Diyetisyen Dilan Yıldırım Beslenme Ve Diyet Danışmanlığı

16/09/2025

Güne enfes ve sağlıklı bir Granola Kasesi ile başlamak ✨
🍓Ev yoğurdundan gelen probiyotikler bağırsak sağlığını desteklerken, incir lif içeriğiyle sindirimi düzenler.
🌿 Çiğ badem sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağıdır, keten ve chia tohumu ise omega-3 ve lif açısından zengindir. Bu dengeli kase, tok tutar, enerji verir ve bağışıklığınızı güçlendirir. 🥣✨

07/06/2025

Tüm hastalıkların en birincil tedavi yöntemi olan beslenmeyi; daha doğru şekilde anlatmayı ve uygulamayı amaçlayan tüm diyetisyenlerin Diyetisyenler Günü kutlu olsun! ✨🍒 İyi ki Diyetisyenim 🙆🏻‍♀️
̇te

26/05/2025

❤️ Fatma Hanımla 1,5 ayda harika sonuç aldık 🍒 Sürecimiz devam ederken sizinle bu sonucu paylaşmak istedim 🙆🏻‍♀️
BU SÜREÇTE FMS STRONG + DİYET İLE

🔶 PCOS kaynaklı âdet düzensizliği olan danışanımla bu süreçte ilaç kullanmadan gününde ve normal aralıkta adet dönemi geçirdi.

🟡 İNSÜLİN DİRENCİNDE İYİLEŞME

🔻 10 KG AĞIRLIK KAYBI ➡️ 75,65 KG➖65,6 KG
🔻-7 KG YAĞ KAYBI ➡️ 28,5 KG ➖ 21,5 KG
🔻 İÇ ORGAN YAĞ DÜZEYİMİZ ➡️ 3 Birim azaldı
🔻 -3 L ÖDEM ATIMI

📏 FMS İLE -50 CM İNCELME

Sizde güzel ve sağlıklı bir değişim için bizlere ulaşabilirsiniz ❤️

11/04/2025

Erzurum’da Lipödem Hastalığına Karşı En başarılı Sonuçları Alıyoruz🧡 Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak için bize ulaşabilirsiniz 🧡
Tam bitti derken bu post karşınıza çıkar belki ☺️

18/03/2025

Hayat; Kaç kat oldugunu bilmedigim bir merdiven. Her basamakta yeni insanlar tanyor, onlarla yeni manzaralar izliyorum. Her basamakta biraz daha büyüyor bedenim, adımlarımı
daha saglam atıyor, ne istediğimi daha iyi biliyorum.✨💎
Geride bıraktıklarımı çok özlüyor, gelecekte olanların
hayaliyle kendimi avutuyorum. Ve kalan zamanımın bir öncekileri aratmayacak kadar iyi geçmesini diliyorum.🧚🏻‍♀️
Bu yolculukta tanıdığım , hayatıma katılan, yaşamımın şekillenmesine katkıda bulunan herkesi çok seviyorum
ve bugün beni değerli hissettiren herkese minnet sunuyorum.🧿
Bu yeni yaşımda dua ettigim, hayal ettigim
her seyin gerçekleşmesini ümid ediyorum.🙏🏻
Hoş geldin yeni yaşım!💖

̇z

09/03/2025

⭐️ RAMAZAN SÜRECİNDE YAĞ YAKMANIN PÜF NOKTALARI ⭐️
• İftarınızı bir bardak su ile açabilirsiniz.
• Çorbanızı içtikten sonra 10 dakika mola vermeye veya çorbanızı yavaş tüketmeye çalışın.
• İftar zamanında ağır yemeklerden kaçınmalısınız. Hafif çorbalar, zeytinyağlı sebzeler ve protein bakımından zengin balık veya tavuk ideal seçeneklerdir.
• Su tüketimine özen göstermek; Hızlı yağ yakımı için gereklidir. Yeterli su alımı metabolizmanın sağlıklı işleyişini garanti eder ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• İftar ve sahur arasında 1 fincan yeşil çay ile çiğ kuruyemişlerden oluşan dengeli bir ara öğün yapabilirsiniz.
• Sahur da çiğ içeriği yüksek besinler tercih etmeniz gün içerisinde acıkma ataklarınızın önüne geçecektir. Tam tahıllar, sebzeler, yumurta ve peynir gibi protein açıdan zengin besinlerle oluşan sağlıklı bir tabak ile sahur yapabilirsiniz.

❗️ Dana fazla bilgi ve kişiye özel beslenme programları için randevunuzu oluşturabilirsiniz
☎️ 0535 106 65 55

22/02/2025

🍓-13 KG AĞIRLIK KAYBI 🍓 -11 KG YAĞ KAYBI ⚡️
Bireye özgü beslenme programları ile sürdürülebilir beslenme ✔️
BİR GÜN DEĞİL HER GÜN İSTEDİK VE AZİMLE BAŞARDIK 🩷

19/02/2025

ANKARA💙

06/10/2023

Son zamanların popüler takviyesi SPİRULİNA ✨
Çok eski bir besin maddesi olmasına rağmen günümüzde popülerlik kazanmış bu besinin faydaları saymakla bitmiyor. Ama siz yine de diyetisyeniniz veya doktorunuz önermediği sürece tüketmeyin. 💚

06/10/2023

Son zamanların popüler takviyesi SPİRULİNA ✨
Çok eski bir besin maddesi olmasına rağmen günümüzde popülerlik kazanmış bu takviyenin faydaları saymakla bitmiyor. Ama siz yine de diyetisyeniniz veya doktorunuz önermediği sürece tüketmeyin. 💚

19/09/2023