Bir “baş ağrısı günlüğü” tutmak işe yarar.
Not alın:

•Ağrının başladığı saat

•Ne kadar sürdüğü

•Ne yaptığınız sırada başladığı (örneğin bilgisayar başında, aç karnına, uykusuzken)

•Eşlik eden belirtiler (mide bulantısı, ışık hassasiyeti, bulanık görme vb.)

---

💧 3. Yaşam tarzı düzenlemeleri

√Bol su için: Susuzluk baş ağrısının en yaygın sebeplerinden biridir.

√Yeterli uyuyun: Her gün aynı saatte uyuyup kalkmaya çalışın.

√Ekran süresini sınırlayın: Uzun süre telefon, tablet veya bilgisayar kullanmak göz ve boyun kaslarını zorlar.

√Düzenli egzersiz yapın: Haftada 3-4 gün 30 dakikalık yürüyüş bile etkili olabilir.

√Kafein ve sigarayı azaltın.

---

🪑 4. Boyun ve duruş kontrolü

√Boyun düzleşmesi, kas gerginliği veya yanlış oturma pozisyonu gerilim tipi baş ağrısına yol açabilir.

√Fizyoterapist eşliğinde boyun ve sırt gevşetici egzersizler yapmak rahatlama sağlayabilir.

---

💊 5. İlaçları dikkatli kullanın

√Sürekli ağrı kesici kullanımı, “ilaç aşırı kullanımına bağlı baş ağrısı”na yol açabilir.

√İlaçlar sadece doktor önerisiyle ve kısa süreli kullanılmalıdır.

---

🚨 6. Acil durum belirtileri varsa hemen doktora gidin

√Şu durumlarda acil tıbbi yardım gerekir:

•Aniden, çok şiddetli başlayan (“hayatımın en kötü baş ağrısı”) ağrı

•Görme kaybı, konuşma bozukluğu, kol veya bacakta güçsüzlük

•Ateş, ense sertliği, bilinç bulanıklığı

Detaylı bilgi,randevu ve tedavi için ;
📱 0 541 814 59 20


̇z

15/10/2025

Omuzda kas yırtığı, omuz bölgesindeki kasların liflerinde meydana gelen kısmi (parsiyel) veya tam (komplet) yırtılmalardır. Bu durum, travma, aşırı zorlanma ya da tekrarlayan hareketler nedeniyle oluşabilir ve özellikle sporcularda, ağır işlerde çalışanlarda veya yaşlı bireylerde sık görülür.

---

🔍 Omuzda Hangi Kaslar Yırtılabilir?

Omuz kasları arasında yırtık açısından en sık etkilenen grup, **rotator manşet kasları (rotator cuff)**dır. Bu grup 4 kastan oluşur:

1. Supraspinatus – En sık yırtılan kastır.

2. Infraspinatus

3. Teres minor

4. Subscapularis

---

⚠️ Belirtileri Nelerdir?

Omuzda ani ve keskin ağrı (özellikle bir hareket sonrası)

Hareket kısıtlılığı (kolu kaldıramama)

Kas gücünde azalma

Gece ağrısı (özellikle üzerine yatıldığında)

Omuzda çıtırtı sesi (krepitasyon)

Şişlik veya morarma (travmaya bağlı ise)

---

📸 Tanı Nasıl Konur?

1. Fizik muayene (kas gücü testi, hareket açıklığı)

2. Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG) – Yırtığın boyutunu ve yerini en iyi gösteren yöntemdir.

3. Ultrason – Bazı durumlarda kullanılabilir.

4. Röntgen – Kemiğe ait sorunları görmek için (kas yırtığını direkt göstermez).

---

💉 Tedavi Yöntemleri

1. Konservatif (ameliyatsız) tedavi:

Dinlenme ve omuza yük bindirmeme

Buz uygulaması (özellikle ilk 48 saatte)

Ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçlar (NSAID’ler)

Fizik tedavi ve rehabilitasyon

> Hafif yırtıklarda ya da yaşa bağlı gelişen kronik durumlarda bu yöntem yeterli olabilir.

