Yeşim ile Diyetteyiz

Yeşim ile Diyetteyiz Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yeşim ile Diyetteyiz, Nutritionist, Altay mh. Orhan Bey cd. ATA YILDIZ Plaza Kat:8 Daire: 68, Emiryaman.

15/01/2026

Normalden daha az yediğin halde kilo veremiyorsan, diyetisyenin yazdığı liste gözüne fazla geliyorsa tebrikler vücuduna savunma emri verdirmişsin.

Sanılanın aksine diyet yapmak aç kalmak demek değildir.
Vücut az yemeni kıtlık olarak algılar ve kendini korumaya alır.

Serinin ilk bölümünde aç kalarak zayıflamayı seçtim. Nedenleri için önceki videolarımı izlemenizi öneririm 🫣

📮Aç kalmadan kilo vermek için benimle iletişime geç

13/01/2026

Az yiyerek kilo vereceğini düşünüyorsan sadece metabolizmanı yavaşlatırsın. Hatta vücudun kortizol dengesini bozarsın.

Kortizol dengen bozulursa yüksek kortizol, vücudu “ hayatta kalma moduna” sokar ve enerjiyi yağ olarak depolamaya yönlendirir. Özellikle karın ve basen bölgesinde birikime neden olur.

Bu dengeyi nasıl geri kazanacağını bir sonraki reelde anlatıyorum. Takipte kal 🙌🏻

Çok eğlendik, çok ıslandık, çok güzel anılarla döndük. Çok güzel olman lazım 2026 ✨✨
04/01/2026

Çok eğlendik, çok ıslandık, çok güzel anılarla döndük. Çok güzel olman lazım 2026 ✨✨

Yazdan bir dump ile kış ve depresyon ilişkisini konuşalım. ✨Bu aralar kendinizi bunalmış, hayattan zevk almayan, evden ç...
12/12/2025

Yazdan bir dump ile kış ve depresyon ilişkisini konuşalım.

✨Bu aralar kendinizi bunalmış, hayattan zevk almayan, evden çıkmak istemeyen bir ruh halinde hissediyor olabilirsiniz. Aslında bunun temel nedeni kışın gelmesiyle birlikte D vitaminindeki düşüştür.

✨Kış aylarında güneş ışığı yetersiz olduğu için ciltte D vitamini üretimi belirgin şekilde düşer. Güneş açısı azalır, dışarıda geçirilen süre kısalır ve bu durum vücudun D vitamini depolarını hızla tüketir. Düşük D vitamini; bağışıklığın zayıflaması, sık enfeksiyon, halsizlik, kemik–kas ağrılarının artması ve ruh halinin daha kolay dalgalanmasıyla ilişkilendirilir. Bu yüzden kış ayları, seviyelerin en çok düştüğü dönemdir ve takviye ihtiyacı en sık bu mevsimde ortaya çıkar.

Özellikle ekim aylarında takviye olarak kullanımına başlanabilir.

Senin D vitamini hangi seviyelerde yorumlarda buluşalımm 😍😍

Yeni yılda yeni bir beden istiyorsan, önce eski alışkanlıklardan çıkacaksın.Rahatlık güzel… ama ilerletmez.Bugün küçük b...
21/11/2025

Yeni yılda yeni bir beden istiyorsan, önce eski alışkanlıklardan çıkacaksın.
Rahatlık güzel… ama ilerletmez.
Bugün küçük bir adım at.
Yarın bir tane daha.
Bir ay sonra ‘iyi ki’ dersin.

Address

Altay Mh. Orhan Bey Cd. ATA YILDIZ Plaza Kat:8 Daire: 68
Emiryaman

Opening Hours

Monday 09:30 - 19:00
Tuesday 09:30 - 19:00
Wednesday 09:30 - 19:00
Thursday 09:30 - 19:00
Friday 09:30 - 19:00
Saturday 09:30 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yeşim ile Diyetteyiz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category