Dr Ahmet Aydınalp, MD

Dr Ahmet Aydınalp, MD Kişiye özel tedavi fitoterapi, fonksiyoneltıp, bütüncül tıp, ozonterapi ve çocuk sağlığı uzmanı

Glutenle bir sorunum var ama merak etmeyin, tahlillerim ‘mükemmel’ yani temiz.Hani neredeyse doktor bana ‘Sen glutene de...
07/12/2025

Glutenle bir sorunum var ama merak etmeyin, tahlillerim ‘mükemmel’ yani temiz.
Hani neredeyse doktor bana ‘Sen glutene değil, glutensiz yaşama alerjiksin’ diyecekti.
Çünkü düzen böyle: Test negatifse sorunun da negatiftir, değil mi?

Ama ilginçtir…
Bir dilim ekmek yiyorum, bağırsaklarım bir anda afet bölgesi ilan ediliyor.
Şişkinlik, beyin sisi, yorgunluk—sanki gluten mideme değil, sisteme çökmüş.

Sonra klasik cümle gelir:
‘Ama çölyak değilsin.’

Evet, değilim.
Bu da glutenin bende yarattığı fırtınayı bir anda “hayal” kategorisine almıyor.
Her semptomumun üzerine bir tık alıp “psikolojikmiş” damgası vurulmasını da gerektirmiyor.

Non-Çölyak Gluten Hassasiyeti denen şey var.
Bir isim bile vermişler, düşünün artık o kadar ‘uydurma’ (!).
O kadar çok insanı etkiliyor ki literatür bir türlü gözünü kapatamıyor.

Benim hikâyem de basit aslında:
Gluteni bırakınca hayatım düzeliyor,
Geri koyunca bedenim bana kendi çapında bir darbe girişimi yapıyor.

O yüzden kusura bakmasın kimse,
Ben tahlil sonuçları değil, bedenimin bana gönderdiği acil durum bildirimleri ile yaşıyorum.
Ve evet—testlerim hâlâ normal.
Ama ben normale döneli çok oldu.”

NOT: BU DURUM ÇOCUKLUK ÇAĞINDA DA GÖRÜLEBİLMEKTEDİR.
Tanı ve tedavi için doktorunuza başvurun bilgilendirme amaçlı bir paylaşımdır.

Bilimsel kaynaklar;

PMID: 22371218
PMID: 26060112
https://doi.org/10.1016/j.cgh.2016.08.007
DOI: 10.1053/j.gastro.2016.12.006
https://doi.org/10.55895/sshs.1770952
PMID: 30013742

05/12/2025

Brokoli + Hardal Tohumu → Artan Sulforafan
• Mustard seed (hardal tohumu), Myrosinase enzimi içerir; bu enzim, Glucoraphanin adlı brokolideki kimyasalın — ısıya dirençli olmayan brokoli-myrosinase ısıyla parçalandığında bozulduğunda artık aktif olamayan formunun — aktif biçime (sulforafan) dönüşmesini sağlar. 
• Örneğin 2012 tarihli bir çalışma — pişmiş brokolinin üzerine toz hardal tohumu eklendiğinde, ısıyla denatüre olan brokoli myrosinase’inin yerini hardal myrosinase’inin alarak sulforafan oluşumunu “önceden mümkün olmayan” düzeye çıkardığını göstermiş. 
• Hatta insanlarla yapılan (in vivo) bir çalışma da var: 200 g pişmiş brokoli tüketen gönüllülerde, yanında 1 g kahverengi hardal tozu verildiğinde — idrardaki sulforafan metaboliti (SF-NAC) miktarı, brokoli yalnız yenildiğinde olandan ≈ 4 kat fazla saptanmış.

