04/08/2025
📌 SAMAKONASANA – Derin Açılara Yolculuk
Sabır ve istikrarla gelen bir açıklık…
Samakonasana, kalça ve psoas bölgesindeki gerginlikleri serbest bırakarak bedeni güçlendirir, öz kontrolü ve güveni destekler.
Yeni başlayanlar için ilk başta zorlayıcı olabilir, ama düzenli pratikle bedenin ne kadar dönüşebileceğini göreceksin.
✨ Az eforla maksimum fayda sağlayan bu asana, her seviyeye uygundur.
⸻
📌 Derin Geriye Bükülmeler WORKSHOP’u
Güçlü bir zeminle başlayıp, yumuşakça derinleşiyoruz…
Bu atölyede:
• Bacak arkası ve kalçaları güçlendiriyoruz
• Quadriceps esnetmeleriyle beli destekliyoruz
• Sırt (toraks) bölgesinde açıklık sağlıyoruz
• Ense ve boğaz bölgesini nazikçe esnetiyoruz
Omurganın tüm uzunluğu boyunca bir rahatlama ve açıklık hissiyle, bedenle daha derin bir bağ kurmak için seni de bekleriz.
✨ Her seviye için uygundur.
Sen de bu çalışmalara katılmak istersen, biz buradayız.
🧘♀️ Seni bekliyoruz.
Bilgi ve Kayıt için
0506 096 23 22