2. Cerrahi tedavi:

Tam kat yırtıklarda, genç ve aktif bireylerde ya da konservatif tedaviye yanıt alınamayan durumlarda tercih edilir.

Artroskopik (kapalı) ya da açık cerrahi yöntemle yırtık onarılır.

---

🕓 İyileşme Süreci Ne Kadar Sürer?

Hafif yırtıklarda konservatif tedaviyle: 4–8 hafta

Cerrahi sonrası: 4–6 ay rehabilitasyon süreci gerekebilir.

---

❗ Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tedaviyi geciktirmek kalıcı kas zayıflığına ve omuz fonksiyon kaybına yol açabilir.

Özellikle gece ağrısı varsa ve kolu kaldıramıyorsanız, mutlaka ortopedi,fizik tedavi uzmanı veya fizyoterapiste başvurun.
̇z

09/10/2025

Yutma bozukluğu (disfaji) ?
Kişinin yiyecek, içecek veya tükürüğünü yutarken zorlanması durumudur. Bu durum, beyin, sinirler, kaslar, yemek borusu veya boğazdaki yapısal sorunlar nedeniyle ortaya çıkabilir. Tedavi, nedenine ve şiddetine göre planlanır.

---

🧠 1. Tedavinin Amacı

● Güvenli ve etkili yutmayı yeniden kazandırmak

● Boğaza veya akciğere kaçışı (aspirasyon) önlemek

● Beslenme ve hidrasyonu sağlamak

---

🏥 2. Tedavi Yöntemleri

🔹 A. Yutma Terapisi (Fizyoterapist)

Yutma bozukluğu tedavisinin temelidir.
Terapist tarafından kişiye özel egzersizler uygulanır:

Kas güçlendirme egzersizleri: Dil, dudak, yanak ve yutma kaslarının gücünü artırır.

Koordinasyon çalışmaları: Yutma refleksini geliştirmek için.

Postüral teknikler: Örneğin, çeneyi öne eğme (“chin tuck”) tekniğiyle yutmayı kolaylaştırma.

Kompanzatuar stratejiler: Küçük lokmalar almak, yutarken nefes tutmak gibi güvenli yutma yöntemleri öğretilir.

---

🔹 B. Diyet Düzenlemesi

Kıvam ayarlaması: Katı gıdalar püre hâline getirilir, sıvılar yoğunlaştırılır.

Uygun sıcaklık: Ilık gıdalar genellikle daha kolay yutulur.

Küçük ve sık öğünler: Boğulma riskini azaltır.

---

🔹 C. Elektriksel Stimülasyon (NMES)

Boyun ve boğaz kaslarına düşük voltajlı elektrik akımı uygulanarak kasların çalışması uyarılır.

Fizyoterapist gözetiminde yapılır.

---

🔹 D. Medikal ve Cerrahi Tedavi

İlaç tedavisi: Reflü, spazm veya nörolojik neden varsa destekleyici olarak kullanılabilir.

Cerrahi: Yapısal bir engel (örneğin tümör, darlık) varsa uygulanabilir.

Beslenme tüpü (PEG): Yutma tamamen güvenli değilse geçici veya kalıcı olarak kullanılabilir.

---

🧩 3. Tedavide Multidisipliner Yaklaşım

Tedavi sürecine genellikle şu uzmanlar birlikte katılır:

☆ Fizyoterapist

☆ Nörolog veya KBB Uzmanı

☆ Diyetisyen

---

💡 4. Evde Dikkat Edilmesi Gerekenler

■ Yeme sırasında dik oturmak

■ Yemekten sonra 30 dakika boyunca dik pozisyonda kalmak

■ Lokmaları küçük almak ve iyi çiğnemek

■ Aşırı sıcak veya soğuk gıdalardan kaçınmak