Kaynaklar;
https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.10.119
https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.10.119
doi: 10.1002/mnfr.201700980. Epub 2018 Jul 26.
https://doi.org/10.3390/nu16111583

03/12/2025

Ben de dahil hepimizin ağzından şu sanayi lafı çıkmıştır bence toplumsal mitimiz haline gelen bir kalıptan bahsediyoruz sonuçta 😂
Bunu sürekli dile getirmek ve yapmamak çocukların size güveninizi zedeler. Hem de orada emeği ile çalışan insanlara karşı istenmeyen duygular oluşabilir. Hı bu arada birçok avrupa ülkesi de sanayi bölgesinde yetenekli olan kişileri bünyesine istemekte ve bazı işler memuriyetten kat be kat daha fazla gelir elde etmektedir.
Her neyse; çocuğunuza bunu sürekli dile getirmeden de sanayiye götürüp oradaki işleri gösterebilirsiniz ve faydasını anlatabilirsiniz. Bir tehdit unsuru olarak kullanmayabilirsiniz.
Birgün çocuk; tamam baba veya anne ben okumak istemiyorum gideceğim derse ters köşe de olabilirsiniz 😂🫠

Herneyse bu sorumluluk bilinci kişi kasanın başında da olsa, sanayide de olsa, doktor da olsa, öğretmen de olsa, yazar da olsa bence öğrenilmesi gerekilen bir eylemdir. Çünkü; çocuk yaşama atıldığı andan itibaren örneğin; aile kurduğu zaman, arkadaşlarıyla ilişkilerinde, ev işlerinde, günlük rutinlerinde ona bu bilinç ve rutin önemli bir beceri kazandıracaktır.
Kısacası; gene sanayi de çalışabilir ancak görev ve sorumluluklarını bilerek de bu işi yapabilir.

Özetle; Sorumluluk bir kas gibidir; çalıştırınca büyür, kızınca değil.”

Kaynaklar;
Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall.
Bandura, A. (1986). Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory. Prentice-Hall.
Center on the Developing Child at Harvard University (2011). Building the Brain’s “Air Traffic Control” System: How Early Experiences Shape Executive Function.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation. American Psychologist, 55(1), 68–78.

“Çocuğunuzun mutluluğu tesadüf değil; günlük ritmin biyokimyasal bir yansımasıdır.”Güneş ışığı, düzenli uyku, hareket, d...
30/11/2025

“Çocuğunuzun mutluluğu tesadüf değil; günlük ritmin biyokimyasal bir yansımasıdır.”

Güneş ışığı, düzenli uyku, hareket, doğru beslenme ve doğayla temas…
Bunların her biri, çocuğunuzun sinir sistemine küçük ama güçlü mesajlar gönderir.
Bu mesajlar birikir, şekillenir ve sonunda davranışa, duyguya, meraka, sabra ve neşeye dönüşür.

Çocuklarımızın serotonin seviyeleri yalnızca “mutluluk hormonu” meselesi değildir.
Serotonin, bağışıklığın dengesi, uyku döngüsü, iştah kontrolü, stres yanıtı ve davranışsal dayanıklılık için çalışan sessiz bir düzenleyicidir.

Ve en güzeli…
Bu düzenleyici, kimyasal bir hapla değil, hayatın içindeki basit ritimlerle desteklenir:
• Sabah güneşi
• Bir tabak gerçek gıda
• Koşup oynadığı 20 dakikalık bir hareket
• Sağlıklı bir bağırsak florası
• Doğada bir nefes

Bugünün küçük adımları, geleceğin güçlü sinir sistemini inşa eder.
Çocuğunuzun yaşamındaki minik seçimler — onların ilerideki duygusal esnekliklerini, stres toleranslarını ve zihinsel berraklıklarını şekillendirir.

Onları doğaya yaklaştırın, ekrandan uzaklaştırın, ritimlerine saygı duyun.
Serotonin bir kimyasal değil; bir yaşam biçimidir.

26/11/2025

Dünyamız artık fısıldamıyor…
Çığlık atıyor.
Kesilen her ağaçta bir kalp duruyor,
kuruyan her nehirde bir çocukluk sessizce gömülüyor.

Göklerin altını boşalttık;
gökdelenler diktik ağaçların yerine.
Gölgemiz uzadıkça, toprağın nefesi kısaldı.

Gökyüzü bile yoruldu;
maviyi taşımak ağır geliyor ona.
Toprak çatlıyor,
sanki insanlığın vicdanı gibi.

Biz, ışığı unuttuk,
betona yükledik yarını.

Şimdi doğa,
bizim için değil,
bizden arta kalanı korumaya çalışıyor.

Ama yine de bir ihtimal var:
Kırılan her şey,
yeterince sevildiğinde iyileşir.

