https://www.facebook.com/107212491977643/

The Yoga Room, İsmet İnönü 1 Caddesi No:140 Iba Deluxia İş Merkezi Daire 218, Eskisehir (2025)

01/12/2025

4 Ocak 2026 — Mehmet Ender Duysak ile Handstand & Pincha Günü

Yeni yılın ilk pazar gününü baş aşağı geçiriyoruz ✨

4 Ocak’ta The Yoga Room’da, Mehmet Ender Duysak ile iki ayrı oturumdan oluşan dopdolu bir ters duruş günü var.

Sabah: Handstand
Ters duruşların temel yapısını, omuz stabilitesini, core aktivasyonunu ve güvenli hizalanmayı adım adım çalışacağız.
Handstand’e yaklaşma teknikleri, duvar ve partner kullanımı, korku yönetimi ve kontrollü yükseliş pratikleri bu oturumun odağında olacak.

Öğleden Sonra: Pincha
Omuz kuşağını güçlendiren hazırlıklar, ön kol denge mekaniği, ağırlık transferi ve “o tatlı merkez hattını” bulmayı pratik ederek keşfedeceğiz.

Her iki oturuma ayrı ayrı veya birlikte katılabilirsiniz.

Handstand ve Pincha’yı pratiğine yeni alanlar için sağlam bir temel, ilerlemek isteyenler için net teknikler ve ince ayarlar bizi bekliyor.

📅 4 Ocak Cumartesi
🕒 Handstand — Sabah (10:00-12:30)
🕒 Pincha — Öğleden sonra (14:00-16:30)
📍 The Yoga Room Eskişehir
💫 Kontenjan sınırlı

DM’den bir selam bırak, yerini ayıralım; stüdyoda buluşalım!

29/11/2025

Kelime anlamıyla yogi, yalnızca yoga pratiğini yapan bireyi değil, fiziksel yönüyle birlikte yogayı tüm hayatına uyumlayabilmiş insanı işaret eder. Dışarıdan yapıştırılan bir etiket, bir unvan gibi keskin görmemek lazım. Bir dilek gibi, bireyin kendi ritminde bütünlük hâline yaklaşabileceğini hatırlatan bir ifadedir. 💫

Bu pratikte birlikte ilerlediğimiz herkese “yogi” diyebilmek, belli bir seviyeye ulaştığını belirtmekten ziyade; o gizli gücün zaten bizde var olduğunu belirtmektir. Belki de, kendi bütünlüğümüze ulaşabileceğimizi fısıldadığı için yogi sözcüğü bu kadar muazzamdır. 🤍

28/11/2025

Yoga kelimesi Sanskrit köklerinde birleşmek, bütünleşmekten gelir. Bu bütünlük hali, her bireyin deneyimine göre farklı şekillenir. Yoga pratiğine adım atan her beden, bu yolu başlangıç veya ustalık merakıyla yürüyen, yoganın sunduğu bütünlüğe kendi yorumunu katan, pratiğe gönlüyle dokunan herkes yogidir. 🍀

Belki de bu sebeple, “öğrenci” ve “hoca” tanımları dar kalabilir. Çünkü her birimiz, matta buluştuğumuz her an aslında aynı yolun farklı bir döneminde yürür, kimimiz anımsayarak kimimiz ise keşfederek aynı yönde ilerleriz. 🤍

25/11/2025

Yoga öğretisi “bu, böyle yapılmalı” gibi bir koşul gütmez. Bireyi kendi deneyimine öncelik vermeye davet eder. Kendimizi dinlemeyi öğütleyen bu pratik, bedenimiz neye izin veriyorsa, zihnimiz nerede bulunmak istiyorsa, kalbimiz nereye götürüyorsa bize orada alan açar. ✨

Yoga herkes için aynı görünür, ancak her birey aynı duruşta dahi bambaşka deneyimler yaşar. Kendi yolumuzu, sesimizi, merkezimizi bulduğumuz o an, tam da yoganın bize ait hâlidir. 🌿

22/11/2025

Merakımızı büyüten, düşüncelerimizi incelikle şekillendiren rehberlerimize sonsuz teşekkürlerimizle. 🌸

Canımız öğretmenlerimiz için yeni üyelik ve üyelik yenileme işlemlerine özel Öğretmenler Günü fiyatlar sizi bekliyor. 🤍

21/11/2025

The Yoga Room’da Pink Friday Heyecanı Başladı 🩷

Pink Friday boyunca 3 aylık üyeliklere özel fırsatlar seni bekliyor!

Sakinleşmek, esnemek, güçlenmek, yogaya başlamak veya pratiğini bir adım ileri taşımak isteyen herkes için özel olarak hazırlanan Pink Friday indirimleri 28 Kasım’a kadar geçerli. ✨

Bilgi almak ve kayıt için bizimle iletişime geçebilirsin🧘‍♀️💗

📞 Detaylı bilgi ve kayıt için: +90 546 9642 (YOGA) 777

17/11/2025

Yoga, birçoğumuz için zor zamanlarda karşımıza çıkan bir öğretidir. Bazen yalnızca esnemek gibi görünen bu pratik, aslında bedensel bir pratiğin yapabileceğinin çok ötesinde, derinlerde bir yerlerde bizim için çalışır.

Yoga öğretisi veya pratiği, zor zamanlarımızı sihirli bir değnekmişçesine çözmez; ama zorluk her neyse onu göğsümüzde yumuşatıp o sürecin içinden nasıl zarafetle geçebileceğimizi bize fısıldar.

