14/02/2026
Ağrı varken spor yapılır mı? 🤔
Çoğu durumda tamamen dinlenmek çözüm değildir.
Yanlış egzersiz ağrıyı artırır,
doğru ve kontrollü egzersiz iyileşmeyi hızlandırır.
Ağrılı dönemde önemli olan;
yüklenmek değil, doğru dozda çalışmaktır.
Unutmayın:
Her spor, her ağrıya uygun değildir.
📍 Değerlendirme için bize ulaşabilirsiniz.