08/12/2025
🔹️Terapi, yalnızca bir “konuşma saati” değil; zihnin, duyguların ve davranışların birlikte yeniden düzenlendiği bir süreçtir. Kişi, yıllardır hayatını etkileyen düşünce kalıplarını ve duygusal yüklerini bir anda değiştiremez; tıpkı zamanla oluşmuş alışkanlıklar gibi, iyileşme de adım adım gelişir. Birkaç görüşmede rahatlama hissetmek mümkündür, ancak kalıcı değişim; duyguları tanıma, yeniden anlamlandırma ve güvenli bir ilişki içinde deneyimle mümkün olur.
🌿 Terapiye düzenli devam etmek, kişinin zihninde ve davranışlarında yeni yollar oluşturur. Öğrenilen farkındalıkların yerleşmesi, yalnızca “bilmek” değil, tekrar tekrar deneyimlemekle olur. Süreklilik, kişinin kendi duygusal süreçlerine sadık kalması ve içsel değişime zaman tanıması demektir. Terapide değişim aceleyle değil, istikrarlı bir güven ortamında büyür; tıpkı bir bitkinin sulandıkça güçlenmesi gibi. 🌱
