https://www.facebook.com/104532274599334/

Diyetisyen Elif Aslan

Home
Turkey
Esenler
Diyetisyen Elif Aslan

📍Elif Aslan Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi
🌍Online Diyet | Yüz Yüze Beslenme Dan?

08/11/2025

Bedenini dinlemeyi, gerçek açlığı fark etmeyi
ve aromaterapik yağlar ile kendi doğal iştah kapatıcı lip balmını yapmayı ister misin? 🌸

Bu atölyede;
✨ İştah mekanizmasının nasıl çalıştığını,
✨ Gerçek açlık ve duygusal açlığı nasıl ayırt edeceğini,
✨ Bedeninle temasa geçerek yeme farkındalığını nasıl güçlendirebileceğini konuşacağız.

Doğal, yavaş ve şefkatli bir deneyim alanı seni bekliyor 🤍

📍SOM 1 REZİDANS / Başakşehir, İstanbul
📅 Tarih: 16 KASIM PAZAR
🪷 Katılım kontenjanla sınırlıdır

23/09/2025

Her mezuniyet yeni başlangıçlara ilham oluyor 🌸
Sen de kendi dönüşümünü yaşamak için bize katılabilirsin 🫶

Mesaj atman yeterli ❤️

̇nedi̇yet ̇stiyorum

22/08/2025

🧠✨ Katıldığımız Aromaterapi Workshop’unda zihinsel sağlık üzerine çok değerli bilgiler edindik.
Aromaterapinin koku yoluyla beyine ulaşma mekanizması, limbik sistemi etkilemesi ve stres–odak–hafıza üzerinde oluşturduğu dengeleyici etkilerini keşfettik. 🌸

Ayrıca beyin bariyerini geçebilen ve zihinsel fonksiyonları destekleyen besinlerden bahsedildi:
• Yaban mersini, böğürtlen, nar 🫐
• Somon, ceviz, chia tohumu, keten tohumu 🐟🌰
• Zerdeçal, yeşil çay, bitter çikolata 🍵🍫
• Kırmızı patates, ıspanak, brokoli 🥔🥦

Etkinliğin en keyifli kısmı ise tadım deneyimiydi. Hem aromaterapi yağlarının hem de bu besinlerin duyularımız üzerindeki etkilerini bir arada keşfetmek, kokunun tatla birleştiğinde beyni nasıl harekete geçirdiğini görmek çok kıymetliydi. 🍋🌿

Doğanın sunduğu bu şifa kaynağını deneyimlemek ve danışanlarımızla paylaşmak bizim için unutulmaz bir deneyim oldu. 💫

09/08/2025

🥑 Avokadoyu sevmeyen kaldı mı?

Avokadoyu hâlâ denemediysen, bence artık vakti geldi!
Hem tok tutuyor, hem de kalbine iyi gelen sağlıklı yağlarla dolu🩵

💚 Neden avokado?
• Tek başına bile efsane bir kahvaltı olur.
• Lifli yapısıyla uzun süre acıktırmaz.
• Potasyum deposu ve bolca vitamin içerir

💫Kahvaltıda ekmeğinin üzerine ez, üzerine limon sık, biraz pul biber serpiştir…
💫Salatana doğra, zeytinyağı yerine doğal avokado yağını kullan.
💫Smoothie’ye ekle, hem kremamsı doku hem ekstra besleyicilik kat.

🥑 “ben tokum” hissini uzun süre hissettirir. 🙌
❗️Ama unutma, porsiyon kontrolü şart — günde yarım avokado yeter de artar bile.

Address

Fevzi çakmak Caddesi, 1109. Sokak
Esenler
34230

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Elif Aslan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Elif Aslan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Esenler?