Dünya da…
Belki son kez,
bizi affetmeye hazırdır.

İyi geceler 🌱

✔ 1) Doğada daha çok zaman geçirinDoğayla temas çocuklarda da yetişkinlerde de mikrobiyota çeşitliliğini artırıyor, stre...
26/11/2025

✔ 1) Doğada daha çok zaman geçirin

Doğayla temas çocuklarda da yetişkinlerde de mikrobiyota çeşitliliğini artırıyor, stres hormonlarını düşürüyor.
Hastalarımda bile farkı açıkça görüyorum:
Doğada vakit geçiren çocuklarda enfeksiyon döngüleri daha hızlı kırılıyor.



✔ 2) Ultra işlenmiş gıdaları azaltın

Bağırsak bariyeri en büyük bağışıklık organı.
Ultra işlenmiş gıdalar tam tersine bu bariyeri zayıflatıyor, inflamasyonu tetikliyor ve enfeksiyonlara yatkınlığı artırıyor.
Ne kadar sade, ne kadar doğal beslenirsek o kadar hızlı toparlanıyoruz.



✔ 3) Uyku hijyenine özen gösterin

Melatonin çocuklarda sadece “uyku hormonu” değil, aynı zamanda bir bağışıklık düzenleyici.
Ekran ışığı melatonini ciddi şekilde baskılıyor.
Uyku düzeni sağlandığında enfeksiyonların sıklığı belirgin şekilde azalıyor.



✔ 4) Ev içi kimyasal yükünü azaltın

Evde kullanılan deterjanlar, spreyler, kokulandırıcılar, plastikler…
Bunların hepsi çocukların mikrobiyotasını ve bağışıklık sistemini etkiliyor.
Evin kimyasal yükü azaldıkça özellikle alerji ve solunum yolu enfeksiyonlarında iyileşme görüyorum.



✔ 5) Fermente gıdalar ve lif artırılmalı

Kefir, yoğurt, turşu, kombucha…
Bağırsaklardaki dost bakterileri çoğaltarak çocukların bağışıklığını güçlendiriyor.
Lif ise bağırsak hücrelerinin “yakıtını” oluşturan kısa zincirli yağ asitlerini artırıyor.
Bunlar bağışıklığın temel yapı taşları.



✔ 6) Gereksiz antibiyotiklerden uzak durun

Klinikte en çok gördüğüm sorunlardan biri:
Gereksiz antibiyotik → bozulmuş mikrobiyota → daha sık hastalanma döngüsü.
Antibiyotik gerektiğinde elbette kullanıyoruz, ama gereksiz her kullanım bağışıklık için bir darbe.



✨ Son Söz

Bağışıklığı güçlendirmek mucize formüllerle değil,
doğru yaşam alışkanlıklarını korumakla mümkün.
Bilim de klinik deneyim de aynı şeyi söylüyor:
“Az ama sürekli doğru adımlar bağışıklığın temelini güçlendirir.”

Kaynaklar;
DOI: 10.1038/s41598-019-44097-3
DOI: 10.1136/bmj-2022-071435
PMID: 26118561
PMID: 22257160
PMID: 27518660
PMID: 26930961
DOI: 10.1038/s41590-019-0351-8
PMID: 29449458

24/11/2025

Gece, toprağın kulağına bir sır fısıldar;
Su, ayın şavkını avuçlarında taşır.
Bir yaprak, göğün soluklarını sayarken
Zaman izafi bir nefese dönüşür...

Her insanın içinde bir ses vardır…Kimseye benzemeyen, kimsenin yerine konuşmayan, kimsenin gölgesinde yürümeyen bir ses....
19/11/2025

Her insanın içinde bir ses vardır…
Kimseye benzemeyen, kimsenin yerine konuşmayan, kimsenin gölgesinde yürümeyen bir ses.
Benim yolculuğum o sesi duymaya çalışmakla başladı.
Sessizliğin içinden yükselen, “Üret, paylaş, iyileştir” diyen o kadim çağrıyı dinleyerek…

Bu topraklarda bilgi çoğu zaman gürültünün içinde kaybolur.
Taklit, hakikatin üstünü örter; kalabalığın sesi, derinliğin sesini bastırır.
Ama ruh, gerçeği bilir.
Ruh, nereden geldiğini, ne için geldiğini, neyi taşıdığını asla unutmaz.