Belki kalp kırılır, belki hayat yorar, belki insan üzer. Ama yoga senin için hep oradadır, şefkatli bir kucak gibi. Sana seni hatırlatır; gücünü, şefkatini, dayanıklılığını, neşeni...

Ve bu çağrı belki de senin içindir.

13/11/2025

Yoga pratiğinin en enerjik, kalp açıcı ve canlandırıcı duruşlarından biri…
Urdhva Dhanurasana – Tekerlek Pozu; bedeni güçlendirirken, kalbi cesaretle açmayı ve
yaşam enerjisini özgürce akıtmayı öğretir. 🌸
Göğüs kafesini genişletirken kalp çakrasını aktive eder; nefesi derinleştirir
ve bedene canlılık getirir.
Kol, omuz, bacak ve sırt kaslarını yoğun biçimde çalıştırarak bedende dayanıklılığa ve aynı
zamanda esnekliğe hizmet eder.
Omurgayı esnetir, kalça ve göğüs önünü açar; uzun süreli oturmadan kaynaklanan
gerginlikleri hafifletir.
The Yoga Room’da orta - ileri seviye pratiklerde Urdhva Dhanurasana’ya yer vererek,
bedenin gücünü ve kalbin açıklığını keşfetmeye alan açıyoruz.
Her nefeste biraz daha yükselirken; cesareti, özgüveni ve kalpten gelen enerjiyi
derinlemesine hissediyoruz.
Bu dönüşüm yolculuğuna, şimdi sen de davetlisin. ✨

30/10/2025

The Yoga Room websitesi artık aktif!

Bize dair merak ettiğin her şey tek bir çatı altında toplandı. Ders programından blog yazılarımıza, eğitmen kadromuzdan sıkça sorulan sorulara her şey bu sitede seninle buluşmaya hazır! 🩷

Tüm detayları ile web sitemiz sizlerle 👇🏻
Link bio’da 🌸

22/10/2025

Fun Yogi Facts #2 ⛰️🏔️⛰️🏔️

Doğu geleneğinde birçok dağa tanrısal isimler verilmiş:
Kailash Dağı (Siva’nın evi), Annapurna (yiyecek veren Tanrıça), Meru (Tanrıların Merkezi), Nanda Devi gibi…
Çünkü dağlar yalnızca yüksek yerler değilmiş; aynı zamanda yüksek bilincin simgesi olagelmiş…

Hatta Şiva’nın evi olduğuna inanıldığı için Kailash Dağı’na tırmanılmamış bile.

İslam tarihinde de Hira mağarasının yerini bilirsin mesela.
Hz. Muhammed oraya çekilmişti; yalnız kalmak, düşünmek, duymak için.

İnsanlığın dönüşüm hikâyelerinin çoğu, bir dağ başında başlar.

Çünkü hava değişir, yük azalır, kalabalıklar geride kalır; içe dönüş başlar.

Bu yüzden de insanlar binlerce yıldır dağları kutsal, tanrısal görmüş.

Ve yoga geleneği de bunu unutmamış.
En basit görünen pozlardan biri olan Tadasana, yani “Dağ Duruşu”, sadece ayakta dik durduğun bir poz değildir; esasında duru bir güç, içsel bir sağlamlık duruşudur.

Ayak tabanlarınla toprağa köklenirsin, başınla göğe doğru uzarsın.
Dağ gibi: dıştan sade, içten kudretli.

Ve belki de bu yüzden pek çok yoga pratiği Dağ Duruşu ile başlar.
Çünkü önce dururuz.
Önce bedenin içinde bir dağ gibi durmayı öğreniriz.
Sarsılmadan, ama sertleşmeden de.

Bir dahaki Tadasana’da sadece durma…
İçindeki kudreti hatırla ✨

16/10/2025

The Yoga Room x Yoga Sarajevo iş birliğiyle 18–21 Aralık 2025 tarihleri arasında Saraybosna Yoga Gezisi için yola çıkıyoruz! 🇧🇦❄️

Kışın büyüleyici atmosferinde; yoga, keşif ve lezzet dolu bir deneyim seni bekliyor. 🎄💫
Mike Zulovich ve Yağmur Uğuz Dnmez önderliğinde; İngilizce (Türkçe tercümeli) yapılacak olan yoga dersleri ile bedenimizi güçlendirip zihnimizi dinlendireceğiz. 🪷

Günün kalanında ise;
✨ Işıl ışıl Christmas Market’lerde gezinti,
🍲 Saraybosna’nın yerel tatlarını keşfetme,
🏙️ Şehrin tarihini, kültürünü ve ruhunu hissetme zamanı!

Hem pratik yapacağız hem de birlikte gezecek ve leziz sofralarda sıcacık anılar yaratacağız.

🏨 Konaklama ücrete dahil, ✈️ uçak biletleri katılımcıya aittir.

Kışın ortasında içimizi ısıtacak bu yolculukta sen de bizimle ol! 💛

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için DM’den ulaşabilir veya stüdyomuzu ziyaret edebilirsiniz. Katılım 8 kişiyle sınırlı, kayıt olmak için acele et!🩷

The Yoga Room

01/12/2025

29/11/2025

28/11/2025

25/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

17/11/2025

13/11/2025

30/10/2025

22/10/2025

16/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category