29/01/2026
🧠 Was ist ADHS?
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine neuroentwicklungsbedingte Störung (mit der Gehirnentwicklung verbunden), die in der Kindheit beginnt und häufig bis ins Erwachsenenalter anhält.
Sie beeinträchtigt vor allem Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Hyperaktivität.
🔍 ADHS-Typen
Vorwiegend unaufmerksamer Typ
Zerstreutheit
Konzentrationsschwierigkeiten
Übersehen von Details
Vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ
Nicht still sitzen können
Übermäßiges Reden
Ungeduld
Kombinierter Typ (am häufigsten)
Sowohl Aufmerksamkeitsdefizit
Als auch Hyperaktivität und Impulsivität
⚠️ Symptome
🟡 Symptome der Unaufmerksamkeit
Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit über längere Zeit aufrechtzuerhalten
Leichte Ablenkbarkeit
Wirkt, als würde man nicht zuhören
Aufgaben nicht zu Ende bringen
Probleme mit Organisation und Planung
Vergesslichkeit (Verlieren von Gegenständen, Vergessen von Terminen)
🔴 Symptome der Hyperaktivität
Ständiges Zappeln
Aufstehen, obwohl Sitzen erwartet wird
Übermäßige körperliche Aktivität
Schwierigkeiten, ruhig zu bleiben
🔵 Symptome der Impulsivität
Andere unterbrechen
Nicht warten können, bis man an der Reihe ist
Handeln ohne nachzudenken
Plötzliche, unüberlegte Reaktionen
🧬 Ursachen
Genetische Veranlagung (wichtigster Faktor)
Ungleichgewicht von Dopamin und Noradrenalin im Gehirn
Während der Schwangerschaft:
Rauchen und Alkoholkonsum
Frühgeburt
Umweltfaktoren, die die Gehirnentwicklung beeinflussen
👶 Wer ist betroffen?
Wird häufiger bei Kindern diagnostiziert
Tritt häufiger bei Jungen auf (insbesondere der hyperaktive Typ)
Bei Mädchen zeigt es sich oft eher als Aufmerksamkeitsstörung
Bei Erwachsenen stehen im Vordergrund:
Unaufmerksamkeit
Aufschieben (Prokrastination)
Probleme mit dem Zeitmanagement
🌱 Leben mit ADHS
ADHS ist keine Intelligenzminderung
Mit der richtigen Unterstützung sind möglich:
Akademischer Erfolg
Beruflicher Erfolg
Gute soziale Anpassung
Kreativität, Energie und schnelles Denken können zu Stärken werden