Ben bilgiyi üretirken aslında sadece araştırma yapmıyorum;
ruhumu, niyetimi, sorumluluğumu dünyanın ışığına bırakıyorum.
Her okuduğum makalede, her anlattığım derste, her dokunduğum çocukta
“Bu bilginin bir anlamı olmalı” diye fısıldayan o iç ses var.

Ve anladım ki…
Gerçek üretim, aklın değil; ruhun emeğidir.
Gerçek iz, sözlerin değil; niyetin titreşimidir.
Gerçek güç, kalabalıkların alkışında değil;
yoluna sadık kalan insanın yalnızlığında saklıdır.

Bu manifestoyu paylaşmamın sebebi
kendimi göstermek değil…
Beni bu yola çağıran sesi duyduğumu hatırlatmaktır.

Çünkü biliyorum:
Taklit eden kendini tüketir;
üreten, kendini bulur.
Bilgi çalınabilir, fakat
bilgiyi doğuran ruh asla çalınamaz.

Ben bu dünyaya iz bırakmak için değil,
izin içimi dönüştürmesine izin vermek için geldim.
Gerisi suyun akışı gibi…
Zaman kendi hakikatini herkese gösterir.

SESSİZ KATİL; ALİMİNYUM FOSFİT !Birkaç Nefes, Birkaç DakikaGeçen hafta ülkemizde çok acı bir olay yaşadık ne yazık ki ? ...
18/11/2025

SESSİZ KATİL; ALİMİNYUM FOSFİT !

Birkaç Nefes, Birkaç Dakika

Geçen hafta ülkemizde çok acı bir olay yaşadık ne yazık ki ? Bir ailenin tüm fertleri vefat etti.
Allah bir daha böyle bir acı yaşatmaz inşallah.
Allah rahmet eylesin ve mekanları cennet olsun.

Peki Besin zehilenmesi mi ? Gaz zehirlenmesi mi ?

Bugün sizlere suçlanan ajanlardan biri olan aliminyum fosfit ile ilgili paylaşım yapmak istedim. Lütfen paylaşın ve paylaştırın duyulsun ki hiçbir işletme, kurum, apartman ve müstakil ev bu zehirin yanlışlıkla da olsa yanından geçmesin.

Alüminyum fosfit neden bu kadar tehlikeli?
• 🧨 Nemle temas ettiğinde fosfin gazı açığa çıkar
• 🫁 Fosfin gazı solunduğunda solunum yetmezliği, kalp ritim bozuklukları ve çoklu organ yetmezliği gelişebilir
• ⏱ Maruziyetten sonra dakikalar–saatler içinde ölümcül seyredebilen bir tablo oluşturur
• 🧬 Hücresel düzeyde mitokondriyal çöküş yapar — bu nedenle antidotu yoktur
• 🆘 Destek tedavisi dışında özel bir tedavisi yoktur; erken tanı hayat kurtarır

Türkiye’de son yıllarda bildirilen ani ve şüpheli ölümlerde, adli toksikoloji raporlarında zaman zaman alüminyum fosfit zehirlenmesi tespit edildiği bilinmektedir.
Bu nedenle sağlık çalışanlarının, toplumun ve özellikle tarım sektörünün farkındalığı kritik önemdedir.



⚠️ Riskli Durumlar

• Depolarda nemli ortamda açığa çıkan gaz
• Kapalı alan fumigasyonu
• Paketlenmiş tahıl/ambar ürünlerinin kontrolsüz uygulanması
• Bilinçsiz insektisit kullanımı
• Ev ve iş yerlerinde izinsiz kullanım



🔍 Belirti ve Bulgular

• Şiddetli mide bulantısı
• Baş dönmesi, bilinç bulanıklığı
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı
• Hipotansiyon
• Ani kardiyak arrest

“Her ani ölüm kalp krizi değildir.
Bazıları soluduğumuz görünmez bir gazın eseridir.”

Address

Mega Arslan/Cadde 75 Plaza B Blok 51 Numara 9. Kat
Diyarbakır
21070

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+905056179007

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ahmet Aydınalp, MD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ahmet Aydınalp, MD:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category